Ką reikėtų atkreipti dėmesį ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu? Ką nėščiosios turėtų žinoti ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, kai vaisius tik pradeda vystytis ir augti?
I. Ką reikėtų atkreipti dėmesį ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu
1. Būkite atsargios keliaudamos
Didžiųjų miestų piko metu metro ir autobusai paprastai būna gana perpildyti.Tiesą sakant, perkrovimas nėščioms moterims tiesioginės žalos nekelia. Tačiau moterys, kurios kenčia nuo rytinio pykinimo, turėtų užtikrinti tinkamą vėdinimą, nes uždara erdvė gali turėti neigiamos įtakos tiek motinai, tiek vaikui.Daugelis nėščiųjų moterų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu toliau dirba kasdien. Tokios veiklos kaip važiavimas dviračiu nelygiais keliais, kelionės autobusu ar darbas stiuardese gali sukelti dubens užgulimą dėl stiprių sukrėtimų ar pernelyg didelio nuovargio. Tai gali stimuliuoti embriono audinius, o tai gali sukelti persileidimą ar persileidimo grėsmę. Todėl ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu važiuodamos dviračiu ar transporto priemone venkite nelygių paviršių, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų.
2. Apsaugos nuo radiacijos priemonės
Vis dar nėra aišku, kokios radiacijos formos kasdieniame gyvenime gali turėti įtakos vaisiui. Todėl nėščiosioms rekomenduojama dėvėti nuo radiacijos saugančius drabužius, žiūrint televizorių išlaikyti atstumą, naudodamos mikrobangų krosnelę nuo jos atsitraukti ir vengti nešiotis mobilųjį telefoną ant krūtinės. Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, ypač nuo 15 iki 56 dienos, embriono organai patiria kritinį diferenciacijos ir formavimosi etapą.Rentgeno spindulių poveikis, ypač pilvo srityje, žymiai padidina vaisiaus apsigimimų riziką, įskaitant mikrocefaliją, protinį atsilikimą, smegenų edemą ir mikroftalmiją. Todėl rentgeno spindulių poveikis yra griežtai draudžiamas per pirmuosius du nėštumo mėnesius. Be to, įprastiniai krūtinės ląstos rentgeno tyrimai nėštumo metu turėtų būti atidėti iki ketvirtojo mėnesio. Taip pat reikėtų vengti dubens rentgeno tyrimų nėštumo pradžioje, o geriausia juos atlikti apie 36 nėštumo savaitę.
3. Mitybos rekomendacijos
200 milijonų ląstelių vystymuisi reikalingas didelis maistinių medžiagų, ypač baltymų, kiekis. Nėščios moterys gali kasdien suvalgyti 3–4 graikinius riešutus ar kitus riešutus (išskyrus abrikosus ir migdolus). 10–18 savaičių laikotarpis yra pirmasis kritinis smegenų vystymosi etapas, kurio metu rekomenduojama valgyti daugiau žuvies ir riešutų.Žuvis ir krevetės taip pat yra puikus pasirinkimas reguliariam vartojimui. Salotos yra turtingos folio rūgštimi, kuri padeda vaisiaus nugaros smegenų vystymuisi. Folio rūgšties papildų neturėtų būti vartojama po trečiojo nėštumo mėnesio, nes jie gali turėti neigiamą poveikį, pavyzdžiui, sutrikdyti geležies įsisavinimą. Laikykitės gydytojo rekomendacijų. 5.Sezamo sėklos taip pat yra naudingos, nes jose yra geležies, lecitino, baltymų ir kitų maistinių medžiagų, kurios stiprina motinos sveikatą ir apsaugo nuo peršalimo. Sezamo pasta yra dar vienas geras pasirinkimas, nes joje yra daug būtinų mikroelementų. Saldumynus ir vaisius reikėtų vartoti saikingai, kad išvengtumėte diabeto ir makrosomijos.
3. Gyvenimo būdo aspektai
Sveikos nėščios moterys gali tęsti įprastą darbą ir lengvus darbus, tačiau turėtų vengti intensyvių fizinių pratimų ir didelio fizinio krūvio.Nėščios moterys turėtų palaikyti švarią, gerai vėdinamą gyvenamąją aplinką, kurioje temperatūra idealiu atveju būtų 20–22 °C. Riebus maistas yra ypač žalingas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, todėl būsimos motinos turėtų vengti maisto gaminimo šiuo laikotarpiu. Būtina dažnai maudytis ir keisti apatinius drabužius; rekomenduojama maudytis duše, paprastai ne ilgiau kaip 15 minučių. Vandens temperatūra neturėtų būti pernelyg aukšta, nes tai gali pakenkti vaisiaus smegenų ląstelėms.Nėščios moterys turėtų susilaikyti nuo rūkymo ir vengti dūmais užpildytos aplinkos, nes tai gali pakenkti vaisiaus vystymuisi ir padidinti persileidimo ar gimdymo defektų riziką. Labai svarbu išlaikyti teigiamą psichologinę būseną; vyrai turėtų būti ypač dėmesingi ir rūpestingi savo žmonų atžvilgiu. Venkite emocinio susijaudinimo, nes nemalonios nuotaikos gali neigiamai paveikti vaisiaus smegenų vystymąsi. Nežiūrėkite televizijos iš arti ar ilgą laiką; išlaikykite ne mažesnį kaip dviejų metrų atstumą nuo ekrano ir venkite žiūrėti jaudinančias programas.Be įprastų darbo įsipareigojimų, užtikrinkite 8–10 valandų miego per parą. Naudokite įprastus odos priežiūros produktus, tačiau venkite lūpų dažų ar nagų lako, taip pat venkite garbanojimo ar plaukų dažymo. Kuo rečiau lankykitės žmonių susibūrimo vietose, nes jos yra infekcinių ligų, pvz., gripo, plitimo šaltinis. Reguliarus alkoholio vartojimas nėštumo metu gali sukelti vaiko intelekto sutrikimus. Nėščios moterys turi vengti sąlyčio su toksinėmis medžiagomis, pvz., pesticidais.Nėščios moterys turėtų vengti lankytis namuose, kur yra infekcinių ligų (pavyzdžiui, peršalimo) atvejų, nes įvairios virusinės infekcijos gali sukelti vaisiaus apsigimimus.
Į ką reikėtų atkreipti dėmesį ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu? Be minėtų gyvenimo būdo atsargumo priemonių, kaip galima išvengti neigiamo poveikio vaisiaus vystymuisi?
II. Neigiamo poveikio vaisiaus vystymuisi prevencija ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu
1. Raudonukė ir apsigimimai
Raudonukė taip pat žinoma kaip „vokiečių tymai“.Vaikams tai yra palyginti lengva liga. Tačiau jei nėščia moteris suserga raudonukėmis per pirmuosius 12 nėštumo savaičių, tai gali sukelti vaisiaus akių, ausų ir širdies anomalijas. Dar didesnį susirūpinimą kelia galimybė, kad kūdikis gali gimti su įgimtomis anomalijomis, žinomomis kaip įgimtas raudonukės sindromas, įskaitant širdies defektus, mikrocefaliją, protinį atsilikimą, katarakta ir kurtumą.
2. Gripo ir kitų ligų prevencija ir skiepijimas
Be raudonukės, yra ir kitų virusinių infekcijų. Nors kai kurios iš jų tiesiogiai nesukelia apsigimimų, nėštumo metu, ypač pirmuoju trimestru, būtina laikytis didelio budrumo. Negalima laikyti gripo ar panašių ligų paprasčiausiais peršalimais. Epidemijų metu reikia kruopščiai skalauti burną ir vengti žmonių susibūrimo vietų.
3. Rentgeno spinduliai
Dažnai pasitaiko atvejų, kai moterys, nežinodamos apie nėštumą, klaidingai mano, kad rytinis pykinimas yra gastroenteritas, ir atlieka rentgeno tyrimus. Tokios neatsargios radiacijos poveikio reikia kruopščiai vengti.
Rentgeno spinduliai buvo atrasti prieš daugiau nei 90 metų. Dėl stipraus skvarbumo jie gali tirti daugelį kūno sričių, todėl yra plačiai naudojami įvairių ligų diagnozavimui ir sveikatos patikrinimams. Todėl nėščios moterys su jais susiduria dažniau. Didžiajai daugumai žmonių retkarčiais atliekamas rentgeno tyrimas ar du nepadarys pastebimos žalos. Tačiau greitai besidalijančiam vaisiui, ypač per pirmuosius penkis ar šešis mėnesius, rizika yra didelė.Tačiau ar tai reiškia, kad visi vaisiai yra mirties ar deformacijų pavojuje, jei jų motinos rentgenuojamos 5–6 nėštumo mėnesiais? Gyvūnų tyrimai ir klinikinė praktika rodo, kad rentgeno spindulių poveikio vaisiui mastas yra glaudžiai susijęs su nėštumo stadija apšvitos metu, spinduliuotės doze, apšvitos skaičiumi ir apšvitinta sritimi.
Rentgeno spinduliai kelia didžiausią pavojų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, o labiausiai pavojinga yra apšvita 2–3 savaitės laikotarpiu, nes ji gali sukelti vystymosi sutrikimus ar apsigimimus. Šiuo laikotarpiu nėštumas dažnai lieka nepastebėtas. Jei atsiranda tokių simptomų kaip virškinimo sutrikimai ar pykinimas, prieš priskiriant juos virškinimo trakto sutrikimams, pirmiausia reikėtų apsvarstyti nėštumo galimybę ir su juo susijusias reakcijas.
Po 15 nėštumo savaičių rentgeno spindulių sukeliamų komplikacijų rizika mažėja. Tačiau didelė radiacijos dozė gali padidinti vaisiaus jautrumą leukemijai ir navikams, taip pat neigiamai paveikti reprodukcinę funkciją.
4. Pirmuoju nėštumo trimestru sumažinkite arba vengite lytinių santykių
Ankstyvajame nėštumo etape placenta dar nėra visiškai prisitvirtinusi prie gimdos sienos. Netinkama seksualinė veikla gali sukelti gimdos susitraukimus, dėl kurių gali įvykti persileidimas.Todėl pirmasis trimestras yra padidintos persileidimo rizikos laikotarpis, ypač moterims, turinčioms išankstinių rizikos veiksnių. Be to, netinkama seksualinė veikla ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali sukelti makšties infekcijas, o tai yra dar viena priežastis, dėl kurios kai kurie gydytojai pataria susilaikyti nuo seksualinės veiklos šiuo laikotarpiu. 5. Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jei ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu pasireiškia makšties kraujavimas Jei pasireiškia makšties kraujavimas, net jei jis yra nedidelis, nedelsdama kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą. Tai taikoma net jei kraujavimas atrodo sustojęs.Nors nedidelis kraujavimas gali būti nekenksmingas, jis gali signalizuoti apie rimtas komplikacijas. Greita medicininė apžiūra yra būtina, kad būtų patvirtinta motinos ir kūdikio sveikata ir atmestos galimos komplikacijos.
Kokių atsargumo priemonių reikėtų imtis ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu? Ar aukščiau išvardyti punktai padėjo išsiaiškinti šį klausimą?