Какво трябва да се има предвид в началото на бременността? В началните етапи на бременността, когато плодът е в процес на развитие и растеж, на какво трябва да обръщат внимание бъдещите майки?
I. Какво да имате предвид в началото на бременността
1. Бъдете внимателни при пътуване
По време на пиковите часове в големите градове метрото и автобусите са доста препълнени.Всъщност претъпкването не представлява пряка опасност за бъдещите майки. Въпреки това, жените, които страдат от сутрешно гадене, трябва да се погрижат за достатъчна вентилация, тъй като задушните помещения могат да окажат неблагоприятно влияние както върху майката, така и върху бебето.Много бъдещи майки продължават да работят ежедневно през ранната бременност. Дейности като каране на велосипед по неравни пътища, пътуване с автобус или работа като стюардеса могат да причинят запушване на таза поради силни сътресения или прекомерна умора. Това може да стимулира ембрионалната тъкан, което може да доведе до спонтанен аборт или заплаха от спонтанен аборт. Затова избягвайте неравни повърхности, когато карате велосипед или пътувате с автомобил през ранната бременност, за да предотвратите инциденти.
2. Предпазни мерки срещу радиация
Все още не е ясно кои точно форми на радиация в ежедневието могат да повлияят на плода. Затова е препоръчително бременните жени да носят защитно облекло срещу радиация, да поддържат разстояние от телевизора, докато гледат, да се отдалечават от микровълновата фурна, докато я използват, и да избягват да носят мобилни телефони на гърдите си. По време на ранната бременност, особено между 15-ия и 56-ия ден, ембрионалните органи претърпяват критична диференциация и формиране.Излагането на рентгенови лъчи, особено на корема, значително увеличава риска от малформации на плода, включително микроцефалия, умствена изостаналост, церебрален оток и микрофталмия. Затова излагането на рентгенови лъчи е строго забранено през първите два месеца от бременността. Освен това рутинните рентгенови снимки на гърдите по време на бременност трябва да се отложат до след четвъртия месец. Рентгеновите снимки на таза за измерване също трябва да се избягват в началото на бременността и в идеалния случай да се насрочат около 36-ата гестационна седмица.
3. Диетични съображения
Развитието на 200 милиона клетки изисква значително количество хранителни вещества, особено протеини. Бременните жени могат да консумират 3–4 ореха или други ядки дневно (с изключение на кайсии и бадеми). Периодът между 10–18 седмица е първата критична фаза за развитието на мозъка, през която се препоръчва увеличен прием на риба и ядки.Рибата и скаридите също са отличен избор за редовна консумация. Марулята е богата на фолиева киселина, която подпомага развитието на гръбначния мозък на плода. Оралните добавки с фолиева киселина не трябва да се приемат след третия месец от бременността, тъй като могат да имат неблагоприятни ефекти, като потенциално нарушаване на усвояването на желязо. Моля, следвайте медицинските съвети. 5.Сусамовите семена също са полезни, тъй като съдържат желязо, лецитин, протеини и други хранителни вещества, които подобряват здравето на майката и предпазват от настинки. Сусамовата паста е друг добър вариант, тъй като съдържа много важни микроелементи. Сладкишите и плодовете трябва да се консумират с умереност, за да се избегне диабет и макросомия.
3. Съображения, свързани с начина на живот
Здравите бременни жени могат да продължат да работят и да извършват лека физическа работа, но трябва да избягват интензивни упражнения и тежка физическа работа.Бременните жени трябва да поддържат чиста, добре проветрена жилищна среда с температура между 20 и 22 °C. Мазните храни са особено вредни в началото на бременността, затова бъдещите майки трябва да избягват да готвят през този период. Честото къпане и сменяне на бельото са от съществено значение; препоръчва се да се взема душ, който обикновено не трябва да трае повече от 15 минути. Температурата на водата не трябва да е прекалено висока, тъй като това може да увреди мозъчните клетки на плода.Бременните жени трябва да се въздържат от пушене и да избягват задимени помещения, тъй като това може да повреди развитието на плода и да увеличи риска от спонтанен аборт или вродени дефекти. Поддържането на положително психическо състояние е от решаващо значение; съпрузите трябва да бъдат особено внимателни и съобразителни към съпругите си. Избягвайте емоционалното възбуждане, тъй като неприятните настроения могат да повлияят неблагоприятно на развитието на мозъка на плода. Не гледайте телевизия от близко разстояние или за продължителни периоди от време; поддържайте разстояние от поне два метра от екрана и избягвайте да гледате вълнуващи програми.Освен редовните работни ангажименти, осигурете си 8–10 часа сън дневно. Използвайте стандартни продукти за грижа за кожата, но избягвайте червило, лак за нокти, перманенти и боя за коса. Намалете посещенията на препълнени обществени места, тъй като те са развъдник на инфекциозни заболявания като грип. Редовната консумация на алкохол по време на бременност може да доведе до интелектуални увреждания у детето. Бременните жени трябва да избягват контакта с токсични вещества като пестициди.Бременните жени трябва да избягват посещения в домакинства с инфекциозни заболявания (като настинки), тъй като различни вирусни инфекции могат да причинят малформации на плода.
Какво трябва да се има предвид по време на ранната бременност? Освен гореспоменатите предпазни мерки в начина на живот, как може да се предотвратят неблагоприятни ефекти върху развитието на плода?
II. Предотвратяване на неблагоприятни ефекти върху развитието на плода по време на ранната бременност
1. Рубеола и малформации
Рубеолата е известна още като „немски морбили”.При децата това е сравнително леко заболяване. Ако обаче бременна жена се зарази с рубеола през първите 12 седмици от бременността, това може да доведе до аномалии в очите, ушите и сърцето на плода. По-тревожно е възможността бебето да се роди с вродени аномалии, известни като вроден рубеолен синдром, включително сърдечни дефекти, микроцефалия, умствена изостаналост, катаракта и глухота.
2. Профилактика и ваксинация срещу грип и други заболявания
Освен рубеолата, съществуват и други вирусни инфекции. Макар че някои от тях може да не причиняват директно вродени аномалии, е необходимо да се проявява повишена бдителност през цялата бременност, особено през първото тримесечие. Не подценявайте грипа като обикновена настинка. По време на епидемии изплаквайте редовно устата си и избягвайте препълнените места.
3. Рентгенови лъчи
Често се случват случаи, в които жени, които не знаят, че са бременни, погрешно приписват сутрешното гадене на гастроентерит и се подлагат на рентгенови изследвания. Такова небрежно излагане на радиация трябва да се избягва.
Откриването на рентгеновите лъчи датира от преди над 90 години. Благодарение на силната си проникваща способност, те могат да изследват многобройни области на тялото и затова се използват широко за диагностициране на различни заболявания и провеждане на здравни прегледи. Вследствие на това бременните жени се сблъскват с тях по-често. За по-голямата част от хората едно или две рентгенови изследвания от време на време не причиняват забележима вреда. За плода обаче, който преминава през бързо клетъчно деление – особено през първите пет до шест месеца – рискът е значителен.Означава ли това обаче, че всички плодове са изложени на риск от смърт или деформации, ако майките им се подложат на рентгенови изследвания между 5-ия и 6-ия месец от бременността? Изследвания върху животни и клиничната практика показват, че степента на въздействието на рентгеновите лъчи върху плода е тясно свързана с етапа на бременността при излагането, дозата на радиация, броя на излаганията и облъчената област.
Рентгеновите лъчи представляват най-голям риск в началото на бременността, като експозицията между 2 и 3 седмици е най-опасна и може да доведе до аномалии в развитието или малформации. На този етап бременността често остава неоткрита. При появата на симптоми като лошо храносмилане или гадене, първо трябва да се обмисли възможността за бременност и свързаните с нея реакции, преди да се приписват на стомашно-чревни разстройства.
След 15-ата гестационна седмица рискът от усложнения, предизвикани от рентгенови лъчи, намалява. Въпреки това, значителното излагане на радиация може да повиши податливостта на плода към левкемия и тумори, като същевременно окаже неблагоприятно влияние върху репродуктивната функция.
4. Намалете или избягвайте полов акт през първото тримесечие
През ранната бременност плацентата все още не е напълно закрепена към стената на матката. Неподходяща сексуална активност може да предизвика маточни контракции, което може да доведе до спонтанен аборт.Следователно първото тримесечие е период с повишен риск от спонтанен аборт, особено за жени с предварително съществуващи рискови фактори. Освен това неподходяща сексуална активност в началото на бременността може да доведе до вагинални инфекции, което е още една причина някои лекари да съветват въздържание по време на този етап. 5. Потърсете незабавно медицинска помощ при вагинално кървене в началото на бременността При вагинално кървене, дори и леко, незабавно се консултирайте с медицински специалист. Това важи дори ако кървенето изглежда да е спряло.Макар и лекото кървене да е безвредно, то може да е признак за сериозни усложнения. Незабавна медицинска оценка е от съществено значение, за да се потвърди доброто състояние на майката и бебето и да се изключат потенциални усложнения.
Какви предпазни мерки трябва да се вземат през ранната бременност? Ясни ли са горните точки?