現代人愈發離不開智慧型手機，從孩童到長者皆隨身攜帶。然而在享受手機便利之際，可曾思考其電磁波的潛在危害？究竟該如何有效遠離電磁波？本刊特製「手機電磁波七宗罪」與「十項防護對策」，期盼能為您提供實用指引。
隨著智慧型手機持續發展普及，其功能日益強大，使用微博、微信、觀看影片等已成為我們日常生活的一部分。
人們耗費在手機上的時間更節節攀升，甚至出現以手機取代電腦、電腦取代電視、電視淪為擺設的現象，然而手機電磁波的危害絕不容輕忽。
手機電磁波對人體的七大危害
◎腦腫瘤發病風險倍增
據英國媒體報導，澳洲癌症與神經外科專家庫爾納博士透過研究得出震撼結論：使用手機對人體的危害比吸菸更甚，使用超過十年者腦腫瘤發病風險將增加兩倍。這是迄今最前沿且最嚴峻的手機健康危害警示。
◎每日通話一小時恐致聽力損傷
美國耳鼻喉科學會年會最新研究引發關注：每日僅通話一小時，便可能造成聽力永久性損傷。此類聽力損失一旦發生即不可逆轉，甚至可能惡化，導致40至50歲族群提前出現老年性聽力衰退。
◎頻繁通話恐誘發白內障
過度使用手機通話將引發白內障。浙江大學眼科研究所姚克教授首度透過實驗證實：連續通話兩小時必定會損傷眼球水晶體。實驗模擬通話狀態時，輻射量均在安全標準範圍內。當以符合安全規範的微波強度持續「通話」兩小時後，所有水晶體生物細胞樣本均出現損傷，顯微鏡觀察發現與細胞間通訊功能相關的基因發生突變。
◎手機電磁波恐誘發阿茲海默症
瑞典醫學報告指出，手機發射的電磁波可能危害使用者腦部，包含增加阿茲海默症發病風險。實驗證實，僅需直接暴露於手機電磁波兩分鐘，人體阻隔有害蛋白質與毒素侵入腦部的防禦機制便會失效。
◎手機貼胸佩戴影響內分泌
許多女性習慣將手機當作飾品貼胸佩戴，醫學專家特別提醒年輕女性：開機狀態的手機貼近胸口，不僅會對心臟造成影響，更可能干擾女性內分泌機能。對孕婦健康危害尤甚，手機輻射可能對胎兒造成傷害。
◎手機電磁波降低男性生育能力
美國克里夫蘭醫學研究中心針對361名男性進行手機使用習慣與精液樣本調查，發現每日通話時間越長，精子數量與品質越低。受試者中每日平均使用手機超過4小時者，其精子數量與品質均顯著下降。
◎手機電磁波引發失眠頭痛
英美瑞科學家研究手機危害發現，電磁波會誘發失眠、頭痛及憂鬱症狀。針對35名男性與36名女性（年齡18-45歲）進行的實驗顯示，暴露於電磁波的受試者進入深度睡眠所需時間延長，且深度睡眠時長縮短。
阻隔手機電磁波的10種方法：
1. 通話連接時會產生三倍於一般通話的電磁波。專家建議四項對策：①盡量縮短通話時間②接通後立即將天線遠離頭部③使用耳機④採用防電磁波保護殼
2、為防輻射，使用手機時應摘下金屬框眼鏡。金屬鏡框會顯著增強電磁場，使使用者電子輻射吸收率提升63%。通話時產生的電子輻射會透過金屬導體進入大腦，可能導致輻射能量集中於眼部與腦部造成損傷。
3、手機訊號僅顯示一格時輻射量較高，建議此時避免接聽電話。
4、車內使用手機對人體危害極大，車體越大風險越高。都市通勤者習慣在車內接聽電話，但車廂金屬外殼會使手機電磁波在車內反覆反射，其電磁波密度遠超國際安全標準，對健康造成嚴重影響。
5、請勿將手機置於枕邊。除減少通話外，就寢時亦應避免將手機放置枕畔。
6、請勿將手機懸掛於胸前。尤其女性常有將手機掛於胸前的習慣，研究指出此舉可能影響心臟及內分泌系統。專家更警示，電磁波可能擾亂內分泌功能，導致女性月經失調。
即使處於電磁波輻射較低的待機狀態，手機周邊的電磁波仍會危害人體。患有心臟衰竭或心律不整者，更應避免將手機懸掛於胸前。
7、避免將手機懸掛於腰部或腹部附近。電磁波輻射不僅可能導致孕婦流產或胎兒畸形，更對中年男性的生殖能力構成嚴重威脅。
專家建議：手機使用者應盡量遠離腰腹部位，切勿繫於腰間或置入外套口袋。辦公室、家中或車內時，將手機置於腋下最為理想。外出時請放入包袋並與身體保持距離。
8、手機充電器及隨身聽連接電源插座時的變壓器會產生較強磁場，但只要保持30公分距離即可大幅降低磁場強度。保持距離至關重要。
9、閒置時請關閉手機電源。只要處於開機狀態便會持續產生電磁波，通訊時輻射量更會高於待機狀態。待機時請將手機置於遠離身體之處。
10、使用耳機通話亦能有效降低手機輻射影響。配備專用手機耳機實現遠距通話，是減少手機輻射的較佳方式。