Blivande mödrar är rädda för att bli sjuka, och förkylningar, ödem och allergier är vanliga besvär. Hälso- och sjukvårdsspecialister rekommenderar att alla besvär under graviditeten, både mindre och större, ska diagnostiseras och behandlas av en läkare, och att man ska vara särskilt försiktig med att ta mediciner. Blivande mödrar måste absolut skaffa sig tillräcklig kunskap för att skydda sina kroppar och skydda sina ofödda barn från alla potentiella yttre faror. Här beskriver vi de fem vanligaste besvären som drabbar blivande mödrar under graviditeten, tillsammans med vetenskapligt välgrundade och säkra metoder för att hantera dem.
De fem vanligaste åkommorna under graviditeten (Public Health Network)
Graviditet ökar mottagligheten för förkylningar
Gravida kvinnor är särskilt utsatta för förkylningar under graviditeten. Vid förkylning är det i allmänhet inte tillrådligt att använda antibiotika eller liknande läkemedel, särskilt i de tidiga stadierna, eftersom läkemedelsanvändning kan påverka fostrets utveckling.Det är viktigt att skilja mellan en vanlig förkylning och en virusinfluensa. Vid en mild förkylning rekommenderas fysiska åtgärder: dricka mycket vatten, se till att vila tillräckligt, äta frukt och gröna grönsaker och hålla sig varm. Om den blivande mamman har influensa med feber krävs dock specialiserad behandling under medicinsk övervakning för att skydda fostret.
Kostråd: Under sjukdom bör gravida kvinnor omedelbart komplettera sin kost med livsmedel som är rika på protein, vitaminer och mineraler. Undvik alltför fet eller näringsrik mat.
Över 90 % av gravida kvinnor drabbas av ödem
Över 90 % av kvinnor får svullnad i vrister och ben under graviditeten. Om undersökningar utesluter preeklampsi anses detta vara ett normalt fenomen snarare än ett medicinskt tillstånd, som vanligtvis förbättras i senare stadier av graviditeten.
Ödem beror faktiskt på ökad vätskemängd i kroppen under graviditeten, tryck på bäckenvenerna och nedsatt venöst återflöde i nedre extremiteterna. Om svullnaden orsakar obehag bör du höja benen när det är möjligt för att underlätta venöst återflöde. Det bästa är att ligga på sidan med en liten kudde under vaderna och vila i en halvtimme.
Det är lämpligt att justera kosten: begränsa intaget av överdrivet salt, kryddstark eller konserverad mat. Det kan vara bra att regelbundet äta diuretisk rödbönssoppa. Dessutom bör blivande mödrar prioritera att dricka vanligt vatten för att stödja utsöndringssystemet i att eliminera kroppsavfall och därmed förhindra vätskeansamling. Överdrivet vattenintag bör dock undvikas.
Sök hjälp omedelbart vid buksmärtor eller diarré
Det finns många orsaker till buksmärtor hos gravida kvinnor, som först bör genomgå en grundlig medicinsk undersökning. Om det bekräftas att det inte har något samband med fostret, kan orsakerna vara gasbildning, tarmkramper, blindtarmsinflammation och bakteriell dysenteri.Gravida kvinnor som upplever buksmärtor bör omedelbart uppsöka läkare för att förhindra att tillståndet förvärras. Allvarliga fall kan innebära perforerad blindtarmsinflammation som leder till bukhinneinflammation, vilket kan orsaka för tidig födsel.
Den främsta orsaken till magbesvär är matsmältningsbesvär, som vanligtvis inte kräver medicinering. Minska helt enkelt intaget av fettrika livsmedel, undvik kryddstarka rätter och koffeinhaltiga drycker.Samtidigt kan ett ökat intag av fiberrik mat lindra förstoppning orsakad av matsmältningsbesvär. Det är lämpligt att äta mindre, men oftare – fyra till fem gånger om dagen med mindre portioner per måltid. Outhärdliga hudallergier och klåda Ur ett traditionellt kinesiskt medicinskt perspektiv beror hudallergier hos gravida kvinnor ofta på intern värmeackumulering under senare delen av graviditeten. När det finns ett extra foster i kroppen kan det orsaka torrhet och värme, tillsammans med förändringar i immunsystemet.
Den klåda som gravida kvinnor upplever under graviditeten är en form av eksem. I detta skede kan det vara bra att laga en soppa med mungbönor. Koka bönorna tills skalen börjar spricka lite, ta sedan bort dem från värmen. Drick endast buljongen utan att tillsätta socker. Eftersom mungbönor har kylande egenskaper kan det hjälpa att dricka denna soppa under senare delen av graviditeten för att minska inre värme och lindra allergiska reaktioner. Konsumtionen bör dock vara måttlig under höst- och vintermånaderna.
Vid klåda orsakad av hudallergier, applicera lotion på de drabbade områdena en gång på morgonen och en gång på kvällen. Dessutom avråder läkare från att använda för varmt vatten vid bad under graviditeten.
Tidig förebyggande av förlossningsdepression
Ofta återkommande oro för fostrets hälsa, ihållande tvivel om graviditetssymtom och oförklarlig ångest efter att ha läst medicinsk information kan leda till sömnlöshet och livliga drömmar på natten. Dessa symtom beror främst på överdriven stress hos blivande mödrar. En minoritet kan utveckla allvarligare förlossningsdepression, som yttrar sig i form av nedstämdhet, aptitlöshet och djup osäkerhet.
När en gravid kvinna upplever psykisk ohälsa påverkas även hennes ofödda barn. På grund av det nära sambandet mellan mor och barn kan barnets personlighet påverkas av moderns känslomässiga tillstånd.
Medicinska experter betonar att familjens stöd blir särskilt viktigt när blivande mödrar upplever ökad stress och emotionell instabilitet. Ökad omsorg och hjälp från nära och kära kan avsevärt förbättra en mors emotionella tillstånd. Dessutom kan män följa med sina fruar till psykiatriker i syfte att lyfta moderns humör utan att överdrivet förlita sig på medicinering, vilket minimerar potentiella effekter på barnet.