Nosečnice se bojijo bolezni, saj jih pogosto mučijo prehladi, otekline in alergije. Zdravstveni strokovnjaki svetujejo, da je treba med nosečnostjo vse bolezni, manjše ali večje, diagnosticirati in zdraviti pri zdravniku, pri jemanju zdravil pa je potrebna posebna previdnost. Nosečnice morajo nujno pridobiti zadostno znanje, da lahko zaščitijo svoje telo in nerojenega otroka pred vsemi potencialnimi zunanjimi nevarnostmi. Tukaj opisujemo pet najpogostejših bolezni, ki prizadenejo nosečnice med nosečnostjo, skupaj z znanstveno utemeljenimi in varnimi pristopi za njihovo obvladovanje.
Pet najpogostejših bolezni med nosečnostjo (Mreža za javno zdravje)
Nosečnost poveča dovzetnost za prehlade
Nosečnice so med nosečnostjo še posebej dovzetne za prehlade. Pri prehladu na splošno ni priporočljivo jemati antibiotikov ali podobnih zdravil, zlasti v zgodnjih stadijih, saj lahko jemanje zdravil vpliva na razvoj ploda.Pomembno je razlikovati med navadnim prehladom in virusno okužbo z gripo. Pri blagem prehladu se priporočajo fizična zdravila: pitje veliko navadne vode, zadostno počitek, uživanje sadja in zelene zelenjave ter ohranjanje toplote. Če pa nosečnica zboli za gripo, ki jo spremlja povišana telesna temperatura, je za zaščito ploda potrebno posebno zdravljenje pod zdravniškim nadzorom.
Prehranska priporočila: Med boleznijo naj nosečnice takoj začnejo uživati hrano, bogato z beljakovinami, vitamini in minerali. Izogibajte se preveč mastni ali preveč hranljivi hrani.
Več kot 90 % nosečnic ima otekline
Več kot 90 % žensk ima med nosečnostjo otekline na gležnjih in nogah. Če pregledi izključijo preeklampsijo, se to šteje za normalen pojav in ne za zdravstveno stanje, ki se običajno izboljša v poznejših fazah nosečnosti.
Oteklina je dejansko povezana s povečanim obsegom telesnih tekočin med nosečnostjo, pritiskom na medenične vene in moteno venozno vrnitvijo v spodnjih okončinah. Če oteklina povzroča nelagodje, čim večkrat dvignite noge, da olajšate venozno drenažo. Najbolje je, da ležite na boku z majhnim vzglavnikom pod mečmi in počivate pol ure.
Priporočljive so spremembe v prehrani: omejite prekomerno slano, začinjeno ali konzervirano hrano. Redno uživanje rdeče fižolove juhe, znane po svojih diuretičnih lastnostih, je lahko koristno. Poleg tega naj nosečnice pijejo veliko navadne vode, da podprejo izločanje odpadnih snovi iz telesa in tako preprečijo zadrževanje tekočine. Vendar je treba izogibati se prekomernemu uživanju vode.
Ne odlašajte s poiskom pomoči pri bolečinah v trebuhu ali driski
Bolečine v trebuhu pri nosečnicah imajo številne vzroke, zato je najprej potrebno opraviti temeljit zdravniški pregled. Če se potrdi, da niso povezane s plodom, so možni vzroki napenjanje, črevesne krče, slepič in bakterijska dizenterija.Nosečnice, ki imajo bolečine v trebuhu, morajo takoj poiskati zdravniško pomoč, da preprečijo poslabšanje stanja. V hujših primerih lahko pride do perforiranega slepiča, ki povzroči peritonitis in lahko privede do prezgodnjega poroda.
Glavni vzrok za prebavne težave je slaba prebava, za katero običajno ni potrebno zdravljenje z zdravili. Preprosto zmanjšajte uživanje mastnih živil, izogibajte se začinjenim jedem in kofeinskim pijačam.Hkrati lahko povečanje vnosa hrane z visoko vsebnostjo vlaknin lajša zaprtje, ki ga povzroča slaba prebava. Priporočljivo je jesti manjše, pogostejše obroke – štiri- do petkrat dnevno z manjšimi porcijami na obrok. Neznosne kožne alergije in srbenje S stališča tradicionalne kitajske medicine kožne alergije pri nosečnicah pogosto izvirajo iz notranje vročine v pozni nosečnosti. Navzočnost dodatnega otroka v telesu lahko povzroči suhost in vročino, skupaj s spremembami v imunskem sistemu.
Srbenje, ki ga nosečnice občutijo med nosečnostjo, je oblika ekcema. V tej fazi je lahko koristno pripraviti juho iz mungo fižola. Fižol kuhajte, dokler se njegova lupina ne začne rahlo razpokati, nato ga odstranite s kuhalne plošče. Pojedite samo juho brez dodajanja sladkorja. Ker ima mungo fižol hladilne lastnosti, lahko pitje te juhe v poznejših fazah nosečnosti pomaga zmanjšati notranjo vročino in lajša alergijske reakcije. Vendar pa je treba uživanje te juhe v jesenskih in zimskih mesecih omejiti.
Za srbenje, ki ga povzročajo kožne alergije, enkrat zjutraj in enkrat zvečer nanesite losjon na prizadete predele. Poleg tega zdravniki odsvetujejo uporabo preveč vroče vode med kopanjem med nosečnostjo.
Zgodnje preprečevanje predporodne depresije
Pogoste skrbi za zdravje ploda, vztrajni dvomi o simptomih nosečnosti in nepojasnjena tesnoba ob branju medicinskih informacij lahko povzročijo nespečnost in živahne sanje ponoči. Ti simptomi izvirajo predvsem iz prekomernega stresa pri nosečnicah. Manjšina lahko razvije hujšo predporodno depresijo, ki se kaže v slabi volji, izgubi apetita in globoki negotovosti.
Ko nosečnica doživlja psihično stisko, to vpliva tudi na njenega nerojenega otroka. Zaradi tesne povezave med mamo in otrokom lahko čustveno stanje matere vpliva na otrokovo osebnost.
Medicinski strokovnjaki poudarjajo, da je podpora družine ključnega pomena, ko nosečnice doživljajo povečan stres in čustveno nestabilnost. Večja skrb in pomoč bližnjih lahko znatno izboljšata njihovo razpoloženje. Poleg tega lahko partnerji spremljajo svoje žene na posvetovanje s psihiatri, da bi dvignili materino razpoloženje brez prekomernega zanašanja na zdravila, s čimer se zmanjša potencialni vpliv na otroka.