As grávidas temem adoecer, com constipações, edemas e alergias a incomodá-las frequentemente. Os especialistas em saúde aconselham que, durante a gravidez, todas as doenças — menores ou maiores — devem ser diagnosticadas e tratadas por um médico, com especial cuidado ao tomar medicamentos. As grávidas devem absolutamente equipar-se com conhecimentos suficientes para proteger os seus corpos e proteger os seus bebés por nascer de todos os potenciais perigos externos. Aqui, descrevemos as cinco doenças mais comuns que afetam as grávidas durante a gravidez, juntamente com abordagens cientificamente sólidas e seguras para as gerir.
As cinco condições mais frequentes durante a gravidez (Rede de Saúde Pública)
A gravidez aumenta a suscetibilidade a constipações
As grávidas são particularmente propensas a constipações durante a gravidez. Quando se constipa, geralmente não é aconselhável usar antibióticos ou medicamentos semelhantes, especialmente nas fases iniciais, pois o uso de medicamentos pode afetar o feto em desenvolvimento.É fundamental distinguir entre uma constipação comum e uma infecção viral por gripe. Para uma constipação leve, recomenda-se remédios físicos: beber bastante água pura, garantir descanso adequado, consumir frutas e vegetais verdes e manter-se aquecido. No entanto, se a gestante tiver gripe acompanhada de febre, é necessário tratamento especializado sob orientação médica para proteger o feto.Considerações alimentares: Durante a doença, as grávidas devem suplementar prontamente com alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais. Evite alimentos excessivamente gordurosos ou nutritivos.Mais de 90% das grávidas apresentam edema. Mais de 90% das mulheres desenvolvem inchaço nos tornozelos e nas pernas durante a gravidez. Desde que os exames descartem pré-eclâmpsia, isso é considerado um fenómeno normal, e não uma condição médica, que geralmente melhora nas fases finais da gravidez.
Na verdade, o edema está relacionado com o aumento do volume de fluidos corporais durante a gravidez, pressão nas veias pélvicas e retorno venoso prejudicado nos membros inferiores. Caso sinta desconforto devido ao inchaço, eleve as pernas sempre que possível para ajudar na drenagem venosa. O ideal é deitar-se de lado com uma pequena almofada sob as panturrilhas e descansar por meia hora.
É aconselhável fazer ajustes na dieta: limite o consumo de alimentos excessivamente salgados, picantes ou enlatados. O consumo regular de sopa de feijão vermelho diurética pode ser benéfico. Além disso, as grávidas devem beber bastante água pura para ajudar o sistema excretor a eliminar os resíduos do corpo, prevenindo assim a retenção de líquidos. No entanto, deve-se evitar a ingestão excessiva de água.
Não demore em procurar ajuda para dor abdominal ou diarreia
Existem inúmeras causas de dor abdominal em mulheres grávidas, que devem primeiro ser submetidas a um exame médico completo. Se for confirmado que não está relacionado com o feto, as causas potenciais incluem flatulência, cólicas intestinais, apendicite e disenteria bacteriana.As mulheres grávidas que apresentarem dor abdominal devem procurar atendimento médico imediatamente para evitar o agravamento do quadro. Casos graves podem envolver apendicite perfurada, levando à peritonite, o que pode causar parto prematuro.
A principal causa do desconforto gastrointestinal é a indigestão, que normalmente não requer medicação. Basta reduzir a ingestão de alimentos ricos em gordura, evitar pratos apimentados e bebidas com cafeína.Ao mesmo tempo, aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras pode aliviar a constipação causada pela indigestão. É aconselhável adotar refeições menores e mais frequentes — quatro a cinco vezes ao dia, com porções reduzidas por refeição. Alergias cutâneas intoleráveis e comichão Do ponto de vista da medicina tradicional chinesa, as alergias cutâneas em mulheres grávidas geralmente resultam do acúmulo de calor interno durante o final da gravidez. A presença de um feto adicional pode induzir calor corporal e alterar o sistema imunológico.
A comichão sentida pelas mulheres grávidas durante a gestação é uma forma de eczema. Nesta fase, pode ser benéfico preparar uma sopa com feijão mungo. Cozinhe o feijão até que a casca comece a rachar ligeiramente e, em seguida, retire do lume. Consuma apenas o caldo, sem adicionar açúcar. Como o feijão mungo possui propriedades refrescantes, beber esta sopa durante as fases finais da gravidez pode ajudar a reduzir o calor interno e aliviar as reações alérgicas. No entanto, o consumo deve ser moderado durante os meses de outono e inverno.
Para a comichão causada por alergias cutâneas, aplique loção nas áreas afetadas uma vez pela manhã e outra à noite. Além disso, os médicos desaconselham o uso de água excessivamente quente durante o banho durante a gravidez.
Prevenção precoce da depressão pré-natal
Preocupações frequentes com a saúde do feto, dúvidas persistentes sobre os sintomas da gravidez e ansiedade inexplicável ao ler informações médicas podem levar à insónia e sonhos vívidos à noite. Esses sintomas decorrem principalmente do stress excessivo nas gestantes. Uma minoria pode desenvolver depressão pré-natal mais grave, manifestando-se como baixo humor, perda de apetite e profunda insegurança.
Quando uma mulher grávida passa por sofrimento psicológico, o feto também é afetado. Devido à estreita conexão entre mãe e filho, a personalidade do bebé pode ser influenciada pelo estado emocional da mãe.
Os profissionais médicos enfatizam que o apoio da família se torna crucial quando as gestantes passam por um aumento do estresse e instabilidade emocional. O aumento do cuidado e da assistência dos entes queridos pode melhorar significativamente o humor delas. Além disso, os parceiros podem acompanhar suas esposas em consultas com psiquiatras, com o objetivo de levantar o ânimo da mãe sem depender excessivamente de medicamentos, minimizando assim os impactos potenciais no bebê.