Grūtnieces baidās saslimt, jo tās bieži nomoka saaukstēšanās, tūska un alerģijas. Veselības aprūpes speciālisti iesaka grūtniecības laikā visas saslimšanas — gan nelielas, gan smagas — izvērtēt ārstam, īpaši uzmanoties, lietojot zāles. Grūtniecēm noteikti jāapgūst pietiekamas zināšanas, lai saglabātu savu veselību un pasargātu savu vēl nedzimušo bērnu no visiem iespējamajiem ārējiem apdraudējumiem. Šeit mēs aprakstām piecas visbiežāk sastopamās saslimšanas, kas skar grūtnieces grūtniecības laikā, kā arī zinātniski pamatotas un drošas metodes to ārstēšanai.
Pieci visbiežāk sastopamie veselības traucējumi grūtniecības laikā (Sabiedrības veselības tīkls)
Grūtniecība palielina uzņēmību pret saaukstēšanos
Grūtnieces grūtniecības laikā ir īpaši uzņēmīgas pret saaukstēšanos. Saaukstēšanās gadījumā parasti nav ieteicams lietot antibiotikas vai līdzīgas zāles, jo īpaši grūtniecības sākumā, jo zāļu lietošana var ietekmēt augošo augli.Ir ļoti svarīgi atšķirt parasto saaukstēšanos no vīrusu gripas infekcijas. Vieglas saaukstēšanās gadījumā ieteicams lietot fiziskas ārstēšanas metodes: dzert daudz tīra ūdens, nodrošināt pietiekamu atpūtu, ēst augļus un zaļos dārzeņus, kā arī uzturēt siltumu. Tomēr, ja grūtniecei ir gripa, kam pievienojas drudzis, ir nepieciešama specializēta ārstēšana ārsta uzraudzībā, lai aizsargātu augli.
Uztura ieteikumi: Slimības laikā grūtniecēm ir jāuzņem pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām. Jāizvairās no pārāk taukainas vai pārāk barojošas pārtikas.
Vairāk nekā 90 % grūtnieču piedzīvo tūsku
Vairāk nekā 90 % sieviešu grūtniecības laikā rodas potīšu un kāju pietūkums. Ja izmeklējumi izslēdz preeklampsiju, tas tiek uzskatīts par normālu parādību, nevis medicīnisku stāvokli, kas parasti uzlabojas grūtniecības vēlākajos posmos.
Faktiski tūska ir saistīta ar palielinātu šķidruma daudzumu organismā grūtniecības laikā, spiedienu uz iegurņa vēnām un traucētu venozās asinsrites atgriešanos apakšējās ekstremitātēs. Ja pietūkums rada diskomfortu, pēc iespējas paceliet kājas, lai veicinātu venozās asinsrites atgriešanos. Ideāli būtu pusstundu atgulties uz sāniem, zem kājām novietojot nelielu spilvenu.
Ieteicams mainīt uzturu: ierobežot pārāk sāļus, pikantus vai konservētus produktus. Regulāri lietot sarkanās pupiņu zupu, kas pazīstama ar savām diurētiskajām īpašībām, var būt noderīgi. Turklāt gaidīšanas laikā sievietēm vajadzētu dzert daudz tīra ūdens, lai atbalstītu izdalīšanas sistēmu organisma atkritumu izvadīšanā, tādējādi palīdzot novērst šķidruma aizturi. Tomēr nevajadzētu dzert pārāk daudz ūdens.
Neatlieciet palīdzības meklēšanu, ja jums ir sāpes vēderā vai caureja
Grūtniecēm var būt daudz iemeslu, kāpēc rodas sāpes vēderā, tāpēc vispirms ir jāveic rūpīga medicīniskā izmeklēšana. Ja tiek apstiprināts, ka sāpes nav saistītas ar augli, iespējamie iemesli var būt vēdera uzpūšanās, zarnu krampji, apendicīts un bakteriāla dizentērija.Grūtniecēm, kurām ir sāpes vēderā, nekavējoties jāvēršas pie ārsta, lai novērstu stāvokļa pasliktināšanos. Smagos gadījumos var rasties perforēts apendicīts, kas izraisa peritonītu un var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
Galvenais kuņģa-zarnu trakta diskomforta cēlonis ir gremošanas traucējumi, kas parasti neprasa medikamentu lietošanu. Vienkārši samaziniet tauku saturošu pārtikas produktu lietošanu, izvairieties no pikantiem ēdieniem un kofeīnu saturošiem dzērieniem.Vienlaikus, palielinot šķiedrvielu saturošu pārtikas produktu patēriņu, var mazināt gremošanas traucējumu izraisītu aizcietējumu. Ieteicams ēst mazākas porcijas, bet biežāk — četras līdz piecas reizes dienā, samazinot porciju lielumu. Neizturamas ādas alerģijas un nieze No tradicionālās ķīniešu medicīnas viedokļa, ādas alerģijas grūtniecēm bieži rodas no iekšējās siltuma uzkrāšanās grūtniecības beigās. Papildu auglis var izraisīt ķermeņa siltuma palielināšanos un imūnsistēmas izmaiņas.
Nieze, ko grūtnieces izjūt grūtniecības laikā, ir ekzēmas forma. Šajā posmā var būt lietderīgi pagatavot zupu no mungo pupiņām. Vāriet pupiņas, līdz to miziņa sāk nedaudz plīst, tad noņemiet no uguns. Lietojiet tikai buljonu, nepievienojot cukuru. Tā kā mungo pupiņām piemīt dzesējošas īpašības, šīs zupas dzeršana grūtniecības vēlākajos posmos var palīdzēt samazināt iekšējo karstumu un mazināt alerģiskas reakcijas. Tomēr rudenī un ziemā tās lietošana jāierobežo.
Ja nieze rodas ādas alerģijas dēļ, uzklājiet losjonu uz skartajām vietām vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā. Turklāt ārsti iesaka grūtniecības laikā vannā neizmantot pārāk karstu ūdeni.
Agrīna priekšlaicīgas depresijas profilakse
Biežas raizes par augļa veselību, pastāvīgas šaubas par grūtniecības simptomiem un neizskaidrojama trauksme, lasot medicīnisko informāciju, var izraisīt bezmiegu un spilgtus sapņus naktī. Šie simptomi galvenokārt rodas no pārmērīga stresa gaidošajām māmiņām. Nelielai daļai sieviešu var attīstīties smagāka priekšlaicīga depresija, kas izpaužas kā slikts garastāvoklis, apetītes zudums un dziļa nedrošība.
Ja grūtniece piedzīvo psiholoģisku diskomfortu, tas ietekmē arī viņas nedzimušo bērnu. Sakarā ar ciešo saikni starp māti un bērnu, bērna personību var ietekmēt mātes emocionālais stāvoklis.
Medicīnas speciālisti uzsver, ka ģimenes atbalsts kļūst ļoti svarīgs, ja grūtnieces piedzīvo paaugstinātu stresu un emocionālu nestabilitāti. Palielināta rūpēšanās un palīdzība no tuviniekiem var ievērojami uzlabot viņu garastāvokli. Turklāt partneri var pavadīt savas sievas uz konsultācijām pie psihiatriem, lai uzlabotu mātes garastāvokli, nepārmērīgi paļaujoties uz medikamentiem, tādējādi samazinot iespējamo ietekmi uz bērnu.