Nėščios moterys bijo susirgti, nes jas dažnai kamuoja peršalimai, edemos ir alergijos. Sveikatos priežiūros specialistai pataria, kad nėštumo metu visus negalavimus – nedidelius ar didelius – turėtų įvertinti gydytojas, o vartojant vaistus reikėtų būti ypač atsargioms. Nėščios moterys privalo turėti pakankamai žinių, kad galėtų apsaugoti savo sveikatą ir apsaugoti negimusį vaiką nuo visų galimų išorinių pavojų. Čia aprašome penkis dažniausius negalavimus, kurie kamuoja nėščias moteris nėštumo metu, ir moksliškai pagrįstus bei saugius būdus jiems gydyti.
Penkios dažniausios nėštumo metu pasitaikančios ligos (Visuomenės sveikatos tinklas)
Nėštumas padidina jautrumą peršalimui
Nėščios moterys nėštumo metu yra ypač jautrios peršalimui. Peršalus, paprastai nerekomenduojama vartoti antibiotikų ar panašių vaistų, ypač ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, nes vaistų vartojimas gali turėti įtakos besivystančiam vaisiui.Labai svarbu atskirti įprastą peršalimą nuo virusinės gripo infekcijos. Esant lengvam peršalimui, rekomenduojami fiziniai gydymo būdai: gerti daug paprasto vandens, užtikrinti pakankamą poilsį, valgyti vaisių ir žalių daržovių, išlaikyti šilumą. Tačiau jei nėščia moteris serga gripu, kurį lydi karščiavimas, būtinas specializuotas gydymas pagal gydytojo nurodymus, siekiant apsaugoti vaisių.
Mitybos rekomendacijos: susirgus nėščios moterys turėtų nedelsdamos vartoti maisto produktų, kuriuose gausu baltymų, vitaminų ir mineralų. Reikėtų vengti pernelyg riebaus ar pernelyg kaloringo maisto.
Daugiau nei 90 % nėščiųjų moterų patiria edemą
Daugiau nei 90 % moterų nėštumo metu patiria kulkšnių ir kojų patinimą. Jei tyrimai neparodo preeklampsijos, tai laikoma normaliu reiškiniu, o ne medicinine būkle, ir paprastai pagerėja vėlesniais nėštumo etapais.
Iš tikrųjų, edema susijusi su padidėjusiu kūno skysčių kiekiu nėštumo metu, spaudimu dubens venoms ir sutrikusiu veniniu kraujo grįžimu apatinių galūnių venose. Jei patinimas sukelia diskomfortą, kai įmanoma, pakelkite kojas, kad palengvintumėte veninį kraujo nutekėjimą. Idealiu atveju, atsigulkite ant šono, po blauzdomis padėję nedidelę pagalvėlę, ir pailsėkite pusvalandį.
Rekomenduojama keisti mitybą: riboti pernelyg sūrių, aštrių ar konservuotų maisto produktų vartojimą. Reguliariai vartoti raudonųjų pupelių sriubą, kuri yra žinoma dėl savo diuretikų savybių, gali būti naudinga. Be to, nėščios moterys turėtų gerti daug paprasto vandens, kad padėtų išskyrimo sistemai pašalinti organizmo atliekas, taip padėdamos išvengti skysčių susikaupimo. Tačiau reikėtų vengti pernelyg didelio vandens kiekio vartojimo.
Negalima delsti kreiptis pagalbos dėl pilvo skausmo ar viduriavimo
Nėščioms moterims pilvo skausmą gali sukelti daugybė priežasčių, todėl pirmiausia reikia atlikti išsamų medicininį tyrimą. Jei patvirtinama, kad skausmas nesusijęs su vaisiumi, galimos priežastys yra dujų susikaupimas, žarnyno spazmai, apendicitas ir bakterinė dizenterija.Nėščios moterys, patiriančios pilvo skausmą, turėtų nedelsdamos kreiptis į gydytoją, kad išvengtų būklės pablogėjimo. Sunkiuose atvejais gali atsirasti perforuotas apendicitas, vedantis prie peritonito, kuris gali sukelti priešlaikinį gimdymą.
Pagrindinė virškinimo trakto sutrikimų priežastis yra virškinimo sutrikimai, kuriems paprastai nereikia vaistų. Tiesiog sumažinkite riebių maisto produktų vartojimą, venkite aštrių patiekalų ir kofeino turinčių gėrimų.Tuo pačiu metu padidėjusios skaidulų turinčių maisto produktų suvartojimas gali palengvinti virškinimo sutrikimų sukeltą vidurių užkietėjimą. Patartina valgyti mažesnes, bet dažnesnes porcijas – keturis ar penkis kartus per dieną, sumažinant vienos porcijos dydį. Nepakeliamos odos alergijos ir niežėjimas Tradicinės kinų medicinos požiūriu, nėščiųjų odos alergijos dažnai kyla dėl vidinio karščio susikaupimo nėštumo pabaigoje. Papildomas vaisius gali sukelti kūno karštį ir pakeisti imuninę sistemą.
Nėščiųjų moterų nėštumo metu patiriamas niežėjimas yra egzemos forma. Šiuo etapu gali būti naudinga paruošti sriubą iš mung pupelių. Pupeles virkite, kol jų odelės pradės šiek tiek trūkinėti, tada nuimkite nuo ugnies. Vartokite tik sultinį, nepridėdami cukraus. Kadangi mung pupelės turi vėsinančių savybių, šios sriubos vartojimas vėlyvuoju nėštumo etapu gali padėti sumažinti vidinį karštį ir palengvinti alergines reakcijas. Tačiau rudenį ir žiemą jos vartojimas turėtų būti saikingas.
Dėl odos alergijos sukeliamo niežulio, ryte ir vakare tepkite losjoną ant pažeistų odos vietų. Be to, gydytojai pataria nėštumo metu maudantis nenaudoti pernelyg karšto vandens.
Ankstyva nėštumo depresijos prevencija
Dažnas nerimas dėl vaisiaus sveikatos, nuolatinės abejonės dėl nėštumo simptomų ir nepaaiškinamas nerimas skaitant medicininę informaciją gali sukelti nemigą ir ryškius sapnus naktį. Šie simptomai pirmiausia kyla dėl pernelyg didelio nėščiųjų moterų streso. Nedidelė dalis moterų gali susirgti sunkesne nėštumo depresija, pasireiškiančia prasta nuotaika, apetito praradimu ir giliu nesaugumu.
Kai nėščia moteris patiria psichologinę įtampą, tai turi įtakos ir jos negimusiam vaikui. Dėl glaudaus motinos ir vaiko ryšio, motinos emocinė būsena gali turėti įtakos vaiko asmenybei.
Medikai pabrėžia, kad šeimos parama tampa ypač svarbi, kai nėščios moterys patiria didelį stresą ir emocinį nestabilumą. Didesnis artimųjų rūpestis ir pagalba gali žymiai pagerinti jų nuotaiką. Be to, partneriai gali lydėti savo žmonas į psichiatrijos konsultacijas, siekdami pakelti motinos nuotaiką be pernelyg didelio vaistų vartojimo, taip sumažindami galimą poveikį kūdikiui.