임산부는 병에 걸리는 것을 가장 두려워합니다. 감기, 부종, 알레르기가 끊임없이 그녀들을 괴롭힙니다. 건강 관리 전문가들은 임신 중에는 크고 작은 증상 모두 의사의 진료를 받아야 하며, 약물 복용 시 특히 주의해야 한다고 당부합니다. 임산부는 반드시 충분한 지식을 갖추어 자신의 몸을 보호하고, 태아에게 해를 끼칠 수 있는 모든 외부 위험 요인을 차단해야 합니다. 여기 임산부가 임신 중 가장 흔히 걸리는 다섯 가지 질환을 정리하고, 과학적이고 안전한 대처법을 소개합니다.
임신 중 다섯 가지 주요 질환 정리 (대중건강망)
임신 중 감기에 가장 취약
임신 기간 중 임산부는 특히 감기에 잘 걸립니다. 임산부가 감기에 걸렸을 때는 일반적으로 항생제 같은 약물을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 특히 임신 초기에는 약물 사용이 발달 중인 태아에 영향을 미칠 수 있습니다.동시에 일반적인 감기와 바이러스성 인플루엔자를 반드시 구분해야 합니다. 일반적인 감기라면 물리적 치료법을 권장합니다. 예를 들어, 물을 많이 마시고, 충분한 수면을 취하며, 과일과 녹색 채소를 많이 섭취하고, 보온에 주의하는 등의 방법으로 치료합니다. 그러나 임산부가 인플루엔자에 걸려 발열 등의 증상이 동반된다면, 의사의 지도 하에 임산부의 증상에 따라 특별한 처치를 해야 태아에 영향을 미치지 않습니다.
식사 면에서는 임산부가 병중일 때 고단백, 고비타민, 고미네랄 식품을 적절히 보충해야 하며, 지나치게 기름지거나 지나치게 보양성인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
임산부의 90% 이상이 부종 경험
임신 중 발목과 다리에 부종이 생기는 여성은 90% 이상입니다. 자간전증 증상이 없는 경우 정상적인 현상으로 간주되며, 특별한 질환이 아닙니다. 일반적으로 임신 후기에는 호전되는 경향이 있습니다.
사실 부종은 임신 중 체내 수분 증가, 골반 정맥 압박, 하지 정맥 순환 장애와 관련이 있습니다. 부종으로 불편함을 느낄 때는 가능한 다리를 높여 하지 정맥 순환을 돕는 것이 좋습니다. 옆으로 누워 종아리에 작은 베개를 받치고 30분 정도 휴식하는 것이 가장 좋습니다.
식사 시에는 지나치게 짠 음식, 너무 매운 음식, 절인 음식 등은 적당히 섭취해야 하며, 평소 이뇨 효과가 있는 팥죽을 자주 마시는 것이 좋습니다. 또한 임산부는 물을 많이 마셔 배설 시스템이 체내 노폐물을 배출하도록 돕고 체내 수분 정체를 방지하는 것이 좋으나, 과도한 수분 섭취는 피해야 합니다.
복통과 설사는 지체하지 마세요
임산부가 복통을 느끼는 원인은 다양하므로 먼저 병원에서 정밀 검사를 받아야 합니다. 태아와 무관한 것으로 확인될 경우, 복통의 원인은 위 가스, 장 경련, 맹장염, 세균성 이질 등이 있을 수 있습니다.복통 증상이 있는 임산부는 병원을 미루지 말고 즉시 진료를 받아야 합니다. 증상이 악화될 수 있으며, 심한 경우 맹장 천공으로 인한 복막염으로 이어져 태아 조산을 유발할 수도 있습니다.
위장 불편의 가장 큰 원인은 소화불량으로, 일반적으로 약물 치료가 필요하지 않습니다. 고지방 음식 섭취를 줄이고 매운 음식 및 카페인 음료를 피하는 식이 조절만으로 충분합니다.동시에 고섬유질 식품 섭취를 늘리면 소화불량으로 인한 변비 문제를 완화할 수 있습니다. 소량 다회 식사를 실천하여 하루에 4~5회 식사하고, 한 끼 분량을 줄이는 것이 좋습니다.
피부 알레르기 가려움증
한의학적 관점에서 임산부의 피부 알레르기 현상은 주로 임신 후기 임산부가 내열(體內熱)을 쉽게 일으키기 때문입니다. 몸속에 아기가 하나 더 생기면서 체내 열기가 쉽게 발생하고 면역 체계에도 변화가 생깁니다.
임신 중 피부 가려움증은 습진의 일종으로, 이때 녹두를 푹 삶아 녹두 껍질이 살짝 갈라질 정도로 끓인 후 불을 끄고 설탕 없이 국물만 마시는 것이 좋습니다. 녹두는 차가운 성질이 있어 임신 후기에는 열을 내리고 알레르기를 완화하는 효과가 있습니다. 다만 가을이나 겨울철에는 적당히 마시는 것이 좋습니다.
피부 알레르기로 인한 가려움증에는 로션을 사용해도 좋습니다. 아침저녁으로 한 번씩 환부에 발라주세요. 또한 의사는 임산부가 목욕할 때 너무 뜨거운 물을 사용하지 말 것을 권장합니다.
산전 우울증 조기 예방
자주 태아 건강을 걱정하고, 자신의 임신 증상에 문제가 있는지 의심하며, 관련 의학 정보를 보면 이유 없이 긴장하고 두려워하며, 밤에 잠들 때 불면증과 악몽을 자주 꾼다. 이러한 증상은 주로 임산부의 과도한 스트레스 때문이며, 일부 임산부는 심각한 산전 우울증 증상을 보일 수 있다. 예를 들어: 우울감, 식욕 부진, 극도의 불안감 등이 있다.
임산부가 심리적 불편을 느낄 때, 모체와 밀접하게 연결된 태아도 영향을 받으며 특히 아기의 성격은 엄마의 기분에 크게 좌우됩니다.
의사들은 임산부가 과도한 스트레스와 불안정한 정서를 보일 때 가족의 지원이 특히 중요하다고 강조합니다. 가족이 조금 더 많은 관심과 도움을 기울인다면 임산부의 기분은 호전될 수 있습니다. 또한 남편이 아내와 함께 정신과 의사를 찾아가 약물 사용을 최대한 피하면서 임산부의 기분을 밝게 해준다면 아기에게도 큰 영향을 미치지 않을 것입니다.