Las mujeres embarazadas temen enfermarse, ya que los resfriados, los edemas y las alergias les causan molestias con frecuencia. Los especialistas en salud aconsejan que, durante el embarazo, todas las dolencias, ya sean leves o graves, deben ser diagnosticadas y tratadas por un médico, y se debe tener especial precaución al tomar medicamentos. Las mujeres embarazadas deben adquirir los conocimientos necesarios para proteger su cuerpo y proteger a sus bebés por nacer de todos los posibles peligros externos. A continuación, describimos las cinco dolencias más comunes que afectan a las mujeres embarazadas durante el embarazo, junto con enfoques científicamente sólidos y seguros para tratarlas.
Las cinco afecciones más frecuentes durante el embarazo (Red de Salud Pública)
El embarazo aumenta la susceptibilidad a los resfriados
Las mujeres embarazadas son especialmente propensas a los resfriados durante el embarazo. Cuando se padece un resfriado, por lo general no es aconsejable tomar antibióticos o medicamentos similares, especialmente en las primeras etapas, ya que el uso de fármacos puede afectar al feto en desarrollo.Es fundamental distinguir entre un resfriado común y una infección viral por gripe. Para un resfriado leve, se recomiendan remedios físicos: beber mucha agua, descansar lo suficiente, consumir frutas y verduras verdes y mantenerse caliente. Sin embargo, si la futura madre tiene gripe acompañada de fiebre, es necesario un tratamiento especializado bajo supervisión médica para proteger al feto.
Consideraciones dietéticas: Durante la enfermedad, las mujeres embarazadas deben complementar rápidamente su dieta con alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Deben evitar los alimentos demasiado grasos o excesivamente nutritivos.
Más del 90 % de las mujeres embarazadas experimentan edemas
Más del 90 % de las mujeres desarrollan hinchazón en los tobillos y las piernas durante el embarazo. Siempre que los exámenes descarten la preeclampsia, se considera un fenómeno normal y no una afección médica, que suele mejorar en las últimas etapas del embarazo.
De hecho, el edema está relacionado con el aumento del volumen de líquido corporal durante el embarazo, la presión sobre las venas pélvicas y el deterioro del retorno venoso en las extremidades inferiores. Si la hinchazón causa molestias, eleve las piernas siempre que sea posible para facilitar el drenaje venoso. Lo ideal es acostarse de lado con una pequeña almohada debajo de las pantorrillas durante media hora de descanso.
Es recomendable realizar ajustes en la dieta: limitar el consumo de alimentos excesivamente salados, picantes o en conserva. El consumo regular de sopa de judías rojas diurética puede resultar beneficioso. Además, las mujeres embarazadas deben dar prioridad al consumo de agua pura para ayudar al sistema excretor a eliminar los desechos del cuerpo, previniendo así la retención de líquidos. Sin embargo, se debe evitar el consumo excesivo de agua.
No demore en buscar ayuda si tiene dolor abdominal o diarrea
Existen numerosas causas de dolor abdominal en las mujeres embarazadas, que deben someterse primero a un examen médico completo. Si se confirma que no está relacionado con el feto, las posibles causas incluyen flatulencia, calambres intestinales, apendicitis y disentería bacteriana.Las mujeres embarazadas que experimenten dolor abdominal deben acudir al médico inmediatamente para evitar que la situación empeore. Los casos graves pueden implicar una apendicitis perforada que derive en peritonitis, lo que podría provocar un parto prematuro.
La causa principal de las molestias gastrointestinales es la indigestión, que normalmente no requiere medicación. Basta con reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas, evitar los platos picantes y las bebidas con cafeína.Al mismo tiempo, aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra puede aliviar el estreñimiento causado por la indigestión. Es aconsejable adoptar comidas más pequeñas y frecuentes, de cuatro a cinco veces al día, con porciones más reducidas en cada comida. Alergias cutáneas intolerables y picazón Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las alergias cutáneas en las mujeres embarazadas suelen deberse a la acumulación de calor interno durante la última etapa del embarazo. La presencia de un feto adicional puede inducir calor corporal y alterar el sistema inmunológico.
La picazón que experimentan las mujeres embarazadas durante la gestación es una forma de eccema. En esta etapa, puede ser beneficioso preparar una sopa con frijoles mungo. Cocine los frijoles a fuego lento hasta que la piel comience a agrietarse ligeramente y luego retírelos del fuego. Consuma solo el caldo sin añadir azúcar. Dado que los frijoles mungo tienen propiedades refrescantes, beber esta sopa durante las últimas etapas del embarazo puede ayudar a reducir el calor interno y aliviar las reacciones alérgicas. Sin embargo, se debe moderar su consumo durante los meses de otoño e invierno.
Para el picor causado por alergias cutáneas, aplique loción en las zonas afectadas una vez por la mañana y otra por la noche. Además, los médicos desaconsejan el uso de agua excesivamente caliente al bañarse durante el embarazo.
Prevención temprana de la depresión prenatal
Las preocupaciones frecuentes sobre la salud del feto, las dudas persistentes sobre los síntomas del embarazo y la ansiedad inexplicable al leer información médica pueden provocar insomnio y sueños vívidos por la noche. Estos síntomas se deben principalmente al estrés excesivo de las mujeres embarazadas. Una minoría puede desarrollar una depresión prenatal más grave, que se manifiesta en forma de bajo estado de ánimo, pérdida de apetito y profunda inseguridad.
Cuando una mujer embarazada experimenta angustia psicológica, su hijo nonato también se ve afectado. Debido a la estrecha conexión entre la madre y el niño, la personalidad del bebé puede verse influenciada por el estado emocional de la madre.
Los profesionales médicos hacen hincapié en que el apoyo familiar es especialmente importante cuando las mujeres embarazadas experimentan un mayor estrés e inestabilidad emocional. El aumento del cuidado y la ayuda de los seres queridos puede mejorar significativamente el estado emocional de la madre. Además, los maridos pueden acompañar a sus esposas a las consultas con el psiquiatra, con el objetivo de levantar el ánimo de la madre sin depender excesivamente de la medicación, minimizando así los posibles efectos sobre el bebé.