Οι μέλλουσες μητέρες φοβούνται να αρρωστήσουν, καθώς συχνά ταλαιπωρούνται από κρυολογήματα, οίδημα και αλλεργίες. Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας συμβουλεύουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλες οι ασθένειες —μικρές ή μεγάλες— πρέπει να διαγιγνώσκονται και να αντιμετωπίζονται από γιατρό, με ιδιαίτερη προσοχή κατά τη λήψη φαρμάκων. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει οπωσδήποτε να εφοδιαστούν με επαρκείς γνώσεις για να προστατεύσουν το σώμα τους και να προφυλάξουν τα αγέννητα μωρά τους από όλους τους πιθανούς εξωτερικούς κινδύνους. Εδώ περιγράφουμε τις πέντε πιο συχνές ασθένειες που επηρεάζουν τις μέλλουσες μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μαζί με επιστημονικά τεκμηριωμένες και ασφαλείς μεθόδους για την αντιμετώπισή τους.
Οι πέντε πιο συχνές παθήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (Δίκτυο Δημόσιας Υγείας)
Η εγκυμοσύνη αυξάνει την ευαισθησία στα κρυολογήματα
Οι μέλλουσες μητέρες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στα κρυολογήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν εμφανίζεται κρυολόγημα, γενικά δεν συνιστάται η χρήση αντιβιοτικών ή παρόμοιων φαρμάκων, ειδικά στα αρχικά στάδια, καθώς η χρήση φαρμάκων μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου.Είναι πολύ σημαντικό να γίνεται διάκριση μεταξύ κοινού κρυολογήματος και ιογενούς λοίμωξης από γρίπη. Για ένα ήπιο κρυολόγημα, συνιστώνται φυσικές θεραπείες: άφθονο πόσιμο νερό, επαρκής ανάπαυση, κατανάλωση φρούτων και πράσινων λαχανικών και διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Ωστόσο, εάν η μέλλουσα μητέρα έχει γρίπη που συνοδεύεται από πυρετό, απαιτείται εξειδικευμένη θεραπεία υπό ιατρική παρακολούθηση για την προστασία του εμβρύου.
Διατροφικές συμβουλές: Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να συμπληρώνουν άμεσα τη διατροφή τους με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Αποφύγετε τις υπερβολικά λιπαρές ή υπερβολικά θρεπτικές τροφές.
Πάνω από το 90% των εγκύων γυναικών παρουσιάζουν οίδημα
Πάνω από το 90% των γυναικών παρουσιάζουν πρήξιμο στους αστραγάλους και τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εφόσον οι εξετάσεις αποκλείουν την προεκλαμψία, αυτό θεωρείται φυσιολογικό φαινόμενο και όχι ιατρική πάθηση, το οποίο συνήθως βελτιώνεται στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.
Στην πραγματικότητα, αυτό το πρήξιμο σχετίζεται με την αύξηση του όγκου των σωματικών υγρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, την πίεση στις φλέβες της πυέλου και την εξασθενημένη φλεβική επιστροφή στα κάτω άκρα. Εάν το πρήξιμο προκαλεί δυσφορία, ανυψώστε τα πόδια όποτε είναι δυνατόν για να βοηθήσετε τη φλεβική αποστράγγιση. Ιδανικά, ξαπλώστε στο πλάι με ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τους μοσχάρες σας για μισή ώρα ξεκούρασης.
Συνιστάται η προσαρμογή της διατροφής: περιορίστε τα υπερβολικά αλμυρά, πικάντικα ή κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Η τακτική κατανάλωση διουρητικής σούπας κόκκινων φασολιών μπορεί να είναι ευεργετική. Επιπλέον, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να πίνουν άφθονο νερό για να βοηθήσουν το εκκριτικό σύστημα στην αποβολή των σωματικών αποβλήτων, προλαμβάνοντας έτσι την κατακράτηση υγρών. Ωστόσο, πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική πρόσληψη νερού.
Μην καθυστερείτε να ζητήσετε βοήθεια για κοιλιακό άλγος ή διάρροια
Υπάρχουν πολλές αιτίες κοιλιακού άλγους στις μέλλουσες μητέρες, οι οποίες πρέπει πρώτα να υποβληθούν σε διεξοδική ιατρική εξέταση. Εάν επιβεβαιωθεί ότι δεν σχετίζεται με το έμβρυο, οι πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν μετεωρισμό, εντερικές κράμπες, σκωληκοειδίτιδα και βακτηριακή δυσεντερία.Οι έγκυες γυναίκες που παρουσιάζουν κοιλιακό άλγος πρέπει να αναζητήσουν αμέσως ιατρική βοήθεια για να αποτρέψουν την επιδείνωση της κατάστασής τους. Σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν διάτρηση της σκωληκοειδούς απόφυσης που οδηγεί σε περιτονίτιδα, με πιθανό αποτέλεσμα τον πρόωρο τοκετό.
Η κύρια αιτία της γαστρεντερικής δυσφορίας είναι η δυσπεψία, η οποία συνήθως δεν απαιτεί φαρμακευτική αγωγή. Απλώς μειώστε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, αποφύγετε τα πικάντικα πιάτα και τα ποτά με καφεΐνη.Ταυτόχρονα, η αύξηση της πρόσληψης τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα που προκαλείται από τη δυσπεψία. Συνιστάται η υιοθέτηση μικρότερων, πιο συχνών γευμάτων — τέσσερα έως πέντε φορές την ημέρα με μειωμένες μερίδες ανά γεύμα. Αφόρητες δερματικές αλλεργίες και κνησμός Από την άποψη της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, οι δερματικές αλλεργίες στις έγκυες γυναίκες συχνά προέρχονται από τη συσσώρευση εσωτερικής θερμότητας κατά τη διάρκεια της τελευταίας φάσης της εγκυμοσύνης. Η παρουσία ενός επιπλέον εμβρύου μπορεί να προκαλέσει σωματική θερμότητα και να αλλοιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ο κνησμός που βιώνουν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της κύησης είναι μια μορφή εκζέματος. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να είναι ευεργετικό να προετοιμάσετε μια σούπα με φασόλια μουνγκ. Σιγοβράστε τα φασόλια μέχρι να αρχίσει να σπάει ελαφρώς η φλούδα τους και στη συνέχεια απομακρύνετε τα από τη φωτιά. Καταναλώστε μόνο το ζωμό χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Καθώς τα φασόλια μουνγκ έχουν δροσιστικές ιδιότητες, η κατανάλωση αυτής της σούπας κατά τα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εσωτερικής θερμότητας και στην ανακούφιση των αλλεργικών αντιδράσεων. Ωστόσο, η κατανάλωση πρέπει να είναι μέτρια κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες.
Για τον κνησμό που προκαλείται από δερματικές αλλεργίες, εφαρμόστε λοσιόν στις πληγείσες περιοχές μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ. Επιπλέον, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά ζεστό νερό κατά το μπάνιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πρόωρη πρόληψη της προγεννητικής κατάθλιψης
Οι συχνές ανησυχίες για την υγεία του εμβρύου, οι επίμονες αμφιβολίες για τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης και η ανεξήγητη ανησυχία κατά την ανάγνωση ιατρικών πληροφοριών μπορούν να οδηγήσουν σε αϋπνία και έντονα όνειρα τη νύχτα. Αυτά τα συμπτώματα προέρχονται κυρίως από το υπερβολικό άγχος των εγκύων γυναικών. Μια μειοψηφία μπορεί να αναπτύξει πιο σοβαρή προγεννητική κατάθλιψη, που εκδηλώνεται με κακή διάθεση, απώλεια όρεξης και βαθιά ανασφάλεια.
Όταν μια έγκυος γυναίκα βιώνει ψυχολογική δυσφορία, επηρεάζεται και το αγέννητο παιδί της. Λόγω της στενής σχέσης μεταξύ μητέρας και παιδιού, η προσωπικότητα του μωρού μπορεί να επηρεαστεί από την συναισθηματική κατάσταση της μητέρας.
Οι ιατροί τονίζουν ότι η υποστήριξη της οικογένειας γίνεται ιδιαίτερα κρίσιμη όταν οι μέλλουσες μητέρες βιώνουν αυξημένο άγχος και συναισθηματική αστάθεια. Η αυξημένη φροντίδα και βοήθεια από τους αγαπημένους τους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάθεσή τους. Επιπλέον, οι σύντροφοι μπορούν να συνοδεύουν τις συζύγους τους σε ψυχιάτρους, με στόχο να αναπτερώσουν το ηθικό της μητέρας χωρίς υπερβολική εξάρτηση από φάρμακα, ελαχιστοποιώντας έτσι τις πιθανές επιπτώσεις στο μωρό.