Gravide kvinder frygter at blive syge, og forkølelse, ødemer og allergier plager dem ofte. Sundhedspersonale anbefaler, at alle lidelser – mindre eller større – under graviditeten vurderes af en læge, og at man udviser særlig forsigtighed, når man tager medicin. Gravide kvinder skal absolut udstyre sig med tilstrækkelig viden til at beskytte deres helbred og skærme deres ufødte barn mod alle potentielle eksterne farer. Her beskriver vi de fem mest almindelige lidelser, der rammer gravide kvinder under graviditeten, sammen med videnskabeligt funderede og sikre metoder til at håndtere dem.
De fem mest almindelige lidelser under graviditeten (Public Health Network)
Graviditet øger modtageligheden for forkølelse
Gravide kvinder er særligt udsatte for forkølelse under graviditeten. Når man er forkølet, er det generelt ikke tilrådeligt at bruge antibiotika eller lignende medicin, især i de tidlige stadier, da medicin kan påvirke det udviklende foster.Det er vigtigt at skelne mellem en almindelig forkølelse og en virusinfluenza. Ved en mild forkølelse anbefales fysiske midler: at drikke rigeligt med vand, sikre tilstrækkelig hvile, spise frugt og grønne grøntsager og holde sig varm. Hvis den gravide kvinde imidlertid har influenza ledsaget af feber, er det nødvendigt med specialiseret behandling under lægelig vejledning for at beskytte fosteret.
Overvejelser vedrørende kosten: Under sygdom bør gravide kvinder straks supplere med fødevarer, der er rige på protein, vitaminer og mineraler. Undgå alt for fedtholdige eller næringsrige fødevarer.
Over 90 % af gravide kvinder oplever ødemer
Mere end 90 % af kvinderne udvikler hævelser i ankler og ben under graviditeten. Forudsat at undersøgelser udelukker præeklampsi, betragtes dette som et normalt fænomen snarere end en medicinsk tilstand, der typisk forbedres i de senere stadier af graviditeten.
Ødemer skyldes faktisk øget væskevolumen i kroppen under graviditeten, tryk på bækkenvenerne og nedsat venøs tilbagestrømning i underekstremiteterne. Hvis hævelserne giver ubehag, bør man så vidt muligt holde benene hævet for at fremme venøs dræning. Det er bedst at ligge på siden med en lille pude under læggene i en halv times tid.
Det anbefales at justere kosten: Begræns indtagelsen af meget salt, krydret eller konserveret mad. Det kan være gavnligt at spise rødbønnesuppe regelmæssigt, da den er kendt for sine vanddrivende egenskaber. Derudover bør gravide drikke rigeligt med almindeligt vand for at støtte udskillelsessystemet i at fjerne affaldsstoffer fra kroppen og dermed hjælpe med at forhindre væskeretention. Man bør dog undgå at drikke for meget vand.
Søg straks hjælp ved mavesmerter eller diarré
Der er mange årsager til mavesmerter hos gravide kvinder, som først bør gennemgå en grundig lægeundersøgelse. Hvis det bekræftes, at det ikke har noget med fosteret at gøre, kan mulige årsager være luft i maven, tarmkramper, blindtarmsbetændelse og bakteriel dysenteri.Gravide kvinder, der oplever mavesmerter, bør straks søge lægehjælp for at forhindre, at tilstanden forværres. I alvorlige tilfælde kan der være tale om perforeret blindtarmsbetændelse, der fører til peritonitis, hvilket kan forårsage for tidlig fødsel.
Den primære årsag til mave-tarm-gener er fordøjelsesbesvær, som typisk ikke kræver medicin. Det er tilstrækkeligt at reducere indtagelsen af fedtholdige fødevarer og undgå krydrede retter og koffeinholdige drikkevarer.Samtidig kan øget indtagelse af fiberrige fødevarer lindre forstoppelse forårsaget af fordøjelsesbesvær. Det tilrådes at spise mindre, hyppigere måltider – fire til fem om dagen med reducerede portioner pr. måltid. Uudholdelige hudallergier og kløe Set fra et traditionelt kinesisk medicinsk perspektiv stammer hudallergier hos gravide kvinder ofte fra indre varme i slutningen af graviditeten. Tilstedeværelsen af et ekstra barn i kroppen kan forårsage tørhed og varme samt ændringer i immunsystemet.
Den kløe, som gravide kvinder oplever under graviditeten, er en form for eksem. I denne fase kan det være en fordel at tilberede en suppe med mungbønner. Kog bønnerne, indtil skallen begynder at sprække lidt, og tag dem derefter af varmen. Spis kun bouillonen uden at tilsætte sukker. Da mungbønner har en afkølende virkning, kan det at drikke denne suppe i de senere stadier af graviditeten hjælpe med at reducere indre varme og lindre allergiske reaktioner. Indtagelsen bør dog være moderat i efterårs- og vintermånederne.
Ved kløe forårsaget af hudallergi skal der påføres lotion på de berørte områder en gang om morgenen og en gang om aftenen. Derudover fraråder læger at bruge for varmt vand, når man bader under graviditeten.
Tidlig forebyggelse af fødselsdepression
Hyppige bekymringer om fostrets helbred, vedvarende tvivl om graviditetssymptomer og uforklarlig angst ved læsning af medicinsk information kan føre til søvnløshed og livagtige drømme om natten. Disse symptomer skyldes primært overdreven stress hos gravide kvinder. En mindre del kan udvikle mere alvorlig fødselsdepression, der manifesterer sig som dårligt humør, appetitløshed og dyb usikkerhed.
Når en gravid kvinde oplever psykisk stress, påvirkes hendes ufødte barn også. På grund af den tætte forbindelse mellem mor og barn kan barnets personlighed blive påvirket af moderens følelsesmæssige tilstand.
Læger understreger, at familiens støtte bliver afgørende, når gravide kvinder oplever øget stress og følelsesmæssig ustabilitet. Øget omsorg og hjælp fra deres kære kan forbedre deres velbefindende betydeligt. Derudover kan partnere ledsage deres koner til konsultationer hos psykiatere med det formål at løfte moderens humør uden overdreven brug af medicin og dermed minimere potentielle påvirkninger på barnet.