Těhotné ženy se bojí onemocnění, často je trápí nachlazení, otoky a alergie. Odborníci na zdravotní péči doporučují, aby během těhotenství všechny zdravotní potíže – menší i větší – posoudil lékař a aby se při užívání léků postupovalo s obzvláštní opatrností. Těhotné ženy si musí bezpodmínečně osvojit dostatečné znalosti, aby ochránily své zdraví a chránily své nenarozené dítě před všemi potenciálními vnějšími riziky. Zde uvádíme pět nejčastějších zdravotních potíží, které postihují těhotné ženy během těhotenství, spolu s vědecky podloženými a bezpečnými přístupy k jejich řešení.
Pět nejčastějších onemocnění během těhotenství (Public Health Network)
Těhotenství zvyšuje náchylnost k nachlazení
Těhotné ženy jsou během těhotenství obzvláště náchylné k nachlazení. Při nachlazení se obecně nedoporučuje užívat antibiotika nebo podobné léky, zejména v raných fázích, protože užívání léků může mít vliv na vývoj plodu.Je velmi důležité rozlišovat mezi běžným nachlazením a virovou chřipkou. V případě mírného nachlazení se doporučují fyzikální léčebné postupy: pít hodně čisté vody, zajistit si dostatek odpočinku, konzumovat ovoce a zeleninu a udržovat tělesnou teplotu. Pokud však těhotná žena trpí chřipkou doprovázenou horečkou, je nutné pod lékařským dohledem podstoupit specializovanou léčbu, aby byl plod chráněn.
Doporučení ohledně stravy: Během nemoci by těhotné ženy měly okamžitě doplnit stravu o potraviny bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály. Vyhýbejte se příliš mastným nebo nadměrně výživným potravinám.
Více než 90 % těhotných žen trpí otoky
Více než 90 % žen trpí během těhotenství otoky kotníků a nohou. Pokud vyšetření vyloučí preeklampsii, jedná se o normální jev, nikoli o zdravotní problém, který se obvykle v pozdějších fázích těhotenství zlepšuje.
Otoky souvisejí se zvýšeným objemem tělesných tekutin během těhotenství, tlakem na pánevní žíly a zhoršeným žilním návratem v dolních končetinách. Pokud otoky způsobují nepříjemné pocity, je vhodné co nejčastěji zvedat nohy, aby se podpořil žilní odtok. Ideální je lehnout si na bok s malým polštářkem pod lýtky a odpočívat půl hodiny.
Doporučuje se upravit stravu: omezit nadměrně slaná, kořeněná nebo konzervovaná jídla. Pravidelná konzumace polévky z červených fazolí, která je známá svými močopudnými účinky, může být prospěšná. Těhotné ženy by navíc měly pít dostatek čisté vody, aby podpořily vylučovací systém při odstraňování odpadních látek z těla, a tím pomohly zabránit zadržování tekutin. Je však třeba se vyvarovat nadměrného příjmu vody.
Neodkládejte vyhledání pomoci v případě bolesti břicha nebo průjmu
Existuje mnoho příčin bolesti břicha u těhotných žen, které by měly nejprve podstoupit důkladné lékařské vyšetření. Pokud se potvrdí, že bolest nesouvisí s plodem, mezi možné příčiny patří nadýmání, střevní křeče, zánět slepého střeva a bakteriální úplavice.Těhotné ženy, které pociťují bolesti břicha, by měly neprodleně vyhledat lékařskou pomoc, aby se zabránilo zhoršení stavu. V závažných případech může dojít k perforaci slepého střeva, která vede k zánětu pobřišnice a může způsobit předčasný porod.
Hlavní příčinou gastrointestinálních potíží je porucha trávení, která obvykle nevyžaduje žádné léky. Stačí omezit příjem tučných jídel, vyhnout se kořeněným pokrmům a nápojům s kofeinem.Současně může zvýšení příjmu potravin s vysokým obsahem vlákniny zmírnit zácpu způsobenou trávením. Doporučuje se přijímat menší, častější porce jídla – čtyřikrát až pětkrát denně s menším množstvím jídla na jedno jídlo. Nesnesitelné kožní alergie a svědění Z pohledu tradiční čínské medicíny kožní alergie u těhotných žen často pramení z vnitřního nahromadění tepla v pozdním stadiu těhotenství. Přítomnost dalšího plodu může vyvolat tělesné teplo a změnit imunitní systém.
Svědění, které těhotné ženy pociťují během těhotenství, je formou ekzému. V této fázi může být prospěšné připravit polévku z mungo fazolí. Fazole vařte, dokud se jejich slupka nezačne mírně rozpadat, a poté je odstavte z ohně. Konzumujte pouze vývar bez přidání cukru. Mungo fazole mají ochlazující účinky, proto pití této polévky v pozdějších fázích těhotenství může pomoci snížit vnitřní horko a zmírnit alergické reakce. V podzimních a zimních měsících by však měla být konzumace omezena.
V případě svědění způsobeného kožními alergiemi naneste na postižená místa krém jednou ráno a jednou večer. Lékaři navíc nedoporučují používat při koupání během těhotenství příliš horkou vodu.
Včasná prevence prenatální deprese
Časté obavy o zdraví plodu, přetrvávající pochybnosti o příznacích těhotenství a nevysvětlitelná úzkost při čtení lékařských informací mohou vést k nespavosti a živým snům v noci. Tyto příznaky pramení především z nadměrného stresu u nastávajících matek. U menšiny se může vyvinout závažnější prenatální deprese, která se projevuje špatnou náladou, ztrátou chuti k jídlu a hlubokou nejistotou.
Když těhotná žena prožívá psychickou tísni, má to vliv i na její nenarozené dítě. Vzhledem k úzkému propojení mezi matkou a dítětem může být osobnost dítěte ovlivněna emocionálním stavem matky.
Lékaři zdůrazňují, že podpora rodiny je obzvláště důležitá, když těhotné ženy zažívají zvýšený stres a emoční nestabilitu. Zvýšená péče a pomoc od blízkých může výrazně zlepšit emoční stav matky. Manželé mohou navíc doprovázet své ženy na konzultace s psychiatry s cílem zlepšit náladu matky bez nadměrného spoléhání se na léky, čímž se minimalizují potenciální dopady na dítě.