تخشى الأمهات الحوامل الإصابة بالمرض، حيث غالبًا ما تعاني من نزلات البرد والوذمة والحساسية. ينصح أخصائيو الرعاية الصحية بأن يتم تشخيص وعلاج جميع الأمراض، سواء كانت بسيطة أو خطيرة، من قبل الطبيب أثناء الحمل، مع توخي الحذر بشكل خاص عند تناول الأدوية. يجب على الأمهات الحوامل تزويد أنفسهن بالمعرفة الكافية لحماية أجسادهن وحماية أجنتهن من جميع المخاطر الخارجية المحتملة. نعرض هنا خمسة أمراض شائعة تصيب الأمهات الحوامل أثناء الحمل، إلى جانب طرق علمية وآمنة للتعامل معها.
أكثر خمسة أمراض شيوعًا أثناء الحمل (شبكة الصحة العامة)
الحمل يزيد من قابلية الإصابة بنزلات البرد
تكون الحوامل معرضات بشكل خاص للإصابة بنزلات البرد أثناء الحمل. عند الإصابة بنزلة برد، لا يُنصح عمومًا باستخدام المضادات الحيوية أو الأدوية المماثلة، خاصة في المراحل المبكرة، لأن استخدام الأدوية قد يؤثر على نمو الجنين.من المهم التمييز بين نزلات البرد العادية والإصابة بالإنفلونزا الفيروسية. بالنسبة لنزلات البرد الخفيفة، يوصى باتباع العلاجات الطبيعية: شرب الكثير من الماء العادي، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتناول الفواكه والخضروات الخضراء، والحفاظ على الدفء. ومع ذلك، إذا أصيبت الحامل بالإنفلونزا مصحوبة بحمى، فمن الضروري تلقي علاج متخصص تحت إشراف طبي لحماية الجنين.
اعتبارات غذائية: أثناء المرض، يجب على الحوامل تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن على الفور. تجنبي الأطعمة الدهنية أو المغذية بشكل مفرط.
تصاب أكثر من 90٪ من الحوامل بالوذمة
تصاب أكثر من 90٪ من النساء بتورم في الكاحلين والساقين أثناء الحمل. شريطة أن تستبعد الفحوصات الإصابة بمقدمات الارتعاج، يعتبر هذا ظاهرة طبيعية وليس حالة طبية، وعادة ما تتحسن في المراحل المتأخرة من الحمل.
في الواقع، ترتبط الوذمة بزيادة حجم السوائل في الجسم أثناء الحمل، والضغط على الأوردة الحوضية، وضعف العودة الوريدية في الأطراف السفلية. في حالة الشعور بعدم الراحة بسبب التورم، ارفعي ساقيكِ كلما أمكن ذلك للمساعدة في التصريف الوريدي. من الأفضل الاستلقاء على جانبكِ مع وضع وسادة صغيرة تحت ربلة الساق لمدة نصف ساعة من الراحة.
يُنصح بتعديل النظام الغذائي: الحد من الأطعمة المالحة أو الحارة أو المحفوظة بشكل مفرط. قد يكون من المفيد تناول حساء الفاصوليا الحمراء بانتظام، المعروف بخصائصه المدرة للبول. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأمهات الحوامل شرب الكثير من الماء العادي لدعم الجهاز الإخراجي في التخلص من الفضلات الجسدية، مما يساعد على منع احتباس السوائل. ومع ذلك، يجب تجنب الإفراط في شرب الماء.
لا تؤخري طلب المساعدة في حالة الشعور بألم في البطن أو الإسهال
هناك العديد من أسباب ألم البطن لدى الحوامل، اللواتي يجب أن يخضعن أولاً لفحص طبي شامل. إذا تأكد عدم وجود صلة بالجنين، فإن الأسباب المحتملة تشمل انتفاخ البطن وتشنجات الأمعاء والتهاب الزائدة الدودية والزحار البكتيري.يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من آلام في البطن التوجه إلى الطبيب على الفور لمنع تفاقم الحالة. قد تتضمن الحالات الشديدة التهاب الزائدة الدودية المثقوب الذي يؤدي إلى التهاب الصفاق، مما قد يتسبب في الولادة المبكرة.
السبب الرئيسي لعدم الراحة في الجهاز الهضمي هو عسر الهضم، والذي لا يتطلب عادةً أي أدوية. ما عليك سوى تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون وتجنب الأطباق الحارة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.في الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف إلى تخفيف الإمساك الناجم عن عسر الهضم. يُنصح بتناول وجبات أصغر حجماً وأكثر تواتراً - أربع إلى خمس مرات يومياً مع تقليل حجم الوجبة في كل مرة. حكة حساسية جلدية لا تطاق من منظور الطب الصيني التقليدي، غالباً ما تنشأ الحساسية الجلدية لدى النساء الحوامل من تراكم الحرارة الداخلية خلال فترة الحمل المتأخرة. قد يؤدي وجود جنين إضافي إلى زيادة حرارة الجسم وتغيير وظيفة جهاز المناعة.
الحكة التي تعاني منها النساء الحوامل أثناء الحمل هي شكل من أشكال الأكزيما. في هذه المرحلة، قد يكون من المفيد تحضير حساء باستخدام الفاصوليا الخضراء. قم بغلي الفاصوليا حتى تبدأ قشرتها في التشقق قليلاً، ثم أزلها من على النار. تناول المرق فقط دون إضافة أي سكر. نظرًا لأن الفاصوليا الخضراء لها خصائص تبريد، فإن شرب هذا الحساء خلال المراحل المتأخرة من الحمل يمكن أن يساعد في تقليل الحرارة الداخلية وتخفيف ردود الفعل التحسسية. ومع ذلك، يجب أن يكون الاستهلاك معتدلاً خلال أشهر الخريف والشتاء.
لعلاج الحكة الناتجة عن الحساسية الجلدية، ضعي المستحضر على المناطق المصابة مرة في الصباح ومرة في المساء. بالإضافة إلى ذلك، ينصح الأطباء بعدم استخدام الماء الساخن بشكل مفرط عند الاستحمام أثناء الحمل.
الوقاية المبكرة من اكتئاب ما قبل الولادة
قد يؤدي القلق المتكرر بشأن صحة الجنين، والشكوك المستمرة بشأن أعراض الحمل، والقلق غير المبرر عند قراءة المعلومات الطبية إلى الأرق والأحلام المكثفة في الليل. تنشأ هذه الأعراض في المقام الأول من الإجهاد المفرط لدى الأمهات الحوامل. قد تصاب أقلية منهن باكتئاب ما قبل الولادة الأكثر حدة، والذي يتجلى في مزاج سيئ، وفقدان الشهية، وشعور عميق بعدم الأمان.
عندما تعاني المرأة الحامل من ضغوط نفسية، يتأثر طفلها الذي لم يولد بعد أيضًا. نظرًا للصلة الوثيقة بين الأم والطفل، يمكن أن تتأثر شخصية الطفل بحالة الأم العاطفية.
يؤكد الأطباء على أن دعم الأسرة يصبح أمرًا بالغ الأهمية عندما تعاني الحوامل من إجهاد شديد وعدم استقرار عاطفي. يمكن أن تؤدي زيادة الرعاية والمساعدة من الأحباء إلى تحسن مزاجهن بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأزواج مرافقة زوجاتهم لاستشارة الأطباء النفسيين، بهدف رفع معنويات الأم دون الاعتماد المفرط على الأدوية، وبالتالي تقليل الآثار المحتملة على الجنين.