長期にわたる緊張や不安の生活環境は、脱毛を引き起こす。試験前の緊張した復習期間に、髪が特に早く抜けるという経験はありませんか？
ストレス過多
現代生活の競争は激しく、多くの人々が必死に上を目指しますが、それは往々にして健康を犠牲にしています。時には適度にリラックスすることも必要です。張り詰めた弦は切れてしまうかもしれません！
パーマ・カラーリング
パーマは髪に非常にダメージを与える行為です。多くの女性がパーマをかけた後、髪が多少なりとも乾燥し、ひどい場合は抜け毛を引き起こします。
カラーリングもパーマ同様、髪を傷める行為です。染めた後は髪にツヤがなくなり、質感が損なわれるため、抜け毛がさらにひどくなります。
不規則な生活リズム
十分な睡眠は内臓器官を休ませ、毛髪の正常な成長を促進します。深夜12時までに就寝しないと、体が十分に休めず、抜け毛がひどくなります。
頻繁なドライヤー使用
就寝前に根元を乾かすことで、濡れた髪で寝るのを防ぎ、頭皮保護に役立ちます。しかし頻繁なドライヤー使用は、髪の乾燥・切れ毛・抜け毛の原因となります。
不規則な食事
朝食を抜いて夕食を多く摂るサラリーマンが多いですが、揚げ物などの偏った食生活は髪の成長に悪影響を及ぼします。さらに血気不足を招き、抜け毛を引き起こすこともあります。
過度な日光浴
適度な日光浴はビタミンD合成に役立ちますが、長時間の日光浴、特に夏場は抜け毛の原因となります。
洗髪頻度の高さ
頻繁な洗髪は頭皮の皮脂を除去しますが、やりすぎると髪の表面のキューティクルを傷め、髪質を悪化させます。1日1回が適切です。
これらの生活習慣に注意すれば、抜け毛の悩みを避けられます。過度に心配する必要はありません。抜け毛は正常な新陳代謝の一環であり、過剰な抜け毛だけが問題なのです。