Längerer Stress und Angstzustände können zu Haarausfall führen. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihnen während intensiver Prüfungsvorbereitungen schneller die Haare ausfallen?
Hoher Stresspegel
Das moderne Leben bringt einen starken Wettbewerbsdruck mit sich, und viele streben unermüdlich nach dem sozialen Aufstieg – oft auf Kosten ihrer Gesundheit. Es ist wichtig, sich angemessene Entspannung zu gönnen, denn eine zu stark gespannte Saite reißt!
Dauerwellen und Färben
Dauerwellen sind extrem schädlich für das Haar. Viele Frauen stellen fest, dass ihr Haar nach einer Dauerwelle deutlich trockener wird, was in schweren Fällen zu Haarausfall führen kann.
Ähnlich schädlich ist das Färben. Nach dem Färben verliert das Haar seinen Glanz, erleidet strukturelle Schäden und fällt leichter aus.
Unregelmäßige Schlafgewohnheiten
Ausreichender Schlaf ermöglicht es den inneren Organen, sich richtig zu erholen, was ein gesundes Haarwachstum fördert. Wenn Sie nicht vor Mitternacht schlafen, kann sich Ihr Körper nicht gut erholen, was zu erheblichem Haarausfall führt.Häufiges Föhnen kann jedoch zu trockenem, sprödem Haar führen, das leicht bricht und ausfällt.
Unregelmäßige Essgewohnheiten
Einige Büroangestellte lassen das Frühstück aus, essen aber reichlich zu Abend und bevorzugen dabei oft frittierte Speisen. Solche Gewohnheiten behindern das Haarwachstum und können sogar zu Blutmangel führen, was Haarausfall auslöst.
Übermäßige Sonneneinstrahlung
Während moderate Sonneneinstrahlung die Vitamin-D-Synthese fördert und der Gesundheit zuträglich ist, kann eine längere Exposition – insbesondere im Sommer – Haarausfall auslösen.
Wenn man auf diese Lebensgewohnheiten achtet, kann man die Peinlichkeit von Haarausfall vermeiden. Es besteht kein Grund zur übermäßigen Sorge, da Haarausfall ein natürlicher Teil des Stoffwechsels ist; nur übermäßiger Haarausfall deutet auf ein Problem hin.