Langvarig stress og angst kan føre til hårtab. Har du nogensinde bemærket, at dit hår falder hurtigere ud i perioder med intens eksamensforberedelse?
Høj stress
Det moderne liv medfører intens konkurrence, hvor mange kæmper ubarmhjertigt for at klatre op ad karrierestigen – ofte på bekostning af deres helbred. Det er vigtigt at slappe af på passende vis; en streng, der er strammet for meget, knækker!
Permanenter og farvning
Permanenter er ekstremt skadelige for håret. Mange kvinder oplever, at deres hår bliver mærkbart tørrere efter en permanent, og i alvorlige tilfælde kan det føre til hårtab.
Farvning er ligeledes skadeligt. Efter farvning mister håret sin glans, lider strukturelle skader og falder lettere ud.
Uregelmæssige søvnmønstre
Tilstrækkelig søvn giver de indre organer mulighed for at hvile ordentligt, hvilket fremmer sund hårvækst. Hvis du ikke sover inden midnat, kan din krop ikke hvile ordentligt, hvilket kan føre til betydeligt hårtab.Hyppig føntørring kan dog føre til tørt, sprødt hår, der knækker og falder let af.
Uregelmæssige spisevaner
Nogle kontoransatte springer morgenmaden over, men spiser store middagsmåltider, ofte med en forkærlighed for stegt mad. Sådanne mønstre hindrer hårvækst og kan endda forårsage blodmangel, hvilket udløser hårtab.
Overdreven udsættelse for sollys
Mens moderat udsættelse for sollys fremmer syntesen af D-vitamin og er gavnligt for helbredet, kan langvarig udsættelse – især om sommeren – udløse hårtab.
Ved at være opmærksom på disse livsstilsvaner kan man undgå den pinlige situation, det er at miste hår. Der er ingen grund til unødig bekymring, da hårtab er en naturlig del af stofskiftet; det er kun overdreven hårtab, der indikerer et problem.