М'ята бадьорить розум і полегшує депресію, лікує застуду і головний біль, розсіює тепло і виводить токсини, сприяє травленню і знімає здуття живота, зменшує запалення і свербіж, а також діє як консервант і дезодорант. Примітка: вагітним жінкам слід уникати надмірного вживання.Для одного чайника використовуйте приблизно 10-15 листя. Заварюйте приблизно 10 хвилин, щоб листя повністю розгорнулося. Отриманий чай має блідо-зелений відтінок з золотистим відливом і насичений, характерний аромат. Його смак поєднує в собі легку гостроту з освіжаючою прохолодою, залишаючи тривалий післясмак.М'ятний чай сприяє потовиділенню, знижує температуру, має антибактеріальні та антисептичні властивості, очищає організм від шкідливих речовин. Він дуже ефективний для полегшення симптомів застуди, мігрені та відходження мокротиння. Як ароматичний засіб для шлунка, він знімає здуття, сприяє травленню та полегшує похмілля, а також діє як м'який заспокійливий напій. Влітку його подають охолодженим, він освіжає та стимулює апетит.У поєднанні з іншими травами, медом або лимоном він створює чудовий напій.
М'ята, що містить ефірні олії, ментол і дубильні речовини, має гірко-пряний смак і охолоджуючі властивості. Вона допомагає заспокоїти гнів, істерію і страх, виявляючись надзвичайно ефективною при втомі духу і меланхолійному настрої.Офісним працівникам, які проводять багато часу за комп'ютером, слід випити чашку прохолодного м'ятного чаю, коли вони відчувають втому, оскільки він освіжає розум і знімає стрес. Крім того, завдяки своєму характерному аромату м'ятний чай можна використовувати як засіб для полоскання рота або пити його, щоб не тільки залишити приємний аромат і освіжити подих, але й заспокоїти набряклі, болючі ясна.
Рекомендований журналом American Fitness як корисний напій, м'ятний чай сприяє травленню і розслабляє м'язи. Дослідження вже давно підкреслюють користь м'яти для запобігання судомам, зняття м'язової напруги та полегшення скутості і болю. М'ятний чай стимулює рух травного тракту, сприяючи травленню, що особливо корисно після нетравлення або важкої, жирної їжі.
Крім того, що м'ята є типовим літнім освіжаючим напоєм, вона має вітрогінні, потогінні та сечогінні властивості. Заварювання її з чорним чаєм заспокоює розум, прискорює обмін речовин і відновлює бадьорість.Таким чином, освіжаюча чашка холодного м'ятного чаю не тільки ідеально підходить для спокійного післяобіднього чаювання, але й служить ідеальним тонізуючим засобом після напруженого робочого дня, знімаючи втому і даруючи душі спокій.