Nane zihni canlandırır ve depresyonu hafifletir, soğuk algınlığı ve baş ağrısını tedavi eder, ısıyı giderir ve detoks yapar, sindirime yardımcı olur ve şişkinliği giderir, iltihabı ve kaşıntıyı azaltır, koruyucu ve koku giderici görevi görür. Not: Hamile kadınlar aşırı tüketimden kaçınmalıdır.Bir çaydanlık için yaklaşık 10-15 yaprak kullanın. Yaprakların tamamen açılması için yaklaşık 10 dakika demleyin. Elde edilen çay, altın rengi bir tonla soluk yeşil bir renk alır ve zengin, kendine özgü bir aroma taşır. Tadı, hafif bir keskinlik ile ferahlatıcı bir serinlik karışımıdır ve ağızda kalıcı bir tat bırakır.Nane çayı terlemeyi teşvik ederek ateşi düşürür, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir ve vücuttaki toksinleri temizler. Soğuk algınlığı, migren ve balgamın giderilmesinde oldukça etkilidir. Şişkinliği gideren ve sindirimi kolaylaştıran aromatik bir sindirim yardımcısı olarak görev yapan nane çayı, aynı zamanda hafif bir yatıştırıcı içecek işlevi de görür. Yaz aylarında buzlu olarak içildiğinde, sıcaktan ferahlatan bir rahatlama sağlarken iştahı da açar.Diğer otlar, bal veya limon ile karıştırıldığında, hoş bir infüzyon oluşturur.
Uçucu yağlar, mentol ve tanenler içeren nane, acı-baharatlı bir tada ve serinletici bir özelliğe sahiptir. Öfke, histeri ve korkuyu yatıştırmaya yardımcı olur, yorgun ruhlar ve melankolik ruh halleri için son derece etkilidir.Bilgisayar başında uzun saatler geçiren ofis çalışanları, kendilerini halsiz hissettiklerinde zihni ferahlatan ve stresi azaltan nane çayı içmelidir. Ayrıca, nanenin kendine özgü aroması, nane çayını ağız gargarası olarak kullanmanın veya içmenin sadece hoş bir koku bırakıp nefesi ferahlatmakla kalmayıp, şişmiş diş etlerini de yatıştırdığını gösterir.
American Fitness dergisi tarafından sağlıklı bir içecek olarak önerilen nane çayı, sindirime yardımcı olur ve kasları gevşetir. Araştırmalar, nane bitkisinin krampları önleme, kas gerginliğini giderme ve sertlik ve ağrıyı hafifletme konusunda faydalarını uzun zamandır vurgulamaktadır. Nane çayı, sindirim sisteminin hareketini uyararak sindirimi kolaylaştırır ve özellikle hazımsızlık veya ağır, yağlı yemeklerden sonra faydalıdır.
Nane, yazın vazgeçilmez ferahlatıcı içeceği olmasının yanı sıra, gaz giderici, terletici ve idrar söktürücü özelliklere de sahiptir. Siyah çay ile demlendiğinde zihni sakinleştirir, metabolizmayı hızlandırır ve zindeliği geri kazandırır.Bu nedenle, ferahlatıcı bir bardak buzlu nane çayı sadece keyifli bir ikindi çayı için mükemmel olmakla kalmaz, aynı zamanda yoğun bir iş gününün ardından yorgunluğu gideren ve ruha huzur veren ideal bir canlandırıcıdır.