Pepermint poživlja um in lajša depresijo, zdravi prehlade in glavobole, odpravlja vročino in razstruplja, pomaga pri prebavi in lajša napenjanje trebuha, zmanjšuje vnetje in srbenje ter deluje kot konzervans in dezodorant. Opomba: Nosečnice naj se izogibajo prekomernemu uživanju.Za eno čajno skodelico uporabite približno 10–15 listov. Pustite stati približno 10 minut, da se listi popolnoma razvijejo. Tako pripravljen čaj ima bledo zeleno barvo z zlato obrobo in bogato, značilno aromo. Njegov okus združuje subtilno pikantnost s svežo hladnostjo in pusti dolgotrajen poskus.Čaj iz poprove mete spodbuja znojenje, kar znižuje vročino, ima antibakterijske in antiseptične lastnosti ter odstranjuje nečistoče. Je zelo učinkovit pri lajšanju prehlada, glavobola in izkašljevanju. Deluje kot aromatično prebavno sredstvo, ki lajša napenjanje in pomaga pri prebavi, hkrati pa deluje tudi kot blago pomirjevalo. Poleti ga uživamo ohlajenega, saj ponuja osvežujočo olajšavo od vročine in hkrati spodbuja apetit.V kombinaciji z drugimi zelišči, medom ali limono ustvari prijeten napitek.
Meta vsebuje eterična olja, mentol in tanine, ima grenko-pikanten okus in hladilne lastnosti. Pomaga pomiriti jezo, histerijo in strah, izjemno učinkovita je pri utrujenosti in melanholičnem razpoloženju.Pisarniški delavci, ki preživijo dolge ure za računalniki, naj popijejo skodelico hladnega metinega čaja, ko se počutijo utrujeni, saj osveži um in lajša stres. Poleg tega značilna aroma mete pomeni, da uporaba metinega čaja za izpiranje ust ali pitje ne pušča le prijetnega vonja in osveži dih, ampak tudi pomirja otekle in boleče dlesni.
Ameriška revija Fitness priporoča poprovi čaj kot zdravo pijačo, saj pomaga pri prebavi in sprošča mišice. Raziskave že dolgo poudarjajo koristi mete pri preprečevanju krčev, lajšanju mišične napetosti ter odpravljanju togosti in bolečin. Poprovi čaj spodbuja gibanje prebavnega trakta in olajšuje prebavo, kar je še posebej koristno po prebavnih motnjah ali težkih, mastnih obrokih.
Poleg tega, da je metina osvežitev poletja, ima tudi lastnosti, ki pomagajo pri prebavi, znojenju in odvajanju. Zmešano s črnim čajem pomirja um, pospešuje metabolizem in obnavlja energijo.Osvežujoča skodelica ledenega čaja iz mete ni le idealna za popoldanski čaj, ampak je tudi odlična poživitev po napornem delovnem dnevu, saj odpravlja utrujenost in pomirja dušo.