Mięta pieprzowa pobudza umysł i łagodzi depresję, leczy przeziębienia i bóle głowy, rozprasza ciepło i detoksykuje, wspomaga trawienie i łagodzi wzdęcia, zmniejsza stany zapalne i swędzenie oraz działa jako środek konserwujący i dezodorujący. Uwaga: Kobiety w ciąży powinny unikać nadmiernego spożycia.Do jednego czajnika należy użyć około 10-15 liści. Parzyć przez około 10 minut, aby liście mogły się w pełni rozwinąć. Powstała herbata ma jasnozielony odcień z nutą złota i charakteryzuje się bogatym, charakterystycznym aromatem. Jej smak łączy w sobie subtelną ostrość z orzeźwiającą chłodnością, pozostawiając długotrwały posmak.Herbata miętowa pobudza pocenie się, co pomaga obniżyć gorączkę, ma właściwości antybakteryjne i antyseptyczne oraz oczyszcza organizm z zanieczyszczeń. Jest bardzo skuteczna w łagodzeniu przeziębień, migren i flegmy. Działa jako aromatyczny środek wspomagający trawienie, łagodzący wzdęcia i wspomagający trawienie, a także jako łagodny napój uspokajający. Latem podawana na zimno zapewnia orzeźwiającą ulgę od upałów, jednocześnie pobudzając apetyt.W połączeniu z innymi ziołami, miodem lub cytryną tworzy wyśmienity napar.
Mięta zawiera olejki eteryczne, mentol i garbniki, dzięki czemu ma gorzko-korzenny smak i właściwości chłodzące. Pomaga łagodzić gniew, histerię i strach, wykazując wyjątkową skuteczność w przypadku zmęczenia psychicznego i melancholijnego nastroju.Pracownicy biurowi spędzający długie godziny przed komputerem powinni popijać chłodną filiżankę herbaty miętowej, gdy czują się ospali, ponieważ odświeża ona umysł i łagodzi stres. Ponadto charakterystyczny aromat mięty sprawia, że stosowanie herbaty miętowej do płukania ust lub picie jej nie tylko pozostawia przyjemny zapach i odświeża oddech, ale także łagodzi obrzęk i ból dziąseł.
Zalecana przez amerykański magazyn „American Fitness” jako zdrowy napój, herbata miętowa wspomaga trawienie i rozluźnia mięśnie. Badania od dawna podkreślają korzyści płynące z mięty w zapobieganiu skurczom, łagodzeniu napięcia mięśniowego oraz zmniejszaniu sztywności i bólu. Herbata miętowa stymuluje pracę przewodu pokarmowego, ułatwiając trawienie — jest to szczególnie korzystne po niestrawności lub ciężkich, tłustych posiłkach.
Oprócz tego, że jest typowym letnim napojem orzeźwiającym, mięta ma właściwości wiatropędne, napotne i moczopędne. Napar z mięty i czarnej herbaty uspokaja umysł, przyspiesza metabolizm i przywraca wigor.Dlatego też orzeźwiająca filiżanka mrożonej herbaty miętowej jest nie tylko idealna na popołudniową herbatkę, ale także stanowi doskonały środek pobudzający po intensywnym dniu pracy, rozpraszając zmęczenie i oferując ukojenie dla duszy.