Ментата тонизира ума и облекчава депресията, лекува настинки и главоболия, разсейва топлината и детоксикира, подпомага храносмилането и облекчава подуването на корема, намалява възпаленията и сърбежа и действа като консервант и дезодорант. Забележка: Бременните жени трябва да избягват прекомерната консумация.За една чайник използвайте приблизително 10-15 листа. Оставете да се запари за около 10 минути, за да се разгърнат напълно листата. Полученият чай е с бледозелен цвят с лек златист оттенък и има богат, отличителен аромат. Вкусът му съчетава лека пикантност с освежаваща прохлада и оставя дълготраен послевкус.Чаят от мента стимулира изпотяването, за да понижи температурата, притежава антибактериални и антисептични свойства и премахва нечистотиите. Той е много ефективен за облекчаване на настинки, мигрена и храчки. Служи като ароматно средство за стомаха, което облекчава подуването, подпомага храносмилането и облекчава махмурлука, а също така действа като леко успокоителна напитка. Сервиран охладен през лятото, той предлага освежаващо облекчение от жегата, като същевременно стимулира апетита.Когато се смеси с други билки, мед или лимон, създава възхитителна отвара.
Съдържаща етерични масла, ментол и танини, ментата притежава горчив-пикантен вкус и охлаждащо действие. Помага за успокояване на гнева, истерията и страха, като се оказва изключително ефективна при изтощени духове и меланхолично настроение.Служителите в офиса, които прекарват дълги часове пред компютъра, трябва да пият чаша хладен ментов чай, когато се чувстват отпаднали, тъй като той освежава ума и облекчава стреса. Освен това, отличителният аромат на ментата означава, че използването на ментов чай за изплакване на устата или пиенето му не само оставя приятен аромат и освежава дъха, но и успокоява подутите венци.
Препоръчван от американското списание „American Fitness” като здравословна напитка, чаят от мента подпомага храносмилането и отпуска мускулите. Изследванията отдавна подчертават ползите от ментата за предотвратяване на крампи, облекчаване на мускулното напрежение и облекчаване на скованост и болезненост. Чаят от мента стимулира движението на храносмилателния тракт, улеснявайки храносмилането – особено полезно след лошо храносмилане или тежки, мазни храни.
Освен че е типичното освежаващо питие за лятото, ментата притежава карминативни, потогонни и диуретични свойства. Накисването й с черен чай успокоява ума, ускорява метаболизма и възстановява жизнеността.По този начин, освежаваща чаша леден чай от мента е не само идеална за спокойна следобедна чаена пауза, но и служи като идеален тоник след напрегнат работен ден, разсейва умората и предлага успокояващ балсам за душата.