Plamy na twarzy to schorzenie skóry spowodowane zwiększoną produkcją melaniny, które zazwyczaj pojawia się na czole i policzkach. Ekspozycja na słońce pogarsza ich stan i często dotyka kobiety, często w związku z długotrwałymi zaburzeniami miesiączkowania i ciążą. Po pojawieniu się plam cera staje się matowa, pozbawiona blasku i przedwcześnie starzeje się. Co dokładnie powoduje te przebarwienia skóry?
Jakie złe nawyki przyczyniają się do powstawania plam?
1.Niewłaściwe oczyszczanie skóry
Wiele kobiet każdego ranka przed pracą nakłada skomplikowany makijaż, ale nie myje dokładnie twarzy ani nie usuwa go prawidłowo. Związki metali i minerały zawarte w kosmetykach mogą wnikać w skórę, zwiększając zatykanie porów i prowadząc do matowienia, przebarwień i trądziku. Dlatego też codzienne, dokładne oczyszczanie skóry i usuwanie makijażu są niezbędne, aby zapobiec gromadzeniu się na skórze zanieczyszczeń powietrza i pozostałości kosmetyków.Oczyszczaj twarz raz rano i raz wieczorem. Po powrocie do domu wieczorem pierwszym krokiem powinno być dokładne zmycie makijażu.
2. Nigdy nie nakładaj ochrony przeciwsłonecznej przed wyjściem z domu.
Długotrwała ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe jest częstą przyczyną przebarwień na twarzy. Nadmierna ekspozycja na słońce może prowadzić do powstawania ciemnych plam, dlatego wzmocnienie ochrony przeciwsłonecznej jest niezbędne, aby rozjaśnić i wyeliminować te przebarwienia.Krem z filtrem przeciwsłonecznym należy nakładać 30 minut przed wyjściem na zewnątrz. W przypadku długotrwałej pracy lub ćwiczeń na świeżym powietrzu należy ponownie nakładać krem co dwie godziny. Dodatkowo w godzinach największego nasłonecznienia należy nosić kapelusz, okulary przeciwsłoneczne i parasolkę. Ochronę przeciwsłoneczną należy rozszerzyć na szyję i ramiona, aby zminimalizować szkody spowodowane promieniowaniem UV.
3. Nadmierne rozjaśnianie skóry
Powiedzenie „jasna skóra ukrywa wszystkie niedoskonałości” sprawia, że wiele kobiet dąży do uzyskania porcelanowej cery poprzez wielokrotne stosowanie produktów rozjaśniających, takich jak peelingi lub peelingi chemiczne. Powoduje to usuwanie warstwy rogowej naskórka, a nadmierne stosowanie może spowodować nadwrażliwość skóry.Warstwa rogowa naskórka zapewnia naturalną ochronę przed słońcem; gdy jest zbyt cienka, zmniejsza zdolność skóry do ochrony przed promieniowaniem UV. Długotrwała ekspozycja na słońce powoduje wtedy czerwone wysypki i silną pigmentację.
4. Chroniczne nadgodziny i późne noce
Długotrwały brak snu i nadmierne zmęczenie zaburzają funkcje nerwowe, prowadząc do wysuszenia skóry, zmniejszenia jej elastyczności i matowej cery.Osoby cierpiące na chroniczny brak snu często doświadczają zaburzeń metabolizmu skóry, co wpływa na produkcję melaniny i prowadzi do przebarwień na twarzy. Ponadto nadmierny stres powoduje zwiększone wydzielanie adrenaliny. Długotrwały stres zaburza równowagę metaboliczną, spowalniając dostarczanie składników odżywczych do skóry. Ta nadaktywność melanocytów przyczynia się następnie do powstawania ciemnych plam.
5. Brak równowagi hormonalnej
Brak równowagi hormonalnej jest czynnikiem przyczyniającym się do powstawania przebarwień na twarzy. Kobiety mogą doświadczać wahań poziomu hormonów podczas menstruacji, ciąży lub podczas przyjmowania niektórych leków, co prowadzi do zaburzeń endokrynologicznych. Może to zmniejszyć tempo metabolizmu, wywołać nadmierną produkcję melaniny i ostatecznie spowodować powstawanie ciemnych plam. Przebarwienia powstałe w czasie ciąży zazwyczaj nie bledną samoistnie; aby zminimalizować ich widoczność, konieczna jest staranna pielęgnacja skóry.
6. Złe nawyki żywieniowe
Spożywanie bogatych, tłustych potraw i mocno przyprawionych dań może stymulować produkcję melaniny, prowadząc do powstawania plam na twarzy. Regularne włączanie do diety zielonych warzyw liściastych i owoców dostarcza niezbędnych składników odżywczych, w tym przeciwutleniaczy, takich jak kwas foliowy, witamina C i witamina E. Pomagają one rozjaśnić cerę i poprawić jej matowość.