Pre ženy bola krása vždy na prvom mieste a stav pokožky je jej základom. Mnohé z nich si každý deň starostlivo udržiavajú pleť, pretože sa obávajú, že jej zhoršenie urýchli starnutie – proces, ktorý postupne znižuje ich atraktívnosť.Nedávno sa objavili tvrdenia, že častá konzumácia cukru môže urýchliť starnutie pokožky. Pre ženy, ktoré majú vo všeobecnosti veľmi rady sladkosti, je to skôr skľučujúca správa. Dnes sa pozrieme na to, či konzumácia cukru skutočne urýchľuje starnutie pokožky. Poďme na to.
Urýchľuje konzumácia cukru starnutie pokožky?
Pokiaľ ide o cukor, máloktorá žena by priznala, že ho nemá rada. Častý príjem cukru však skutočne môže urýchliť starnutie pokožky – to nie je mýtus. Ženy by mali obmedziť konzumáciu cukru, aby nielen nepriberali na váhe, ale aj aby neurýchľovali zhoršovanie stavu pokožky.
Keď konzumujeme nadmerné množstvo cukru, hladina glukózy v krvi dramaticky stúpa. To spustí prílev inzulínu do krvného obehu, čo ľahko zvyšuje zápal. Tento zápal nepriaznivo ovplyvňuje tvorbu DNA a kolagénu, čo nakoniec vedie priamo k starnutiu pokožky alebo vzniku vrások. Konzumácia cukru teda urýchľuje starnutie pokožky.
Aké správanie urýchľuje starnutie pokožky?
Neskoré zaspávanie
Bezsenné noci sa stali normou, pričom väčšina ľudí nechce spať pred polnocou. Keď pripravíme našu pokožku o nočný odpočinok, stráca možnosť samoreparácie, čo urýchľuje starnutie. V skutočnosti možno často rozoznať zvykové neskoré zaspávanie jednoducho pozorovaním stavu pokožky.
Časté nanášanie silného make-upu
Láska k kráse je univerzálna, preto mnoho žien nosí make-up, keď idú von. Niektoré sa však rozhodnú pre silný make-up. V priebehu času môžu tieto produkty dráždiť pokožku a urýchľovať starnutie. Tí, ktorí chodia bez make-upu, si môžu všimnúť, že ich pokožka vyzerá výrazne staršia ako pokožka ostatných.
Zanedbávanie ochrany pred slnkom
Mnoho ľudí dnes pri odchode z domu nepoužíva opaľovací krém, bez ohľadu na intenzitu slnka, jednoducho preto, že im nevadí opálenie. Ochrana pred slnkom pomáha udržiavať svetlý tón pleti, ale zároveň zabraňuje poškodeniu pokožky UV žiarením a tvorbe voľných radikálov. Tieto voľné radikály urýchľujú starnutie pokožky.
Nedostatočný príjem tekutín
Voda tvorí významnú časť ľudského tela, čo podčiarkuje jej životnú dôležitosť. Dostatočná hydratácia podporuje metabolizmus a udržiava pružnosť pokožky. Chronická dehydratácia vedie k vysušeniu pokožky, čo urýchľuje proces starnutia.