Ką daryti, jei oda yra sausa? Pagalbos patarimai dėl drėkinimo
1. Padidinkite įvairių vitaminų suvartojimą
Maisto produktai, turintys daug vitaminų, labai naudingi odos drėkinimui. Vitaminai atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią odos senėjimui ir išlaikant lygią, maitinamą odą.Maisto produktai, turintys daug vitamino A: gyvūnų kepenys, menkių kepenų aliejus, liesa mėsa, kiaušiniai ir oranžinės-raudonos spalvos daržovės bei vaisiai. Maisto produktai, turintys daug vitamino B2: mielės, žuvis, kiaušiniai, ankštiniai, unguriai, upiniai krabai ir kt.
2. Palaikykite pastovų drėgmės lygį
Gerkite vandenį saikingai – atminkite, kad svarbu gerti pastoviai, o ne per daug. Odos elastingumas ir drėgmės lygis yra glaudžiai susiję su hidratacija. Kai organizme sumažėja skysčių kiekis, oda išsausėja, riebalinės liaukos sumažina sekreciją, o oda praranda elastingumą, dėl to gali atsirasti raukšlės. Todėl, norėdami turėti sveiką ir gražią odą, kasdien gerkite pakankamą kiekį vandens.
3. Drėkinimas šiltu rankšluosčiu
Po veido kaukės užtepimo veidą uždenkite šiltu rankšluosčiu. Tai padeda drėgmei įsiskverbti. Norėdami sustiprinti drėkinimą prieš kiekvieną kaukės užtepimą, uždenkite kaukę šiltu rankšluosčiu. Tai ne tik palengvina drėgmės ir maistinių medžiagų įsiskverbimą, bet ir ramina sausą odą. Tačiau šis metodas netinka balinančioms kaukėms, nes aktyviosios medžiagos gali lengvai ištirpti nuo karščio.
4. Drėkinimas nešikliais aliejais
Reguliarus nešiklių aliejų naudojimas gali padėti išvengti odos pleiskanojimo. Produktai, kurių sudėtyje yra jojobos aliejaus, vynuogių kauliukų aliejaus arba alyvuogių aliejaus, patikimai apsaugo odą nuo išsausėjimo. Šiuos aliejus reikia tepti kaip drėkinamąjį losjoną iškart po maudynių, kol oda dar drėgna. Jų drėkinamasis poveikis prilygsta specialių drėkinamųjų kremų poveikiui.
5. Tonikas drėkina odą
Kai darote makiažą, būtinai naudokite toniką odai drėkinti. Jei oda pleiskanoja, sudrėkinkite vatos diską arba popierinę servetėlę toniku ir uždėkite ant veido 10–15 minučių. Tai atkuria drėgmę ir suminkština rageną. Po to nenaudokite vatos disko – juo nuvalykite rankas ir alkūnes, tai taip pat padės drėkinti odą.
6. Reguliariai vartokite maistą, turintį daug kolageno ir elastino
Reguliarus maisto, turinčio daug kolageno, vartojimas pagerina odos drėkinimą. Kolagenas pripildo ląsteles, todėl oda tampa stangresnė, o raukšlės sumažėja. Įtraukite į savo mitybą maistą, turintį sausgyslių, kiaulienos odos ir vištienos odos.
7. Padidinkite mikroelementų suvartojimą
Be maistinių medžiagų, teikite pirmenybę mikroelementams, kurie skatina sveiką, rožinę veido odą. Pakankamas kraujo tiekimas yra būtinas, o geležis – pagrindinė hemoglobino sudedamoji dalis – yra gyvybiškai svarbi. Vartokite geležies turinčius maisto produktus, pvz., gyvūnų kraują, kiaušinių trynius ir mėsą.Maisto produktuose natūraliai esantis geležis yra labai valentinė forma, kuri yra mažai tirpi, todėl ją sunku tiesiogiai įsisavinti. Ji gali būti įsisavinama tik virškinimo trakte rūgščioje aplinkoje.
Vartojant geležies turinčių maisto produktų, padedama atkurti kraują ir pagerinti veido odos spalvą. Todėl, papildant geležį, patartina padidinti vitamino C turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, pomidorų, žalių paprikų ir gudobelių uogų, vartojimą.Cinko trūkumas gali sukelti sausą, šiurkščią odą, linkusią į spuogus. Maisto produktai, turintys daug cinko, yra austrės, salyklas, graikiniai riešutai ir melionų sėklos. Sausu oru nepamirškite drėkinti odos!