Вас турбують проблеми зі шкірою? Багато хто стверджує, що 25 років є переломним моментом для жінок — до цього віку можна вільно «експериментувати» з доглядом за шкірою, але після 25 років навіть велика кількість засобів для догляду за шкірою виявляється марною, оскільки неминуче з'являються пігментація, зморшки та тьмяність. Чи знайшли ви рішення для цих проблем зі шкірою?Традиційна китайська медицина вважає, що проблеми зі шкірою у жінок можна вирішити за допомогою дієтотерапії. Ось детальний опис:
Тип шкіри, схильний до зморшок — паста із сушених фруктів та ямсу
Причиною появи зморшок на шкірі є недостатність селезінки та шлунка.
Приготування: відваріть 500 г свіжого китайського ямсу або картоплі до м'якості. Очистіть, розімніть і сформуйте котлети. Посипте персиковими кісточками, ягодами глоду, червоними фініками та зеленими сливами. Готуйте на пару протягом 10 хвилин, потім полийте медом.
Користь: ямс зміцнює селезінку і нирки; персикові кісточки живлять легені і нирки, зволожують сухість і тонізують розум; червоні фініки поповнюють ци і живлять кров. Цей синергетичний ефект розгладжує зморшки, відновлюючи сяйво і еластичність шкіри.
Блідий колір обличчя — арахіс, глазурований медом, з червоними фініками
Блідість виникає через дефіцит ци і крові.
Приготування: Візьміть 100 г арахісових ядер і 100 г червоних фініків. Замочіть у теплій воді, а потім покладіть у каструлю з достатньою кількістю води. Варіть на повільному вогні до м'якості. Додайте 200 г меду і продовжуйте варити, поки рідина не загусне. Як варіант, варіть у скороварці приблизно 30 хвилин, додавши мед після того, як арахіс і фініки зваряться.
Користь: червоні фініки поповнюють ци, шкірка арахісу живить кров, ядра арахісу зволожують, а мед зміцнює ци.
Тип грубої шкіри — бамбукові пагони, тушковані з морським огірком
Груба шкіра є наслідком дефіциту інь-крові, що часто спостерігається у людей з сухою конституцією.
Приготування: Наріжте 200 г відновленого морського огірка соломкою. Змішайте з 100 г свіжих або відновлених бамбукових пагонів (нарізаних) і нежирною свининою в каструлі. Тушкуйте до готовності, потім приправте сіллю, цукром, глутаматом натрію і вином. Перед подачею загустіть кукурудзяним крохмалем.
Користь: морський огірок живить інь і кров, а бамбукові пагони очищають внутрішнє тепло. У поєднанні вони покращують і освітлюють колір обличчя.
Тип тьмяного кольору обличчя — рагу з каштанів і китайської капусти
Тьмяний колір обличчя виникає через дефіцит енергії нирок і виснаження рідини інь.
Спосіб приготування: Зніміть шкірку з 200 г сирих каштанів, розріжте навпіл і тушкуйте в достатній кількості качиного бульйону до м'якості. Додайте 200 г смужок китайської капусти, дрібку солі та глутамат натрію. Коли капуста звариться, загустіть страву кукурудзяним крохмалем.
Користь: качка живить інь і поповнює дефіцит, каштани зміцнюють селезінку і нирки, а капуста поповнює інь і зволожує сухість. Комбінований ефект сприяє здоровому і сяючому кольору обличчя.
Тип в'ялого кольору обличчя — смажена китайська капуста з сушеними креветками
В'ялий колір обличчя виникає через дефіцит ян, а саме через недостатність ян нирок, що призводить до накопичення води і вологи в голові та обличчі.
Спосіб приготування: 200 г китайської капусти помити, нарізати довгими шматочками і обсмажити на олії. Додати 50 г сушених креветок (замочених у теплій воді до набухання), обсмажити з курячим бульйоном до готовності. Приправити сіллю і глутаматом натрію, загустити кукурудзяним крохмалем перед подачею.
Користь: китайська капуста сприяє сечовиділенню і виводить вологу; сушені креветки зміцнюють ян нирок; курячий бульйон живить дефіцит і підсилює ци. Ця комбінація зменшує набряклість обличчя.
Тип тьмяних жовтих плям — збільште споживання «двох бобів»
Картопля багата на вітаміни групи В і високоякісну харчову клітковину, а також мікроелементи, білки, жири і високоякісний крохмаль. Ці компоненти відіграють важливу роль в боротьбі зі старінням і профілактиці захворювань, ефективно сприяючи процесу детоксикації організму. Багатий вміст вітаміну С допомагає відновити сяйво шкіри. Крім того, груба клітковина в картоплі сприяє здоров'ю кишечника і регулярності.
Регулярне вживання гороху допомагає позбутися від плям і зберегти молодість шкіри. У «Компендіумі матерії медичної» зазначається, що горох має властивість «видаляти темні плями і надавати обличчю сяйва». Сучасні дослідження показують, що горох містить велику кількість провітаміну А, який в організмі перетворюється на вітамін А. Вітамін А живить шкіру, а коли його отримують з харчових джерел, він не має токсичних побічних ефектів.
Вживання гороху також зменшує набряклість і розгладжує шкіру, допомагаючи зменшити зморшки навколо очей.
Для тьмяного кольору обличчя — папая, червоні фініки, насіння лотоса і мед
Папая широко визнана як продукт, що освітлює шкіру, надзвичайно багатий на вітамін А.Традиційна китайська медицина вважає папаю солодкою на смак і нейтральною за своєю природою, вона сприяє травленню, зміцнює шлунок, покращує колір обличчя і сприяє лактації. Вона також має чудові лікувальні властивості для тих, хто страждає на нетравлення або запори. Для дієтичної терапії, що покращує красу, папаю можна вживати з молоком, додавати в страви або використовувати в кашах.Червоні фініки — традиційний продукт для регулювання ендокринної функції та живлення крові для краси. У поєднанні з насінням лотоса вони ще більше підсилюють ефект регулювання менструального циклу, підвищення енергії та живлення організму.
Під час сухої осені та зими приготування теплої миски з папаєю, червоними фініками та медом з насінням лотоса не тільки зігріває тіло і душу, але й допомагає шкірі протистояти сухому клімату.
Тип старіння – арахісова та кунжутна паста
Арахіс та чорний кунжут є улюбленими продуктами проти старіння для жінок у віці від 30 років, насамперед завдяки високому вмісту вітаміну Е. Вони також запобігають утворенню пігментації на шкірі, допомагаючи уникнути появи пігментних плям та мелазми.
Кунжут містить сезамол, потужний антивіковий компонент, що робить його важливим тоніком для здоров'я жінок. Він також багатий на вітаміни групи В, які прискорюють метаболізм і сприяють синтезу естрогену та прогестерону, тим самим підвищуючи фертильність.
Домашня паста з арахісу та кунжуту є більш натуральною та корисною, ніж магазинна, тому вона ідеально підходить для сніданку або післяобіднього перекусу.
Нагадування: краще не знімати червону шкірку з арахісу, оскільки вона має чудові властивості, що живлять кров.
Для в'ялої шкіри – каша з волоських горіхів, кедрових горіхів і проса
Волоські горіхи та кедрові горіхи – класичні поживні продукти для жінок. Вони багаті на вітамін Е і цинк, допомагають зволожувати шкіру і сповільнюють її старіння.Крім того, високий вміст білка, мінералів і вітамінів групи В робить їх чудовими для догляду за красою та волоссям.
Грецкі горіхи та кедрові горіхи є чудовими джерелами альфа-ліноленової кислоти, яка останнім часом стала популярним компонентом для збільшення грудей, що стимулює синтез естрогену. Кукурудза багата на вітамін Е, що робить її продуктом, який покращує шкіру, рекомендованим експертами.
Приготування надзвичайно просте: варіть на повільному вогні відповідну кількість бульйону з цукровим піском і кукурудзою до готовності. Перед подачею посипте подрібненими волоськими горіхами і кедровими горіхами.
Зверніть увагу: споживання цього супу з волоськими горіхами, кедровими горіхами і кукурудзою має бути помірним; рекомендується одна невелика миска на день. Надмірне споживання може призвести до надмірного засвоєння калорій і потенційного збільшення ваги.
Тьмяна, млява шкіра – суп з курячих крилець з двома видами бобів
Соя та зелений горох не тільки багаті на білок і лецитин, але й містять фітоестрогени. Ці ізофлавони ефективно підвищують рівень естрогену в організмі, сприяючи збереженню молодості та краси жінок. Крім того, ізофлавони допомагають запобігти остеопорозу.
Більшість людей вважають свинячі лапки незамінним продуктом для краси, але мало хто знає, що курячі крильця містять більше колагену і білка, ніж свинячі лапки. У поєднанні з соєю і зеленим горошком ця трійця значно підвищує еластичність і зволоженість шкіри.