Вас беспокоят проблемы с кожей? Многие утверждают, что 25 лет — это переломный момент для женщин: до этого возраста можно свободно «экспериментировать» с уходом за кожей, но после 25 лет даже обильное использование косметических средств оказывается бесполезным, поскольку неизбежно появляются пигментация, морщины и тусклость кожи. Нашли ли вы решение этих проблем с кожей?Традиционная китайская медицина предлагает решать проблемы кожи женщин с помощью диетотерапии. Вот подробное описание:
Тип кожи, склонный к появлению морщин — паста из сухофруктов и ямса
Причина появления морщин заключается в недостаточности селезенки и желудка.
Приготовление: отварите 500 г свежего китайского ямса или картофеля до мягкости. Очистите, разомните и сформируйте котлеты. Сверху положите персиковые косточки, ягоды боярышника, красные финики и зеленые сливы. Готовьте на пару 10 минут, затем сбрызните медом.
Полезные свойства: ямс укрепляет селезенку и почки; косточки персика питают легкие и почки, увлажняя сухую кожу и бодря ум; красные финики восполняют ци и питают кровь. Этот синергетический эффект разглаживает морщины, придавая коже сияние и эластичность.
Бледный цвет лица — арахис с красными финиками, покрытый медовой глазурью
Бледность кожи вызвана недостатком ци и крови.
Приготовление: Возьмите 100 г арахисовых ядер и 100 г красных фиников. Замочите в теплой воде, затем поместите в кастрюлю с достаточным количеством воды. Варите на медленном огне до мягкости. Добавьте 200 г меда и продолжайте варить, пока жидкость не загустеет. В качестве альтернативы, готовьте в скороварке примерно 30 минут, добавив мед после того, как арахис и финики будут готовы.
Полезные свойства: красные финики восполняют ци, кожица арахиса питает кровь, ядра арахиса увлажняют, а мед укрепляет ци.
Тип грубой кожи — бамбуковые побеги, тушеные с морским огурцом
Грубая кожа возникает из-за недостатка инь-крови, что часто наблюдается при сухом жарком телосложении.
Приготовление: нарежьте 200 г размоченного морского огурца полосками. Смешайте с 100 г свежих или размоченных побегов бамбука (нарезанных) и постным свининой в кастрюле. Тушите до готовности, затем приправьте солью, сахаром, глутаматом натрия и вином. Перед подачей загустите кукурузным крахмалом.
Полезные свойства: морской огурец питает инь и кровь, а побеги бамбука очищают внутреннее тепло. В сочетании они очищают и осветляют цвет лица.
Тусклый цвет лица — тушеное каштаны и китайская капуста
Тусклый цвет лица возникает из-за недостатка энергии почек и истощения жидкостей инь.
Способ приготовления: Снимите скорлупу с 200 г сырых каштанов, разрежьте их пополам и варите в достаточном количестве утиного бульона до мягкости. Добавьте 200 г полосок китайской капусты, щепотку соли и глутамат натрия. Когда капуста будет готова, загустите суп кукурузным крахмалом.
Полезные свойства: утка питает инь и восполняет дефицит, каштаны укрепляют селезенку и почки, а капуста восполняет инь и увлажняет сухую кожу. Совокупность этих эффектов способствует появлению красивого и сияющего цвета лица.
Тип вялой кожи — жареная китайская капуста с сушеными креветками
Вялая кожа является следствием дефицита ян, в частности, недостатка почечного ян, что приводит к накоплению воды и влаги в голове и на лице.
Способ приготовления: 200 г китайской капусты промыть, нарезать длинными кусочками и обжарить в масле. Добавить 50 г сушеных креветок (замоченных в теплой воде до набухания), обжарить с куриным бульоном до готовности. Приправить солью и глутаматом натрия, загустить кукурузным крахмалом перед подачей.
Полезные свойства: китайская капуста способствует диурезу и выводит влагу; сушеные креветки укрепляют ян почек; куриный бульон питает дефицит и усиливает ци. Эта комбинация уменьшает отечность лица.
Тип тусклых желтых пятен — увеличьте потребление «двух бобов»
Картофель богат витаминами группы B и высококачественной клетчаткой, а также микроэлементами, белками, жирами и высококачественным крахмалом. Эти компоненты играют важную роль в борьбе со старением и профилактике заболеваний, эффективно помогая процессу детоксикации организма. Изобилие витамина C помогает восстановить сияние кожи. Кроме того, грубая клетчатка в картофеле способствует здоровью кишечника и регулярному стулу.
Увеличение потребления гороха может уменьшить пигментные пятна и сохранить молодой вид. В «Сборнике лекарственных средств» отмечается, что горох обладает свойством «удалять темные пятна и придавать коже сияние». Современные исследования показывают, что горох содержит большое количество провитамина А, который в организме преобразуется в витамин А. Витамин А питает кожу, и при поступлении с пищей не имеет токсичных побочных эффектов.
Употребление гороха также уменьшает отечность и разглаживает кожу, помогая уменьшить морщины вокруг глаз.
Для тусклого цвета лица: папайя, красные финики, семена лотоса и мед
Папайя широко известна как продукт, осветляющий кожу, исключительно богатый витамином А.Традиционная китайская медицина считает папайю сладкой на вкус и нейтральной по своей природе, способствующей пищеварению, укрепляющей желудок, улучшающей цвет лица и стимулирующей лактацию. Она также обладает отличными лечебными свойствами для тех, кто страдает от несварения желудка или запоров. Для диетотерапии, направленной на улучшение красоты, папайю можно употреблять с молоком, добавлять в блюда или использовать в кашах.Красные финики — традиционный продукт для регулирования функции эндокринной системы и питания крови для красоты. В сочетании с семенами лотоса они еще больше усиливают эффект регулирования менструального цикла, повышения энергии и питания организма. В сухую осенне-зимнюю пору приготовление теплой миски с папайей, красными финиками и медом из семян лотоса не только согревает тело и душу, но и помогает коже противостоять сухому климату.
Тип старения — арахисовая и кунжутная паста
Арахис и черный кунжут — предпочтительные продукты против старения для женщин в возрасте от 30 до 40 лет, в первую очередь из-за богатого содержания витамина Е. Они также предотвращают появление пигментации на коже, помогая избежать образования пигментных пятен и мелазмы.
Кунжутные семена содержат сезамол, мощное антивозрастное соединение, что делает их важным тонизирующим средством для здоровья женщин. Они также богаты витаминами группы B, которые ускоряют метаболизм и поддерживают синтез эстрогена и прогестерона, тем самым повышая фертильность.
Домашняя арахисовая и кунжутная паста более натуральна и полезна, чем покупная, что делает ее идеальной для завтрака или полдника.
Напоминание: лучше не удалять красную кожицу с арахиса, так как она обладает отличными кровопитательными свойствами.
Для увядающей кожи – каша из грецких орехов, кедровых орехов и проса
Грецкие орехи и кедровые орехи – классические питательные продукты для женщин. Богатые витамином Е и цинком, они помогают увлажнять кожу и замедлять ее старение.Кроме того, высокое содержание белка, минералов и витаминов группы B делает их отличным средством для ухода за кожей и волосами.
Грецкие орехи и кедровые орехи являются превосходными источниками альфа-линоленовой кислоты, популярного в последнее время компонента, стимулирующего синтез эстрогена и способствующего увеличению груди. Сама кукуруза богата витамином Е, что делает ее рекомендуемым экспертами продуктом для красоты кожи.
Приготовление супа очень простое: варите на медленном огне необходимое количество бульона с сахарным песком и кукурузой до готовности. Перед подачей посыпьте суп измельченными грецкими орехами и кедровыми орехами.
Обратите внимание: употребление супа из грецких орехов, кедровых орехов и кукурузы должно быть умеренным; рекомендуется одна небольшая тарелка в день. Чрезмерное употребление может привести к избыточному поступлению калорий и потенциальному увеличению веса.
Тусклая, безжизненная кожа — суп из куриных крылышек с двумя видами бобов
Соевые бобы и зеленый горошек не только богаты белком и лецитином, но и содержат фитоэстрогены. Эти изофлавоны эффективно повышают уровень эстрогена в организме, способствуя сохранению молодости и красоты у женщин. Кроме того, изофлавоны помогают предотвратить остеопороз.
Кроме того, хотя многие считают свиные ножки незаменимым продуктом для красоты, немногие знают, что куриные крылышки содержат значительное количество коллагена и больше белка, чем свиные ножки. В сочетании с соей и зеленым горошком эта тройка значительно повышает эластичность и увлажненность кожи.