Päikesepõletuse ravimeetod 1: esmaabi. Nahahoolduseks kasutage kohe jääveega külma kompressi või mittekoaguleeruvat külma kompressi; kandke nahale kalamiinilotiooni, tsinkoksiidi salvi või hüdrokortisoonkreemi; vajadusel võtke samaaegselt suukaudseid antihistamiine, nagu klorfeniramiin, kortikosteroide, nagu prednisoloon, ja sobivat sümptomaatilist ravi. Sümptomid hakkavad tavaliselt ravi järel kahe-kolme päeva jooksul taanduma ja kaovad.
II. Toitumusravi. Tarbige pähklipastat, mis on rikas valkude, rasvade, kaaliumi, raua, C- ja E-vitamiinide poolest. Selle valk ja rasvad täiendavad fosforitaset, ergutavad rakkude aktiivsust ja kiirendavad rakkude uuenemist.
III. Köögivilja- ja puuviljateraapia
Kurk: kandke kurgi mahla haigestunud nahale 10 minutiks. Selle jahutav toime tungib nahka, leevendades loomulikul viisil ebamugavustunnet. Niiskust ja C-vitamiini rikkalik kurgi mahl parandab naha uuenemist, täiendades kaotatud niiskust ja ravides ketendust. Pärast pealekandmist loputage hoolikalt veega.
Arbuusikoore: Püreesta arbuusikoore mahla, sega mee ja näomaskiga ning jäta 15–30 minutiks nahale, enne kui loputa põhjalikult veega.
Aloe vera: Kanna aloe vera lehtedest saadud geeljas mahl päikesepõletusega nahale ja lase loomulikult kuivada.Lisaks naha taastumise kiirendamisele pakub aloe vera kohest jahutavat leevendust, kui seda kanda päikesepõletusega, põletiku ja kipituse all kannatavatele piirkondadele.
Täiendavad ravimeetodid:
Mesi: Vitamiinide ja glükoosi poolest rikas mesi toidab ja heledab nahka, pakkudes samal ajal antibakteriaalseid omadusi. See soodustab haavade kiiret paranemist ja taastab naha sära.
Vitamiin E niisutav kreem armide ennetamiseks: Esmalt lõigake lahti vitamiin E kapsel ja valage selle õline sisu niisutavasse kreemi, segades hoolikalt, et saada omaenda vitamiin E niisutav kreem. Kandke see lihtsalt päikesepõletusega nahale. Vitamiin E-ga rikastatud niisutava kreemi sagedane kasutamine pärast päikesepõletust aitab kiirendada naha taastumist ja ennetada armide teket.Vitamiin E kapslite lisamine niisutavasse kreemi suurendab selle vitamiin E kontsentratsiooni, kiirendades päikesepõletuse paranemist. Munavalge: valgu poolest rikas munavalge aitab nahka taastuda. Tee: puudutage päikesepõletusega piirkondi õrnalt teega immutatud vatiga, et nahka rahustada ja põletustunnet leevendada.Põhimõte seisneb teelehtedes sisalduvas tanniinhappes, millel on suurepärased kokkutõmbavad omadused. See vähendab kudede turseid ja rakkude eritist, olles väga efektiivne kerge päikesepõletuse puhul, millega ei kaasne villide teket. Laialdase päikesepõletuse puhul võite kodus lisada kaussi tugevat teed ja leotada mõjutatud nahka mitu minutit, mis annab veelgi märgatavama tulemuse.
Pärlipulber: Kui nahal on tekkinud villid või haavandid, segage pärlipulber mee ja veega pastaks ja kandke see mõjutatud alale 15–20 minutiks, enne kui loputate puhta veega maha. Pärast 2–3 korda kasutamist peaks olema märgatav paranemine. Pärlipulberil on põletikuvastased ja kudede taastavad omadused, mis on kasulikud haavade, põletuste ja paranematu haavandite puhul, samas kui mesi annab nahale suurepärast toitu ja niisutust.Pärlipulber segatuna meega on ka suurepärane näomask. Pärlipulber soodustab vereringet ja rakkude uuenemist nahas, vähendades tõhusalt aknet ja freckles'eid ning aeglustades naha vananemist. Munavalge või E-vitamiini lisamine suurendab selle tõhusust.
Eespool on käsitletud kõiki päikesepõletusega naha parandamise aspekte. Me tuletame kõigile meelde, et päikesekaitse peaks olema igapäevane prioriteet ja nahaprobleemide korral tuleks viivitamatult pöörduda arsti poole, et vältida tõsiseid kahjustusi.