З настанням зими шкіра часто стає сухою і лущиться, тому щоденний догляд за шкірою стає особливо важливим для багатьох жінок. Тож як подолати сухість шкіри?Як запобігти лущенню шкіри?
Чому шкіра стає сухою і лущиться?
1. Внутрішнє зневоднення, що викликає лущення
За звичайних обставин лущення обличчя не є особливо серйозним станом і не може вважатися хворобою. Воно в першу чергу викликане внутрішнім зневодненням. Коли шкіра втрачає вологу, відбувається наступне: клітини епідермісу скручуються по краях, як пересушений папір, і стають схильними до лущення. Тому дуже важливо забезпечити достатнє зволоження.
Як визначити зимове зневоднення
1. Шкіра виглядає тьмяною і неживою, а сухість може спричинити нерівномірне лущення на щоках.
2. Окрім сухості, ви можете відчувати свербіж, стягнутість і дрібні зморшки навколо очей.
3. Зневоднення порушує водне-масляний баланс шкіри, що призводить до частого виникнення висипань. Якщо не вжити відповідних заходів, вони можуть залишити сліди від акне.
II. Лущення, спричинене інтенсивним впливом ультрафіолету
Сильні ультрафіолетові промені пошкоджують шкіру, що призводить до лущення обличчя. Навіть взимку, коли сонце здається менш інтенсивним, ультрафіолетові промені залишаються достатньо сильними, щоб завдати шкоди шкірі.Тому захист від сонця залишається необхідним!
III. Лущення, пов'язане з типом шкіри
Суха або чутлива шкіра може ставати все більш сухою протягом зимових місяців, що призводить до лущення. Якщо цей симптом виникає через алергію, захворювання шкіри або вплив незнайомих речовин, рекомендується проконсультуватися з дерматологом.
Методи догляду за сухою, лущиться шкірою
1. Очищення шкіри
Незалежно від проблем зі шкірою, ретельне очищення залишається основним кроком. Правильне очищення підтримує чистоту шкіри, запобігає подальшим проблемам і сприяє оновленню клітин, покращуючи здатність шкіри поглинати поживні речовини. Взимку регулюйте частоту очищення відповідно до потреб вашої шкіри — не надто часто і не надто рідко — забезпечуючи достатню чистоту.
2. Вибір відповідних зволожуючих засобів
Сильна сухість і зниження температури взимку означають, що шкіра не повністю пристосувалася до кліматичних змін, що зменшує секрецію потових залоз і викликає помітну сухість. Тому дуже важливо вибирати засоби для догляду за шкірою з сильним зволожуючим і живильним ефектом. Взимку краще використовувати натуральні, недратівливі формули, які запобігають чутливості та забезпечують достатнє зволоження.
3. Не нехтуйте захистом від сонця
Хоча зимове сонячне світло містить менш інтенсивні УФ-промені, ніж літнє, з меншою кількістю середньо- та довгохвильових УФ-променів, УФ-випромінювання все одно сприяє старінню та потемнінню шкіри. Тому захист від сонця взимку залишається надзвичайно важливим. Вибирайте сонцезахисний крем з помірним SPF-фактором.
4. Запобігання появі зморшок
Це в першу чергу стосується псевдозморшок. Сухі умови взимку в поєднанні з нехтуванням доглядом за шкірою можуть призвести до зневоднення шкіри і появи цих дрібних зморшок. Як з ними боротися? Досить просто: дотримуючись здорового способу життя і постійно доглядаючи за шкірою, ці псевдозморшки можна швидко зменшити.
5. Збалансоване харчування
Щоб протидіяти сухим умовам зими, забезпечте достатнє зволоження, пийте багато води, щоб заповнити втрату вологи в організмі та шкірі. Крім того, збалансоване харчування може поліпшити фізичну конституцію та допомогти уповільнити старіння. Оскільки рідини в організмі підтримують слаболужний pH, збільшення споживання лужних продуктів, таких як овочі, дині, фрукти та соєві продукти, може сприяти більш гладкому та вишуканому кольору обличчя.
Які продукти сприяють зволоженню шкіри?
Молоко
Молоко — улюблений нічний продукт для шкіри. Воно покращує активність клітин шкіри, сповільнюючи старіння, зміцнюючи еластичність шкіри та зменшуючи дрібні зморшки.
Помідори
Вміст лікопену в них допомагає розгладити нові зморшки, роблячи шкіру м'якою і гладенькою. Дослідження показують, що регулярне вживання помідорів зменшує темні кола під очима і схильність до сонячних опіків.
Мед
Мед, який називають «найдосконалішим природним харчовим продуктом», містить велику кількість амінокислот, вітамінів і цукрів, які легко засвоюються організмом. Його комплексний і багатий поживний склад при регулярному вживанні надає шкірі рожевий, ніжний і сяючий вигляд.