Kış geldiğinde cilt genellikle kuru ve pul pul olur, bu da günlük cilt bakımı birçok kadın için özellikle önemli hale gelir. Peki kuru cilt sorunu nasıl aşılabilir?Cilt pul pul dökülmesini nasıl önleyebiliriz?
Cilt neden kuru ve pul pul olur?
1. Pul pul dökülmeye neden olan iç dehidrasyon
Normal şartlar altında, yüzdeki pul pul dökülme özellikle ciddi bir durum değildir ve bir hastalık olarak da değerlendirilemez. Bunun başlıca nedeni iç dehidrasyondur. Cilt nemini kaybettiğinde, epidermal hücreler aşırı kurumuş kağıt gibi kenarlarından kıvrılır ve pul pul dökülmeye meyilli hale gelir. Bu nedenle, yeterli hidrasyon çok önemlidir.
Kışın dehidrasyonu nasıl tespit edilir?
1. Cilt donuk ve mat görünür, kuruluk yanaklarda yamalı pul pul dökülmeye neden olabilir.
2. Kurulukla birlikte, göz çevresinde kaşıntı, gerginlik ve ince çizgiler görülebilir.
3. Dehidrasyon, cildin yağ-su dengesini bozar ve sivilcelerin sık görülmesine neden olur. Uygun şekilde tedavi edilmezse, bunlar akne izleri bırakabilir.
II. Yoğun UV ışınlarına maruz kalma nedeniyle oluşan pullanma
Güçlü ultraviyole ışınları cilde zarar verir ve yüzün pullanmasına neden olur. Güneşin daha az yoğun olduğu kış aylarında bile, UV ışınları cilde zarar verecek kadar güçlüdür.Bu nedenle güneşten korunmak hala çok önemlidir!
III. Cilt Tipine Bağlı Soyulma
Kuru veya hassas ciltler kış aylarında giderek daha fazla kuruyabilir ve bu da soyulmaya neden olabilir. Bu semptom alerji, cilt rahatsızlıkları veya alışık olmadığınız maddelere maruz kalma nedeniyle ortaya çıkıyorsa, bir dermatoloğa danışmanız tavsiye edilir.
Kuru, pul pul dökülen ciltler için bakım yöntemleri
1. Cilt temizliği
Cilt sorunları ne olursa olsun, derinlemesine temizlik temel adım olmaya devam eder. Doğru temizlik, cildin saflığını korur, daha fazla sorunun ortaya çıkmasını önler ve hücre yenilenmesini destekleyerek cildin besinleri emme yeteneğini artırır. Kış aylarında, cildinizin ihtiyaçlarına göre temizlik sıklığını ayarlayın; ne aşırı ne de yetersiz temizlik yapın, yeterli temizliği sağlayın.
2. Uygun Nemlendiriciler Seçmek
Kışın şiddetli kuruluk ve düşen sıcaklıklar, cildin iklim değişikliğine tam olarak uyum sağlayamadığı anlamına gelir, bu da ter bezlerinin salgısını azaltır ve belirgin bir kuruluk yaratır. Bu nedenle, güçlü nemlendirici ve besleyici etkileri olan cilt bakım ürünleri seçmek çok önemlidir. Doğal, tahriş edici olmayan formüller kışın tercih edilen ürünlerdir, hassasiyeti önlerken cilde bol miktarda nem sağlarlar.
3. Güneş korumasını ihmal etmeyin
Kış güneş ışığı yaz aylarına göre daha az yoğun UV ışınları içerse de, orta ve uzun dalga UV ışınları azalsa da, UV radyasyonu yine de cilt yaşlanmasına ve koyulaşmasına katkıda bulunur. Bu nedenle, kışın güneş koruması yine çok önemlidir. Orta derecede SPF değerine sahip güneş koruyucu tercih edin.
4. Kırışıklıkların oluşumunu önlemek
Bu öncelikle sahte kırışıklıkları ifade eder. Kışın kuru hava koşulları, cilt bakımının ihmal edilmesi ile birleştiğinde, cildin kurumasını ve bu geçici çizgilerin ortaya çıkmasını neden olabilir. Bunlarla nasıl başa çıkılabilir? Oldukça basit, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını sürdürerek ve cildinize düzenli olarak bakım yaparak, bu sahte kırışıklıklar hızla azaltılabilir.
5. Dengeli Beslenme Alışkanlıkları
Kışın kuru koşullarına karşı koymak için, vücut ve ciltteki nem kaybını telafi etmek için bol su içerek yeterli hidrasyon sağlayın. Ayrıca, iyi yapılandırılmış bir diyet fiziksel yapıyı güçlendirebilir ve yaşlanmayı geciktirebilir. Vücut sıvıları hafif alkali bir pH değerini koruduğundan, sebzeler, kavunlar, meyveler ve soya ürünleri gibi alkali gıdaların alımını artırmak, daha pürüzsüz ve daha rafine bir cilt sağlar.
Cildin nemlenmesine yardımcı olan besinler nelerdir?
Süt
Süt, cildin en sevdiği gece besinidir. Cilt hücrelerinin aktivitesini artırarak cilt yaşlanmasını geciktirme, cilt elastikiyetini güçlendirme ve ince çizgileri azaltma gibi faydalar sağlar.
Domates
İçerdiği likopen, yeni kırışıklıkları yumuşatarak cildi yumuşak ve pürüzsüz hale getirir. Araştırmalar, düzenli domates tüketiminin koyu halkaları ve güneş yanığına yatkınlığı azalttığını göstermektedir.Bal "Doğanın en mükemmel besin maddesi" olarak bilinen bal, vücut tarafından kolayca emilen bol miktarda amino asit, vitamin ve şeker içerir. Kapsamlı ve zengin besin profili, düzenli olarak tüketildiğinde cildin pembe, pürüzsüz ve parlak olmasını sağlar.