Odată cu sosirea iernii, pielea devine adesea uscată și descuamată, ceea ce face ca îngrijirea zilnică a pielii să fie deosebit de importantă pentru multe femei. Deci, cum se poate combate pielea uscată?Cum se poate preveni descuamarea pielii?
De ce pielea devine uscată și descuamată?
1. Descuamarea cauzată de deshidratarea internă
În circumstanțe normale, descuamarea feței nu este o afecțiune deosebit de gravă și nici nu poate fi considerată o boală. Ea este cauzată în principal de deshidratarea internă. Când pielea pierde umiditate, se întâmplă următoarele: celulele epidermice se ondulează la margini ca hârtia prea uscată, devenind predispuse la descuamare. Prin urmare, hidratarea abundentă este esențială.
Cum să identifici deshidratarea în timpul iernii
1. Pielea pare ternă și lipsită de strălucire, uscăciunea putând provoca descuamarea neuniformă a obrajilor.
2. Pe lângă uscăciune, poți simți mâncărime, senzație de strângere și linii fine în jurul ochilor.
3. Deshidratarea perturbă echilibrul hidratant al pielii, făcând ca erupțiile cutanate să fie frecvente. Dacă nu sunt tratate corespunzător, acestea pot lăsa urme de acnee.
II. Exfolierea cauzată de expunerea intensă la raze UV
Razele ultraviolete puternice deteriorează pielea, ducând la exfolierea feței. Chiar și iarna, când soarele pare mai puțin intens, razele UV rămân suficient de puternice pentru a dăuna pielii.Prin urmare, protecția solară rămâne esențială!
III. Exfolierea legată de tipul de piele
Pielea uscată sau sensibilă poate deveni din ce în ce mai uscată în timpul lunilor de iarnă, ducând la exfoliere. Dacă acest simptom apare din cauza alergiilor, afecțiunilor pielii sau expunerii la substanțe necunoscute, este recomandabil să consultați un dermatolog.
Metode de îngrijire pentru pielea uscată și descuamată
1. Curățarea pielii
Indiferent de problemele pielii, curățarea temeinică rămâne pasul fundamental. Curățarea adecvată menține puritatea pielii, previne apariția altor probleme și favorizează reînnoirea celulară, îmbunătățind capacitatea pielii de a absorbi nutrienții. În timpul iernii, adaptați frecvența curățării în funcție de nevoile pielii dvs. — nici excesivă, nici insuficientă — asigurând o curățenie adecvată.
2. Alegerea cremelor hidratante potrivite
Uscăciunea severă și scăderea temperaturilor din timpul iernii înseamnă că pielea nu s-a adaptat complet la schimbările climatice, reducând secreția glandelor sudoripare și provocând o uscăciune vizibilă. Prin urmare, este esențial să alegeți produse de îngrijire a pielii cu efecte puternice de hidratare și hrănire. Formulele naturale, neiritante, sunt preferate în timpul iernii, prevenind sensibilitatea și reumplând hidratarea.
3. Nu neglijați protecția solară
Deși lumina soarelui din timpul iernii conține raze UV mai puțin intense decât vara, cu raze UV de lungime medie și lungă reduse, radiațiile UV contribuie în continuare la îmbătrânirea și întunecarea pielii. Prin urmare, protecția solară în timpul iernii rămâne vitală. Optați pentru o cremă de protecție solară cu un factor de protecție solară moderat.
4. Prevenirea apariției ridurilor
Aceasta se referă în primul rând la pseudo-riduri. Condițiile uscate din timpul iernii, combinate cu neglijarea îngrijirii pielii, pot duce la deshidratarea pielii și la apariția acestor linii fine. Cum se pot trata? Pur și simplu, prin menținerea unor obiceiuri de viață sănătoase și îngrijirea constantă a pielii, aceste pseudo-riduri pot fi diminuate rapid.
5. Obiceiuri alimentare echilibrate
Pentru a contracara uscăciunea din timpul iernii, asigurați-vă o hidratare adecvată, consumând multă apă pentru a compensa pierderea de umiditate atât din corp, cât și din piele. În plus, o dietă echilibrată îmbunătățește constituția fizică și ajută la întârzierea îmbătrânirii. Deoarece fluidele corporale mențin un pH ușor alcalin, consumul de alimente bogate în alcaline, cum ar fi legume, fructe și produse din soia, favorizează un ten mai fin și mai rafinat.
Ce alimente ajută la hidratarea pielii?
Laptele
Laptele este alimentul preferat al pielii pe timpul nopții. Îmbunătățește activitatea celulelor pielii, oferind beneficii precum întârzierea îmbătrânirii pielii, întărirea elasticității pielii și reducerea ridurilor fine.
Roșiile
Conținutul lor de licopen ajută la netezirea ridurilor noi, lăsând pielea moale și netedă. Studiile indică faptul că consumul regulat de roșii reduce cearcănele și susceptibilitatea la arsuri solare.
Mierea
Considerată „cel mai perfect aliment nutritiv al naturii”, mierea conține aminoacizi, vitamine și zaharuri în cantități abundente, ușor de absorbit de organism. Profilul său nutrițional complet și bogat, atunci când este consumată în mod regulat, promovează un ten roz, neted și strălucitor.