Ziemas iestāšanās dēļ āda bieži kļūst sausa un lobīga, tāpēc daudzām sievietēm ikdienas ādas kopšana kļūst īpaši svarīga. Kā tad var pārvarēt ādas sausumu?Kā novērst ādas lobīšanos?
Kāpēc āda kļūst sausa un lobīga?
1. Iekšējais dehidratācija, kas izraisa lobīšanos
Normālos apstākļos sejas lobīšanās nav īpaši nopietna problēma, un to nevar uzskatīt par slimību. Tās galvenais cēlonis ir iekšējais dehidratācija. Kad āda zaudē mitrumu, notiek šādas izmaiņas: epidermas šūnas izliecas malās kā pārāk izžāvēts papīrs, kļūstot lobīgas. Tāpēc ir ļoti svarīgi nodrošināt pietiekamu mitrināšanu.
Kā atpazīt ziemas dehidratāciju
1. Āda izskatās blāva un bezspīdīga, sausums var izraisīt nevienmērīgu lobīšanos uz vaigiem.
2. Papildus sausumam var parādīties nieze, saspringums un smalkas līnijas ap acīm.
3. Dehidratācija traucē ādas tauku un mitruma līdzsvaru, izraisot biežu pūtīšu veidošanos. Ja tās netiek pareizi ārstētas, tās var atstāt pinnes pēdas.
II. Nolobīšanās, ko izraisa intensīva UV starojuma iedarbība
Spēcīgi ultravioletie stari bojā ādu, izraisot sejas nolobīšanos. Pat ziemā, kad saule šķiet mazāk intensīva, UV stari joprojām ir pietiekami spēcīgi, lai bojātu ādu.Tāpēc aizsardzība pret sauli joprojām ir ļoti svarīga!
III. Ar ādas tipu saistīta lobīšanās
Sausa vai jutīga āda ziemas mēnešos var kļūt arvien sausāka, izraisot lobīšanos. Ja šis simptoms rodas alerģijas, ādas slimību vai neierastu vielu iedarbības dēļ, ieteicams konsultēties ar dermatologu.
Sausas, lobītas ādas kopšanas metodes
1. Ādas attīrīšana
Neatkarīgi no ādas problēmām, pamatā ir rūpīga attīrīšana. Pareiza attīrīšana uztur ādas tīrību, novērš turpmākas problēmas un veicina šūnu atjaunošanos, uzlabojot ādas spēju uzsūkt barības vielas. Ziemā pielāgojiet attīrīšanas biežumu atbilstoši ādas vajadzībām — ne pārāk bieži, ne pārāk reti — nodrošinot pietiekamu tīrību.
2. Piemērotu mitrinošo līdzekļu izvēle
Ziemas bargā sausums un pazeminātās temperatūras nozīmē, ka āda nav pilnībā pielāgojusies klimata izmaiņām, samazinot sviedru dziedzeru sekrēciju un izraisot ievērojamu sausumu. Tāpēc ir būtiski izvēlēties ādas kopšanas produktus ar spēcīgu mitrinošu un barojošu iedarbību. Ziemā ir ieteicams izvēlēties dabiskas, nekairinošas formulas, kas novērš jutīgumu un vienlaikus nodrošina pietiekamu mitrināšanu.
3. Neaizmirstiet par saules aizsardzību
Lai gan ziemā saules gaismā ir mazāk intensīvi UV stari nekā vasarā, samazinoties vidējo un garo viļņu UV starojumam, UV starojums joprojām veicina ādas novecošanos un tumšāku krāsu. Tāpēc ziemā saules aizsardzība joprojām ir ļoti svarīga. Izvēlieties saules aizsargkrēmu ar vidēju SPF indeksu.
4. Grumbu veidošanās novēršana
Tas galvenokārt attiecas uz pseidogrumbām. Ziemas sausums kopā ar ādas kopšanas neievērošanu var izraisīt ādas dehidratāciju un šo smalko līniju veidošanos. Kā to novērst? Ļoti vienkārši – uzturot veselīgu dzīvesveidu un pastāvīgi kopjot ādu, šīs pseidogrumbas var ātri samazināt.
5. Līdzsvarota uztura paradumi
Lai neitralizētu ziemas sausumu, nodrošiniet pietiekamu mitrināšanu, dzerot daudz ūdens, lai atjaunotu mitruma zudumu gan organismā, gan ādā. Turklāt sabalansēts uzturs var uzlabot fizisko konstitūciju un palīdzēt aizkavēt novecošanos. Tā kā ķermeņa šķidrumi uztur viegli sārmainu pH līmeni, palielinot sārmainu pārtikas produktu, piemēram, dārzeņu, augļu un sojas produktu, patēriņu, var veicināt gludāku un smalkāku ādas toni.
Kādi pārtikas produkti palīdz ādas mitrināšanai?
Piens
Piens ir ādas iecienītākais nakts barojums. Tas uzlabo ādas šūnu aktivitāti, piedāvājot tādas priekšrocības kā ādas novecošanās aizkavēšana, ādas elastības stiprināšana un smalko līniju samazināšana.
Tomāti
To likopēna saturs palīdz izlīdzināt jaunas grumbiņas, padarot ādu maigu un gludu. Pētījumi liecina, ka regulāra tomātu lietošana samazina tumšos lokus ap acīm un jutību pret saules apdegumiem.
Medus
Medus, kas tiek dēvēts par "dabā vispilnīgāko uzturvielu", satur daudz aminoskābju, vitamīnu un cukuru, kurus organisms viegli uzsūc. Regulāri lietojot medu, tā visaptverošais un bagātīgais uzturvielu profils veicina rozā, gludu un starojošu ādas toni.