Atėjus žiemai, oda dažnai tampa sausa ir pleiskanojanti, todėl kasdienė odos priežiūra tampa ypač svarbi daugeliui moterų. Taigi, kaip įveikti sausą odą?Kaip išvengti odos pleiskanojimo?
Kodėl oda tampa sausa ir pleiskanojanti?
1. Vidinis dehidratacija, sukelianti pleiskanojimą
Įprastomis aplinkybėmis veido pleiskanojimas nėra ypač rimta būklė ir negali būti laikomas liga. Jį daugiausia sukelia vidinis dehidratacija. Kai oda praranda drėgmę, atsitinka štai kas: epidermio ląstelės susiraukšlėja kraštuose kaip per daug išdžiovintas popierius ir tampa linkusios pleiskanoti. Todėl labai svarbu gerti pakankamai skysčių.
Kaip atpažinti žiemos dehidrataciją
1. Oda atrodo blėna ir nublizgusi, o sausumas gali sukelti nevienodą pleiskanojimą ant skruostų.
2. Kartu su sausumu gali atsirasti niežulys, tempimas ir smulkios raukšlės aplink akis.
3. Dehidratacija sutrikdo odos riebalų ir vandens pusiausvyrą, todėl dažnai atsiranda spuogų. Jei jų tinkamai neprižiūrėsite, gali likti spuogų žymės.
II. Didelio UV spindulių poveikio sukeltas odos pleiskanojimas
Stiprūs ultravioletiniai spinduliai pažeidžia odą, dėl to veidas pleiskanoja. Net žiemą, kai saulė atrodo ne tokia stipri, UV spinduliai išlieka pakankamai stiprūs, kad pažeistų odą.Todėl apsauga nuo saulės išlieka būtina!
III. Su odos tipu susijęs pleiskanojimas
Sausa arba jautri oda žiemą gali tapti dar labiau išsausėjusi, dėl to atsiranda pleiskanojimas. Jei šis simptomas atsiranda dėl alergijos, odos ligų arba sąlyčio su nepažįstamomis medžiagomis, patartina pasikonsultuoti su dermatologu.
Sausos, pleiskanojančios odos priežiūros būdai
1. Odos valymas
Nepriklausomai nuo odos problemų, kruopštus valymas išlieka pagrindinis žingsnis. Tinkamas valymas palaiko odos švarumą, apsaugo nuo tolesnių problemų ir skatina ląstelių atsinaujinimą, stiprina odos gebėjimą įsisavinti maistines medžiagas. Žiemą valymo dažnumą pritaikykite prie savo odos poreikių – nei per daug, nei per mažai – užtikrindami tinkamą švarumą.
2. Tinkamų drėkinamųjų priemonių pasirinkimas
Dėl didelio žiemos sauso ir žemos temperatūros odos prisitaikymas prie klimato pokyčių yra nepakankamas, todėl sumažėja prakaito liaukų sekrecija ir atsiranda pastebimas sausumas. Todėl būtina rinktis odos priežiūros produktus, turinčius stiprų drėkinamąjį ir maitinamąjį poveikį. Žiemą geriausia rinktis natūralias, nedirginančias odos sudėtis, kurios apsaugo nuo jautrumo ir suteikia odai pakankamai drėgmės.
3. Nepamirškite apsaugos nuo saulės
Nors žiemos saulės spinduliai yra mažiau intensyvūs nei vasaros, su sumažėjusiu vidutinio ir ilgo bangos ilgio UV spindulių kiekiu, UV spinduliai vis tiek prisideda prie odos senėjimo ir patamsėjimo. Todėl apsauga nuo saulės žiemą išlieka labai svarbi. Rinkitės saulės kremą su vidutiniu SPF faktoriumi.
4. Raukšlių atsiradimo prevencija
Tai pirmiausia susiję su pseudoraukšlėmis. Žiemą dėl sausų oro sąlygų ir nepakankamos odos priežiūros oda gali išsausėti ir atsirasti šios laikinos raukšlės. Kaip jas pašalinti? Paprasčiausiai, palaikydami sveiką gyvenimo būdą ir nuolat prižiūrėdami odą, šias pseudoraukšles galima greitai sumažinti.
5. Subalansuoti mitybos įpročiai
Norint kovoti su žiemos sausumu, reikia užtikrinti pakankamą hidrataciją, geriant daug vandens, kad būtų kompensuotas drėgmės praradimas organizme ir odoje. Be to, subalansuota mityba gali pagerinti fizinę būklę ir padėti atitolinti senėjimą. Kadangi organizmo skysčiai išlaiko šiek tiek šarminį pH, padidinus šarminių maisto produktų, tokių kaip daržovės, melionai, vaisiai ir sojos produktai, vartojimą, galima pasiekti lygesnę ir švaresnę odą.
Kokie maisto produktai padeda drėkinti odą?
Pienas
Pienas yra odos mėgstamiausias naktinis maistas. Jis stiprina odos ląstelių veiklą, lėtina odos senėjimą, stiprina odos elastingumą ir mažina smulkias raukšleles.
Pomidorai
Juose esantis likopenas padeda išlyginti naujas raukšles, palikdamas odą minkštą ir lygią. Tyrimai rodo, kad reguliarus pomidorų vartojimas mažina tamsius ratilus po akimis ir jautrumą saulės nudegimams.
Medus
Medus, vadinamas „tobuliausiu gamtos maisto produktu“, yra gausus amino rūgščių, vitaminų ir cukrų, kuriuos organizmas lengvai įsisavina. Reguliariai vartojamas medus, turintis visapusišką ir turtingą maistinę sudėtį, padeda išlaikyti rožinę, lygią ir spindinčią odą.