С настъпването на зимата кожата често става суха и лющеща се, което прави ежедневната грижа за кожата особено важна за много жени. Как може да се преодолее сухата кожа?Как да предотвратим лющенето на кожата?
Защо кожата става суха и лющеща се?
1. Вътрешна дехидратация, причиняваща лющене
При нормални обстоятелства лющенето на кожата на лицето не е особено сериозно състояние, нито може да се счита за заболяване. То се причинява главно от вътрешна дехидратация. Когато кожата губи влага, се случва следното: епидермалните клетки се навиват по краищата като прекалено изсушена хартия и стават податливи на лющене. Ето защо е необходимо да се хидратирате добре.
Как да разпознаете зимната дехидратация
1. Кожата изглежда тъпа и без блясък, а сухотата може да доведе до неравномерно лющене по бузите.
2. Наред със сухотата, може да изпитвате сърбеж, стягане и фини бръчки около очите.
3. Дехидратацията нарушава мастно-водния баланс на кожата, което води до често появяване на пъпки. Ако не се лекуват правилно, те могат да оставят белези от акне.
II. Лущене, причинено от интензивно излагане на ултравиолетови лъчи
Силните ултравиолетови лъчи увреждат кожата, което води до лущене на лицето. Дори през зимата, когато слънцето изглежда по-слабо, ултравиолетовите лъчи остават достатъчно силни, за да увредят кожата.Ето защо слънцезащитата остава от съществено значение!
III. Лущене, свързано с типа кожа
Сухата или чувствителна кожа може да стане все по-изсушена през зимните месеци, което води до лущене. Ако този симптом възникне в резултат на алергии, кожни заболявания или излагане на непознати вещества, е препоръчително да се консултирате с дерматолог.
Методи за грижа за суха, лющеща се кожа
1. Почистване на кожата
Независимо от проблемите с кожата, задълбоченото почистване остава основната стъпка. Правилното почистване поддържа чистотата на кожата, предотвратява по-нататъшни проблеми и насърчава клетъчното обновяване, подобрявайки способността на кожата да абсорбира хранителни вещества. През зимата коригирайте честотата на почистване, за да отговаря на нуждите на кожата ви – нито прекалено често, нито недостатъчно – като гарантирате адекватна чистота.
2. Избор на подходящи овлажняващи продукти
Силната сухота и понижените температури през зимата означават, че кожата не се е адаптирала напълно към климатичните промени, което намалява секрецията на потните жлези и води до забележимо изсушаване. Затова е важно да избирате козметични продукти с силно овлажняващо и подхранващо действие. През зимата са за предпочитане натурални, недразнещи формули, които предотвратяват чувствителността и същевременно осигуряват достатъчно хидратация.
3. Не пренебрегвайте слънцезащитата
Въпреки че зимното слънце съдържа по-малко интензивни ултравиолетови лъчи от лятното, с намалено средно и дълго вълново ултравиолетово излъчване, излагането на ултравиолетови лъчи все пак допринася за стареенето и потъмняването на кожата. Ето защо слънцезащитата през зимата остава от решаващо значение. Изберете слънцезащитни продукти с умерени SPF стойности.
4. Предотвратяване на появата на бръчки
Това се отнася предимно за псевдобръчките. Сухите условия през зимата, съчетани с пренебрегване на грижата за кожата, могат да доведат до дехидратиране на кожата и появата на тези временни бръчки. Как може да се справим с тях? Много просто, като поддържаме здравословни навици на живот и се грижим последователно за кожата си, тези псевдобръчки могат бързо да бъдат намалени.
5. Балансирани хранителни навици
За да противодействате на сухите условия през зимата, осигурете достатъчна хидратация, като пиете много вода, за да възстановите загубата на влага в тялото и кожата. Освен това, добре балансираната диета може да подобри физическото състояние и да помогне за забавяне на стареенето. Тъй като телесните течности поддържат леко алкално pH, увеличаването на приема на алкални храни като зеленчуци, пъпеши, плодове и соеви продукти може да допринесе за по-гладка и по-фина кожа.
Кои храни подпомагат хидратацията на кожата?
Мляко
Млякото е любимата храна на кожата през нощта. То подобрява активността на кожните клетки, като предлага ползи като забавяне на стареенето на кожата, укрепване на еластичността на кожата и намаляване на фините линии.
Домати
Съдържанието им на ликопен помага за изглаждане на новите бръчки, като оставя кожата мека и гладка. Проучвания показват, че редовната консумация на домати намалява тъмните кръгове под очите и чувствителността към слънчеви изгаряния.
Медът
Познат като „най-съвършената храна в природата“, медът съдържа изобилие от аминокиселини, витамини и захари, които се усвояват лесно от организма. Неговият богат и всеобхватен хранителен профил, при редовна консумация, спомага за розов, гладък и сияен тен.