مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء وجفاف الهواء بشكل متزايد، تصبح بشرتنا عرضة للجفاف. قد يؤدي إهمال العناية بالبشرة شديدة الجفاف إلى تقشرها، وقد يعاني البعض من تقشر حتى في منطقة الوجه - وهي ظاهرة مزعجة. في مثل هذه الأوقات، يصبح ترطيب البشرة وتغذيتها أمرًا حيويًا بشكل خاص. ومع ذلك، يجد البعض أن بشرتهم تظل جافة ومتقشرة على الرغم من جهود الترطيب الدؤوبة. إذن، ماذا يجب أن يفعل المرء حيال جفاف البشرة وتقشرها في الشتاء؟فيما يلي، نقدم عدة نصائح للوقاية من جفاف وتقشر البشرة.
النصيحة الأولى: هل تشعرين بشدّ وتيبّس في بشرتك عندما يكون الهواء جافًا للغاية؟ في مثل هذه الحالات، ننصحك بالبدء بوضع منشفة دافئة على وجهك لتحفيز الدورة الدموية. ومن المهم جدًا تجنب غسل وجهك بالماء الساخن، لأن ذلك يزيد من جفاف البشرة.بعد التنظيف، ضع لوشن مرطب غني بالمغذيات ودلكه على البشرة لتعزيز مظهر أكثر صحة وإشراقًا. النصيحة الثانية: التدليك المنتظم للوجه يعزز إشراق البشرة. استخدام المنتجات الاحترافية للتدليك والضغط على النقاط الحساسة يحفز التمثيل الغذائي للبشرة، ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية، ويحسن بشكل فعال البشرة الباهتة والباهتة.
النصيحة الثالثة: قد يلاحظ الأشخاص الذين يعملون بشكل متكرر في بيئات مكيفة الهواء جفافًا ملحوظًا في البشرة. أعطِ الأولوية للترطيب في الوقت المناسب عن طريق حمل رذاذ مرطب أو وضع لوشن مرطب. ومع ذلك، يجب على أصحاب البشرة الدهنية اختيار اللوشن الذي يحتوي على أقل نسبة من الزيت.
النصيحة الرابعة: المساء هو الوقت المثالي للعناية بالبشرة. لا يكفي التنظيف فقط؛ فالتقشير يساعد البشرة على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر فعالية. قبل الترطيب، ابدأ بروتين التقشير. انتبه بشكل خاص لاختيار مقشرات لطيفة وتسبب أقل قدر من التهيج.
ماذا يجب أن يأكل الرجال ذوو البشرة الجافة؟
العسل
العسل هو هدية الطبيعة الثمينة للبشرية، وهو غني جدًا بالمغذيات. مكوناته الأساسية هي الجلوكوز والفركتوز، اللذان يشكلان 70٪ من تركيبته. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات A و C و D، مع البروبوليس الذي يعتبر مكونًا فريدًا في العسل. يستخدم العسل بشكل متكرر في أقنعة الوجه المنزلية الصنع وهو أحد المكونات القليلة ذات الفعالية الحقيقية.
عصير الرمان
في كل خريف، يظهر الرمان بشكل كبير في محلات السوبر ماركت. تتميز ثماره بألوان زاهية - أحمر كالعقيق، وأبيض كالكريستال. يتميز عصير الرمان بطعم منعش حلو وحامض، كما أنه يساعد على "إشباع الجوع والعطش، وتخفيف آثار الثمالة، وتصفية الذهن".بالإضافة إلى خصائصه المرطبة الممتازة للجسم، يعتبر عصير الرمان مضادًا للأكسدة أقوى من النبيذ الأحمر أو عصير الطماطم، مع تأثيرات تدوم لفترة أطول.علاوة على ذلك، تحفز بذور السمسم الأسود الدورة الدموية داخل البشرة، مما يضمن حصولها على ما يكفي من العناصر الغذائية والرطوبة، وبالتالي تحقيق النعومة والإشراق. عند التعرض لجفاف البشرة، يُنصح بزيادة تناول الماء، لأن الجفاف يمكن أن يسبب جفاف البشرة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، من المفيد تناول المزيد من الفواكه والخضروات، لأن هذه الأطعمة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في ترطيب البشرة.