Tiems, kurie rūpinasi veido priežiūra, prasta odos būklė ir gelsva veido spalva yra ypač slegianti. Nors daugelis odos priežiūros produktų teigia, kad jie šviesina ir mažina odos nelygumus, jie gali būti veiksmingi tik tuo atveju, jei problema kyla dėl netinkamos odos priežiūros. Jei pagrindinė priežastis yra organizme, jokia odos priežiūra neduos norimų rezultatų, jei nebus pašalintas pagrindinis disbalansas. Prasta odos būklė ir gelsva veido spalva dažnai rodo blužnies nepakankamumą.
1. Geltona veido oda
Pagal blužnies funkcijas, ji atlieka kraujotakos skatinimo vaidmenį. Kai atsiranda blužnies nepakankamumas, kraujotaka sutrinka, o veide tai pasireiškia geltona arba blyški, be kraujo veido oda.
2. Akių maišeliai
Nors kai kurie žmonės yra natūraliai linkę turėti akių maišelių, daugelis jų atsiranda vėlesniame gyvenimo etape. Vienas iš veiksnių, prisidedančių prie jų atsiradimo, yra blužnies nepakankamumas. Blužnis ir skrandis atlieka svarbų vaidmenį skatinant medžiagų apykaitą ir reguliuojant skysčių pusiausvyrą organizme. Kai jie susilpnėja, organizmui reikalingos maistinės medžiagos negali būti efektyviai konvertuojamos. Tai veda prie odos elastingumo praradimo, kuris pasireiškia akių srityje maišeliais, raukšlėmis ir tamsiomis ratilomis.
3. Nutukimas
Sveika blužnis ir skrandis efektyviai įsisavina maistines medžiagas iš kasdienio maisto, o atliekas pašalina. Kai šie organai tampa nepakankami, šis medžiagų apykaitos ciklas sutrinka, todėl organizme kaupiasi nereikalingos medžiagos. Šis kaupimasis dažnai sukelia nutukimą ir edemą.
4. Polinkis į vidurių užkietėjimą
Išmatų šalinimas yra gyvybiškai svarbus organizmo detoksikacijos būdas. Kai blužnis ir skrandis yra sveiki, žarnyno peristaltika veikia normaliai, užtikrinant sklandų žarnyno judėjimą. Tačiau susilpnėjęs blužnis ir skrandis sulėtina žarnyno judrumą, trukdydami išmatų išstūmimui ir didindami vidurių užkietėjimo tikimybę.
5. Prastas apetitas
Blužnies nepakankamumas silpnina skrandžio virškinimo funkciją. Maistas, kuris buvo lengvai virškinamas esant gerai sveikatai, gali reikalauti žymiai ilgesnio virškinimo laiko, kai blužnis yra nepakankamas. Ši būklė taip pat veikia apetitą, dėl to atsiranda maisto neapetitas arba sunkumai virškinti net esant alkanam, dažnai kartu su pilvo pūtimu.Kraujo ir qi nepakankamumas
Asmenys, turintys blužnies nepakankamumą, ne tik negali veiksmingai įsisavinti maistinių medžiagų, bet ir sunkiai atkuria kraują ir qi, todėl atsiranda nepakankamumas. Tai pasireiškia anemija, šaltomis rankomis ir kojomis bei panašiais simptomais.
7. Polinkis į viduriavimą
Asmenys, turintys blužnies nepakankamumą, turi susilpnėjusią virškinimo trakto funkciją. Netgi šiek tiek dirginantys maisto produktai, tokie kaip žali, šalti ar aštrūs, gali lengvai sukelti viduriavimą.
8.Prasta miego kokybė
Asmenys, turintys blužnies nepakankamumą, dažnai kenčia nuo prastos miego kokybės, seilėtekio miego metu ir atminties sutrikimų.
9. Fizinis išsekimas
Kai kurie asmenys, turintys blužnies nepakankamumą, nepaisant nutukimo, sunkiai numeta svorį, o kiti pasižymi išsekusiu kūno sudėjimu. Pastaroji grupė yra ypač linkusi į viduriavimą, nes maistinės medžiagos išsiskiria prieš tinkamai įsisavinant, o tai dažnai sukelia nepakankamą mitybą.
Pirmiau minėtos būklės yra simptomai ir rizika, susiję su blužnies nepakankamumu. Ši būklė dažnai yra glaudžiai susijusi su prastais mitybos įpročiais, todėl mityba yra labai svarbi blužnies ir skrandžio stiprinimui. Kasdieniniuose valgiuose reikėtų teikti pirmenybę lengvai virškinamiems maisto produktams, ypač vengiant per daug mėsos ar kitų sunkiai virškinamų produktų vakare. Neatsižvelgiant į blužnies nepakankamumą, galima smarkiai pakenkti sveikatai, todėl esant sunkiesiems simptomams būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.