Skaistuma recepte Nr. 1: Ziemas melone, adzuki pupiņas un tomātu zupa
Sastāvdaļas: 1/10 ziemas melones, 300 ml ūdens, 1/2 tējkarotes granulēta skaidra zupa, 2 ēdamkarotes vārītas adzuki pupiņas, 80 ml konservētu tomātu, sāls un pipari pēc garšas.
Gatavošana:
1. Nomizojiet ziemas meloni un sagrieziet kubiņos. Ielieciet ūdeni, buljona granulātus un ziemas meloni katlā. Vāriet uz lēnas uguns 10 minūtes.
2. Kad ziemas melone ir mīksta, pievienojiet tomātu biezeni un vārītas adzuki pupiņas. Atkal uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai.
3. Pirms pasniegšanas pievienojiet sāli un piparus pēc garšas.
Ieguvumi: Ziemas melones un sarkano pupiņu zupa ir ārkārtīgi veselīga. Tā palīdz izvadīt ķermeņa taukus, regulē gremošanu, attīra organismu un uzlabo ādas izskatu. Patiesi, ādas nostiprināšanu var panākt ar diētu. Šis garšīgais ziemas melones recepte ir patiesi apetīti rosinošs – tas sniedz gan kulinārijas baudu, gan ādas skaistumu uzlabojošu efektu, padarot to par lielisku skaistumu uzlabojošu ēdienu.
Skaistuma recepte Nr. 2: Enoki sēņu un gliemežu zupa
Sastāvdaļas: 200 g svaigu gliemežu gaļas, 100 g svaigu enoki sēņu, sāls, vīns ēdiena gatavošanai, sasmalcināts ingvers, sasmalcināti pavasara sīpoli, cūku tauki, MSG un citas garšvielas pēc garšas.
Gatavošana:
1. Nomazgājiet gliemežu gaļu un enoki sēnes. Uzsiliniet vokpannu uz lielas uguns ar atbilstošu daudzumu cūku tauku.
3. Pievienojiet enoki sēnes, vīnu, sāli un ūdeni. Uzkarsējiet uz lielas uguns, tad samaziniet uguni un vāriet 20 minūtes. Pievienojiet MSG un noņemiet no uguns.
Ieguvumi: Šī zupa veicina vielmaiņu, aizsargā epitēlija šūnas, uzlabo ādas starojumu, palielina elastību un gludumu, kā arī samazina grumbu veidošanos.
Skaistuma recepte Nr. 3: Vistas spārniņi ar divu veidu pupiņu zupu
Sastāvdaļas: Sojas pupas, zaļie zirņi, vistas spārniņi, sāls, MSG, vīns, buljons (pēc garšas).
Gatavošana:
1. Ielieciet sojas pupas, zaļos zirņus, vistas spārniņus un pārējās sastāvdaļas keramikas katlā.
2. Pievienojiet pietiekamu daudzumu buljona un vāriet uz lēnas uguns, līdz sastāvdaļas kļūst mīkstas.
3. Pirms pasniegšanas pievienojiet sāli, MSG un vīnu.
Ieguvumi: Sojas pupas un zaļie zirņi ir bagāti ar proteīniem un lecitīnu, kas satur fitoestrogēnus. Šie izoflavoni efektīvi palielina estrogēna līmeni organismā, uzlabojot sieviešu jaunības skaistumu. Turklāt izoflavoni palīdz novērst osteoporozi.Vistas spārni satur daudz kolagēna un proteīnu vairāk nekā cūkas kājiņas. Kad tos lieto kopā ar sojas pupām un zaļajiem zirņiem, tie ievērojami uzlabo ādas elastību un mitrumu.