미용 레시피 1. 동과 팥 토마토 수프
재료: 동과 1/10개, 물 300cc, 알갱이 육수 1/2작은술, 삶은 팥 2큰술, 토마토 통조림 80cc, 소금·후추 각 적당량.
만드는 법:
1. 동과 껍질을 벗기고 깍둑썰기한다. 냄비에 물, 육수 가루, 동과를 넣고 10분간 끓인다.
2. 동과가 익으면 으깬 토마토와 삶은 팥을 넣고 한 번 끓어오를 때까지 끓인다.
3. 소금과 후추로 간을 맞춘 후 완성한다.
효능: 동과 팥탕은 효능이 아주 뛰어나며, 체내 지방 제거, 위장 기능 조절, 해독 및 미용에 효과적입니다. 사실 탄력 있는 피부는 음식으로 만들 수 있습니다. 맛있는 동과 요리법은 더욱 군침 도게 하며, 맛을 즐기면서 피부 미용까지 할 수 있는 최고의 미용 레시피입니다.
미용 레시피 2. 금송이버섯 조개탕
재료: 신선한 조개살 200g, 신선한 금송이버섯 100g, 소금, 요리술, 다진 생강, 다진 파, 돼지기름, 감칠맛 내는 조미료 등 각 적당량.
만드는 법:
1. 조개살과 금송화를 깨끗이 씻은 후, 센 불에 기름을 두르고 적당량의 돼지기름을 넣습니다.
2. 기름이 달궈지면 파채와 생강 다진 것을 10초간 볶다가 향이 나면 조개살을 넣고 살짝 볶습니다.
3. 금송이버섯, 요리주, 소금, 물을 넣고 다시 센 불로 끓인 후 약한 불로 줄여 20분간 더 끓인다. 감칠맛을 내기 위해 감칠맛을 내는 조미료를 넣고 불에서 내린다.
효능: 이 국물은 인체의 신진대사를 촉진하고 상피 세포를 보호하며 피부 광택도를 개선하여 피부를 촉촉하고 매끄럽게 하며 피부 주름을 제거하는 효과가 있다.
미용 레시피 3. 두 종류 콩 닭날개탕
재료: 콩, 완두콩, 닭날개, 소금, 감칠맛내기, 요리용 술, 육수 각 적당량.
만드는 법:
1. 콩, 완두콩, 닭날개 등 재료를 뚝배기에 넣습니다.
2. 적당량의 육수를 부어 약한 불로 푹 익힙니다.
3. 마지막으로 소금, 감칠맛 내는 조미료, 요리용 술로 간을 맞춘 후 바로 드시면 됩니다.
효능: 콩과 완두콩은 단백질과 레시틴이 풍부할 뿐만 아니라 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 이 이소플라본 성분은 체내 에스트로겐 수치를 효과적으로 높여 여성의 젊고 아름다운 모습을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 이소플라본은 골다공증 예방 효과도 있습니다.닭날개에는 다량의 콜라겐이 함유되어 있으며, 단백질 함량은 돼지발보다 높습니다. 콩과 완두콩과 함께 섭취하면 피부 탄력 증진과 보습에 매우 효과적입니다.