美容レシピ1：冬瓜と小豆のトマトスープ
材料：冬瓜1/10個、水300cc、顆粒スープの素小さじ1/2、水煮小豆大さじ2、トマト缶80cc、塩・胡椒適量。
作り方：
1. 冬瓜の皮をむき、角切りにする。鍋に水、スープの素、冬瓜を入れ、10分間煮る。
2. 冬瓜が柔らかくなったら、つぶしたトマトと水煮小豆を加え、再び沸騰するまで煮る。
3. 塩・胡椒で味を調えて完成。
効能：冬瓜小豆スープは抜群の効果を発揮。体内の余分な油分を除去し、胃腸を整え、デトックスと美肌効果をもたらします。実は肌のハリは食事で得られるもの。美味しい冬瓜レシピは食欲をそそり、美味しさを楽しみながら美肌も叶える、最高の美容レシピです。
美容レシピその2：エノキタケとアサリの汁物
材料：新鮮なアサリの身200g、新鮮なエノキタケ100g、塩・料理酒・みじん切り生姜・刻みネギ・ラード・味の素など調味料適量。
作り方：
1、アサリとエノキタケを洗い、強火で鍋に油を熱し、適量のラードを入れる。
2、油が熱くなったら刻みネギと生姜を10秒間炒め、香りが立ったらアサリを加え軽く炒める。
3、エノキタケ、料理酒、塩、水を加え、強火で煮立たせた後、弱火にして20分煮込む。味精を加え、火から下ろす。
効能：このスープは新陳代謝を促進し、上皮細胞を保護し、肌の滑らかさを改善し、肌を豊潤で滑らかにし、しわを消す効果がある。
美容レシピ三、二種類の豆と手羽先のスープ
材料：大豆、グリーンピース、手羽先、塩、味の素、料理酒、スープストック 適量
作り方：
1、大豆、グリーンピース、手羽先などを土鍋に入れる。
2、適量のスープストックを加え、弱火で柔らかくなるまで煮込む。
3、最後に塩、味の素、料理酒で味を調え、完成です。
効能：大豆とグリーンピースはタンパク質やレシチンが豊富なだけでなく、植物性エストロゲン（イソフラボン類）を含みます。この成分は体内のエストロゲンレベルを効果的に高め、女性の若々しい美しさを保ちます。さらにイソフラボンには骨粗鬆症予防効果もあります。鶏手羽元には大量のコラーゲンが含まれ、タンパク質含有量は豚足よりも高い。大豆や青豆と組み合わせることで、肌の弾力性向上や保湿に非常に効果的である。