Рецепта за красота 1: Супа от зимна тиква, фасул адзуки и домати
Съставки: 1/10 зимна тиква, 300 мл вода, 1/2 чаена лъжичка гранулиран бульон, 2 супени лъжици варен фасул адзуки, 80 мл консервирани домати, сол и пипер на вкус.
Начин на приготвяне:
1. Обелете зимната тиква и я нарежете на кубчета. Сложете водата, бульонната основа и зимната тиква в тенджера. Оставете да къкри за 10 минути.
2. Щом зимната тиква омекне, добавете пасираните домати и варените азуки бобчета. Оставете да заври още веднъж.
3. Подправете със сол и пипер на вкус преди сервиране.
Ползи: Супата от зимна тиква и червен боб е изключително полезна. Помага за елиминирането на телесните мазнини, регулира храносмилането, детоксикира и подобрява тена. Всъщност, стягането на кожата може да се постигне чрез диета. Тази вкусна рецепта със зимна тиква е изключително апетитна – предлага както кулинарно удоволствие, така и ефект за красота на кожата, което я прави превъзходно ястие за подобряване на красотата.
Рецепта за красота 2: Супа от гъби еноки и миди
Съставки: 200 г прясно месо от миди, 100 г пресни гъби еноки, сол, вино за готвене, нарязан джинджифил, нарязан зелен лук, свинска мас, MSG и други подправки на вкус.
Начин на приготвяне:
1. Измийте месото от мидите и гъбите еноки. Загрейте уок на силен огън с подходящо количество свинска мас.
3. Добавете гъбите еноки, виното за готвене, солта и водата. Доведете до кипене на силен огън, след което намалете огъня и оставете да къкри за 20 минути. Добавете MSG и махнете от огъня.
Ползи: Тази супа стимулира метаболизма, предпазва епителните клетки, подобрява гладкостта на кожата, повишава еластичността и блясъка на кожата и намалява бръчките.
Рецепта за красота № 3: Пилешки крилца със супа от два вида боб
Съставки: Соя, зелен грах, пилешки крилца, сол, MSG, вино за готвене, бульон (всичко на вкус).
Начин на приготвяне:
1. Сложете соята, зеления грах, пилешките крилца и останалите съставки в глинен съд.
2. Добавете достатъчно количество бульон и варете на слаб огън, докато омекнат.
3. Подправете със сол, MSG и вино за готвене преди сервиране.
Ползи: Соята и зеленият грах са богати на протеини и лецитин, съдържащи фитоестрогени. Тези изофлавони ефективно повишават нивата на естроген в организма, подобрявайки младежката красота при жените. Освен това, изофлавоните помагат за предотвратяване на остеопорозата.Пилешките крилца съдържат значително количество колаген и се отличават с по-високо съдържание на протеини от свинските крачета. Когато се консумират заедно със соя и зелен грах, те значително подобряват еластичността и хидратацията на кожата.