Pasivaikščiojimai rankomis susikibę gali pagerinti seksualinę nuotaiką Tyrimai rodo, kad fiziniai pratimai gali praturtinti intymumą begaline malonumu. Reguliarus fizinis aktyvumas pagerina seksualines patirtis keturiais mechanizmais: pirma, jis pagreitina kraujo tekėjimą, padidindamas lytėjimo jautrumą. Antra, jis stiprina dubens dugno raumenis, sustiprindamas malonumą lytinio akto metu. Trečia, jis stiprina pilvo ir sėdmenų raumenų tonusą, padidindamas fizinį patrauklumą. Ketvirta, jis stimuliuoja endorfinų gamybą, pagerindamas nuotaiką ir susijaudinimą.
Ekspertai pataria poroms, kai įmanoma, sportuoti kartu. Tai ne tik naudinga jų seksualiniam gyvenimui, bet ir skatina bendrus interesus bei gilina intymumą. Specialistai rekomenduoja keletą „seksualumą stiprinančių pratimų“, kurie idealiai tinka poroms.
Greitas ėjimas arba bėgimas. Greitas ėjimas arba bėgimas gali pagerinti seksualinę gyvenimo kokybę 66 % žmonių. Tyrimai rodo, kad vyrai, kurie kasdien greitai eina arba bėga 20–30 minučių, gali patirti erekcijos disfunkcijos pagerėjimą. Palyginti su nesportuojančiais žmonėmis, tie, kurie bėga daugiau nei tris valandas per savaitę, turi seksualines galimybes, prilygstančias 2–5 metais jaunesniems žmonėms. Moterims ši veikla stiprina makšties raumenų tonusą, palengvindama orgazmo pasiekimą.
Plaukimas. Užsienio tyrimai rodo, kad patyrę plaukikai, net ir šešiasdešimtmečiai, išlaiko seksualinį aktyvumą, prilygstantį trisdešimtmečiams vyrams, ir lytinius santykius turi daugiau nei kartą per savaitę. Plaukimas taip pat veiksmingai prailgina vyrų erekcijos trukmę, o moterims stiprina pubokokciginius raumenis ir pagerina makšties tonusą.