Käest kinni hoides jalutamine võib parandada seksuaalset meeleolu Uuringud näitavad, et kehaline aktiivsus võib oluliselt rikastada intiimsust. Regulaarsed kehalised harjutused parandavad seksuaalseid kogemusi nelja mehhanismi kaudu: esiteks kiirendavad need vereringet, suurendades taktiilset tundlikkust; teiseks tugevdavad need vaagnapõhja lihaseid, intensiivistades naudingut; kolmandaks parandavad need kõhu- ja tuharalihaste toonust, suurendades füüsilist atraktiivsust; neljandaks stimuleerivad need endorfiini vabanemist, parandades meeleolu ja erutust.
Eksperdid soovitavad paaridel koos treenida, kuna see ei ole kasulik ainult nende seksuaalelule, vaid soodustab ka ühiste huvide tekkimist ja süvendab intiimsust. Nad soovitavad mitmeid paaridele ideaalseid „seksuaalset naudingut suurendavaid harjutusi”:
Kiire kõndimine või jooksmine. Kiire kõndimine või jooksmine võib parandada 66% inimeste seksuaalelu kvaliteeti. Uuringud näitavad, et mehed, kes kõnnivad kiiresti või jooksevad 20–30 minutit päevas, võivad kogeda erektsioonihäirete taandumist. Võrreldes mittetreenijatega on neil, kes jooksevad üle kolme tunni nädalas, seksuaalsed võimed, mis vastavad 2–5 aastat nooremale vanusele. Naiste puhul parandab see tegevus tupe lihaste toonust, hõlbustades orgasmi saavutamist.
Ujumine. Välismaal läbi viidud uuringud näitavad, et kogenud ujujaid, isegi kuuekümnendates, säilitavad seksuaalse aktiivsuse, mis on võrreldav kolmekümnendates meestega, kes harrastavad suguühtlust rohkem kui üks kord nädalas. Ujumine pikendab ka efektiivselt meeste erektsiooni kestust, tugevdades samal ajal naiste pubococcygeus-lihaseid ja parandades vagina toonust.