Podprsenky sú pre ženy nevyhnutným odevom, ktorý slúži nielen na ochranu zdravia prsníkov, ale aj na zdokonalenie postavy. Nesprávne používanie alebo nesprávne nosenie ich však môže premeniť na „zabijaka“, ktorý ohrozuje zdravie ženských prsníkov. Atraktívne podprsenky môžu vyvolať mastitídu. V súčasnosti sa výskyt rakoviny prsníka spôsobený nesprávnym nosením podprseniek zvýšil o 40 %.V prsiach sa nachádza 15 – 20 hlavných mliekovodov, pod ktorými sa rozvetvujú 1 – 4 rady menších mliekovodov v rôznych oblastiach. Podprsenky s kosticami, ktoré ženy preferujú, môžu vytvoriť efekt zdvihnutia, ale ich hmotnosť vyvíja dlhodobý tlak na prsia. To stláča prirodzene citlivé prsné tkanivo, čo môže spôsobiť zmeny, ktoré časom môžu viesť k patologickým stavom.
Nesprávne nosenie podprsenky teda predstavuje významné riziko pre zdravie ženských prsníkov. Čipkové a nylonové spodné prádlo je obzvlášť náchylné na vyvolanie mastitídy.
Tkaniny obsahujúce lycru skutočne vyzerajú viac zdvíhajúce.Nadmerný kontakt čipky a nylonu s pokožkou však môže spôsobiť citlivosť pokožky. Malé voľné vlákna sa môžu dostať do bradavky, zamotať sa a upchať mliekovody alebo mliečne žľazy, čo môže viesť k ťažkostiam s laktáciou alebo mastitíde. Symptómy zahŕňajú vysokú horúčku, zimnicu, lokálne stvrdnutie prsníka, začervenanie a opuch pokožky, citlivosť, pulzujúcu bolesť a príležitostne hnisavý výtok z bradavky.
Ako by sa teda mala správne nosiť podprsenka?
V prvom rade sa vyhnite dlhodobému noseniu presahujúcemu osem hodín denne a nikdy nespite v podprsenke. Vo voľnom čase vykonávajte cvičenia na rozťahovanie hrudníka alebo zdvíhajte horné končatiny, aby ste podporili krvný obeh.Pri pohybe sa podprsenky neustále otierajú o bradavky. Vlákna z tkaniny môžu ľahko preniknúť pórami do mliekovodov, čo môže časom viesť k upchatiu mliekovodov a bradaviek, a tým k poruchám prsníkov.
Po tretie, vyberte si dobre sediacu podprsenku, ktorá je o jednu veľkosť väčšia ako váš skutočný obvod hrudníka. Dlhodobé nosenie podprseniek, ktoré sú príliš malé alebo tesné, môže narušiť miestny krvný a lymfatický obeh, čo môže viesť k rôznym ochoreniam prsníkov.
Nakoniec si vyberte podprsenky vhodné pre rôzne životné etapy. Počas puberty sa pokiaľ možno vyhnite noseniu podprseniek, pretože v tejto fáze je ochabovanie prsníkov nepravdepodobné; nosenie podprseniek sa odporúča po 18. roku života. Ženy s väčším poprsím by si mali vyberať podprsenky so širšími ramienkami, aby sa rovnomerne rozložila váha a zabránilo sa nerovnomernému namáhaniu ramien a chrbta. Dlhodobá nerovnomerná opora môže viesť k bolesti chrbta alebo ochabovaniu prsníkov.Počas dojčenia je nosenie podprsenky nevyhnutné. V dôsledku produkcie mlieka sa prsia zvyčajne zväčšia a sú náchylnejšie na ochabovanie. Nosenie podprsenky je dôležité pre zachovanie tvaru. Po štyridsiatke by sa mali vyhýbať podprsenkám s kosticami alebo syntetickými vláknami, aby sa predišlo vzniku podmienok vedúcich k ochoreniam prsníkov.