Bra adalah pakaian penting bagi wanita, tidak hanya untuk melindungi kesehatan payudara tetapi juga untuk memperindah bentuk tubuh. Namun, penggunaan yang tidak tepat atau metode pemakaian yang salah dapat mengubahnya menjadi "pembunuh" yang mengancam kesehatan payudara wanita.
Bra yang menarik dapat memicu mastitis
Saat ini, insiden kanker payudara yang disebabkan oleh pemakaian bra yang tidak tepat telah meningkat sebesar 40%.Di dalam payudara terdapat 15-20 saluran susu utama, dengan 1-4 lapisan saluran susu yang lebih kecil bercabang di bawahnya di berbagai area. Meskipun bra berkawat yang disukai wanita dapat menciptakan efek mengangkat, beratnya yang inheren memberikan tekanan berkepanjangan pada payudara. Hal ini menekan jaringan payudara yang secara alami lembut, berpotensi menyebabkan perubahan yang dapat mengarah pada kondisi patologis seiring waktu.
Oleh karena itu, penggunaan bra yang tidak tepat menimbulkan risiko signifikan bagi kesehatan payudara wanita. Pakaian dalam berbahan renda dan nilon khususnya rentan menyebabkan mastitis.
Bahan yang mengandung Lycra memang tampak lebih mengangkat.Namun, penggunaan lace dan bahan nilon yang berlebihan dalam kontak langsung dengan kulit dapat menyebabkan sensitivitas kulit. Benang-benang kecil yang longgar bahkan dapat masuk ke tonjolan puting, tersangkut, dan menyumbat saluran susu atau sinus laktiferus, menyebabkan kesulitan menyusui atau mastitis. Gejalanya meliputi demam tinggi, menggigil, pengerasan payudara lokal, kemerahan dan pembengkakan kulit, nyeri tekan, nyeri berdenyut, dan kadang-kadang keluarnya nanah dari puting.
Lalu, bagaimana cara yang benar untuk mengenakan bra?
Pertama, hindari penggunaan bra lebih dari delapan jam sehari dan jangan tidur dengan mengenakan bra. Saat waktu luang, lakukan latihan peregangan dada atau angkat lengan atas untuk meningkatkan sirkulasi darah.Selama bergerak, bra terus-menerus menggesek puting. Serat dari kain dapat dengan mudah masuk ke saluran susu melalui pori-pori, berpotensi menyumbat saluran susu dan puting seiring waktu, sehingga menyebabkan gangguan payudara.
Ketiga, pilih bra yang pas dan satu ukuran lebih besar dari ukuran payudara sebenarnya. Penggunaan bra yang terlalu kecil atau ketat dalam jangka panjang dapat mengganggu sirkulasi darah dan limfatik lokal, menyebabkan berbagai gangguan payudara.
Akhirnya, pilih bra yang sesuai dengan tahap kehidupan yang berbeda. Selama masa pubertas, hindari menggunakan bra jika memungkinkan, karena payudara tidak mudah kendur pada tahap ini; disarankan untuk mulai menggunakan bra setelah usia 18 tahun. Wanita dengan payudara besar sebaiknya memilih bra dengan tali bahu yang lebih lebar, karena tali yang sempit mendistribusikan berat secara tidak merata, meningkatkan tekanan pada bahu dan punggung. Penggunaan yang berkepanjangan dapat menyebabkan nyeri punggung atau payudara kendur.Selama masa menyusui, mengenakan bra sangat penting. Karena produksi ASI, payudara biasanya menjadi lebih penuh dan lebih rentan terhadap kendur. Mengenakan bra sangat penting untuk menjaga bentuk payudara. Keempat, setelah usia 50 tahun, bra dengan kawat penyangga atau serat sintetis sebaiknya dihindari untuk mencegah kondisi yang dapat memicu penyakit payudara.