Akcia 1: Obe ruky dve bradavky začnú robiť kruhovú masáž, bola daná až po kľúčnu kosť.

　　Akcia 2: Začnite od vonkajšej strany hrudníka a rukami špirálovito masírujte prsia.

　　Akcia 3: strávte 5 minút každý večer po kúpeli, oboma rukami uchopte oba prsníky, smerom nahor jemne ťahajte olovo, každú akciu opakujte 10-krát.

　　Masáž zväčšenia prsníkov dva:

　　Akcia 1: narovnajte sa v páse, zdvihnite ruky, oddeľte palec od ostatných štyroch prstov v pravom uhle a jemne tlačte mäso na oboch stranách podpazušia smerom k hrudníku.

　　Akcia 2: narovnajte si pás, zdvihnite ruky, palec a ostatné štyri prsty oddeľte v pravom uhle, pomaly bude brucho ochabnuté silou na hrudník tlačiť.

　　Akcia 3: narovnajte pás, zdvihnite ruky, palce a ďalšie štyri prsty oddelené v pravom uhle, pozdĺž pŕs dookola zvnútra von v kruhu masírujte.

　　Akcia 4: narovnajte pás, zdvihnite ruky, palce a ďalšie štyri prsty oddelené v pravom uhle, pozdĺž hornej časti prsníkov, zdola nahor masírujte dookola krk.

　　Masáž zväčšenia pŕs tri:

　　Akcia 1: rovný tlak prsníka: najprv dlaňou pravej ruky v ľavej časti hornej časti prsníka, to znamená pod kľúčnou kosťou, rovnomerne a jemne zatlačte rovno ku koreňu prsníka a potom hore pozdĺž pôvodnej trasy zatlačte späť, urobte 20 až 50-krát, vymeňte ľavú ruku na masáž pravého prsníka 20 až 50-krát.

　　Činnosť 2: bočné tlačenie prsníka: ľavou rukou koreňom dlane a dlaňou od stredu hrudníka bočne tlačiť pravý prsník až do podpazušia, vrátiť sa k piatim prstom bude prsné tkanivo späť, opakovať 20 až 50-krát, zmeniť pravou rukou masáž ľavého prsníka 20 až 50-krát.

　　Akcia 3: horúca masáž prsníkov: každý večer pred spaním s horúcim uterákom na oboch stranách prsníka 3 až 5 minút masírujte okolo prsníka dlaňou, zľava doprava, masírujte 20 až 50-krát. Stačí masírovať 1-krát denne podľa uvedenej metódy, dodržiavať masáž 2 až 3 mesiace, môže sa prsník vyklenúť o 2 až 3 cm.

　　Opatrenie 4: fyzické cvičenie: cvičenie je dobrým receptom na zväčšenie pŕs. Zúčastňujte sa na fyzickom cvičení, venujte osobitnú pozornosť cvičeniu prsných svalov, aby sa vyvinul veľký prsný sval, podporte plnosť prsníkov. Zvyčajne venujte pozornosť držaniu tela v stoji a pri chôdzi, často udržiavajte hrudník a brucho, aby ste uľahčili vývoj prsníkov, účasť na plaveckých športoch pomáha najmä zdraviu prsníkov.