Acțiunea 1: Ambele mâini două sfârcuri începe să facă masaj circular, a fost dat până la claviculă.

　　Acțiunea 2: Începând din exteriorul pieptului, folosiți mâinile pentru a face masaj spiralat pe sâni.

　　Acțiunea 3: petreceți 5 minute în fiecare seară după baie, cu două mâini pentru a prinde cei doi sâni, în sus trăgând ușor de plumb, fiecare acțiune repetată de 10 ori.

　　Masajul de mărire a sânilor doi:

　　Acțiunea 1: Îndreptați-vă talia, ridicați brațele, separați degetul mare de celelalte patru degete la un unghi drept și împingeți ușor carnea de pe ambele părți ale axilelor spre piept.

　　Acțiunea 2: îndreptați-vă talia, ridicați brațele, degetul mare și celelalte patru degete separate în unghi drept, încet va fi burta de forța flască la piept pe împingere.

　　Acțiunea 3: îndreptați-vă talia, ridicați brațele, degetul mare și celelalte patru degete separate în unghi drept, de-a lungul sânilor în jurul din interior spre exterior într-un masaj circular.

　　Acțiunea 4: îndreptați-vă talia, ridicați brațele, degetul mare și celelalte patru degete separate în unghi drept, de-a lungul părții superioare a sânilor, de jos în sus, masaj până la gât.

　　Masaj de mărire a sânilor trei:

　　Acțiunea 1: împingeți sânul drept: mai întâi cu palma mâinii drepte în partea stângă a părții superioare a sânului, adică sub forța claviculei, împinsă uniform și ușor în jos direct la rădăcina sânului și apoi în sus de-a lungul traseului original pentru a împinge înapoi, faceți de 20 până la 50 de ori, schimbați mâna stângă masaj sânul drept de 20 până la 50 de ori.

　　Acțiunea 2: împingerea laterală a sânului: cu rădăcina palmei mâinii stângi și palma din mijlocul pieptului, împingeți lateral sânul drept până la axilă, reveniți la cele cinci degete va fi țesutul mamar înapoi, repetat de 20 până la 50 de ori, schimbați masajul mâinii drepte sânul stâng de 20 până la 50 de ori.

　　Acțiunea 3: masaj cald al sânului: în fiecare seară înainte de a merge la culcare cu un prosop fierbinte pe ambele părți ale sânului timp de 3-5 minute, masaj în jurul sânului cu palma mâinii, de la stânga la dreapta, masaj de 20 până la 50 de ori. Masați doar 1 dată pe zi conform metodei de mai sus, respectați masajul timp de 2 până la 3 luni, poate face ca sânii să se umfle cu 2 până la 3 cm.

　　Acțiunea 4: exercițiul fizic: exercițiul fizic este o rețetă bună pentru mărirea sânilor. Participați la exerciții fizice, acordați o atenție deosebită exercitării mușchilor pieptului, astfel încât mușchiul pectoral major dezvoltat, să promoveze plenitudinea sânilor. De obicei, acordați atenție posturii în picioare și la mers, păstrați adesea pieptul și abdomenul, pentru a facilita dezvoltarea sânilor, participați la sporturi de înot ajută în special sănătatea sânilor.