Ação 1: As duas mãos e os dois mamilos começam a fazer massagens circulares, até à clavícula.

　　Ação 2: Partindo do exterior do peito, utilizar as mãos para massajar em espiral os seios.

　　Ação 3: passar 5 minutos todas as noites após o banho, com as duas mãos agarrar os dois seios, puxando suavemente para cima, cada ação repetida 10 vezes.

　　Massagem de aumento dos seios dois:

　　Ação 1: Endireitar a cintura, levantar os braços, separar o polegar dos outros quatro dedos num ângulo reto e empurrar suavemente a carne de ambos os lados das axilas em direção ao peito.

　　Ação 2: endireitar a cintura, levantar os braços, separar o polegar e os outros quatro dedos em ângulo reto, empurrar lentamente a barriga da força flácida para o peito.

　　Ação 3: endireitar a cintura, levantar os braços, os polegares e os outros quatro dedos separados em ângulos rectos, ao longo dos seios, de dentro para fora, numa massagem circular.

　　Ação 4: endireitar a cintura, levantar os braços, o polegar e os outros quatro dedos separados em ângulos rectos, ao longo da parte superior do peito, de baixo para cima, massajar até ao pescoço.

　　Massagem de aumento do peito três:

　　Ação 1: empurrar o peito em linha reta: primeiro com a palma da mão direita no lado esquerdo da parte superior do peito, ou seja, abaixo da força da clavícula, uniformemente e suavemente empurrado para baixo diretamente para a raiz do peito, e depois para cima ao longo da rota original para empurrar para trás, fazer 20 a 50 vezes, mudar a massagem da mão esquerda no peito direito 20 a 50 vezes.

　　Ação 2: empurrar lateralmente o peito: com a raiz da palma da mão esquerda e a palma da mão do meio do peito, empurrar lateralmente o peito direito até à axila, voltar aos cinco dedos será o tecido mamário para trás, repetido 20 a 50 vezes, mudar a massagem da mão direita do peito esquerdo 20 a 50 vezes.

　　Ação 3: massagem quente ao peito: todas as noites antes de ir para a cama com uma toalha quente em ambos os lados do peito durante 3 a 5 minutos, massajar à volta do peito com a palma da mão, da esquerda para a direita, massajar 20 a 50 vezes. Basta massajar 1 vez por dia de acordo com o método acima descrito, aderir à massagem durante 2 a 3 meses, pode fazer com que o peito aumente 2 a 3 cm.

　　Ação 4: exercício físico: o exercício é uma boa receita para o aumento do peito. Participe no exercício físico, preste especial atenção ao exercício dos músculos do peito, para que o músculo peitoral maior se desenvolva, promova a plenitude do peito. Normalmente, preste atenção à postura de pé e de caminhada, mantenha frequentemente o peito e o abdómen, a fim de facilitar o desenvolvimento dos seios, participe em desportos de natação, especialmente para ajudar a saúde dos seios.