Actie 1: Beide handen twee tepels beginnen te doen cirkelvormige massage, is gegeven tot het sleutelbeen.

　　Actie 2: Begin vanaf de buitenkant van de borst en gebruik je handen om de borsten spiraalsgewijs te masseren.

　　Actie 3: breng 5 minuten door elke avond na het bad, met twee handen om de twee borsten vast te pakken, naar boven zachtjes trekken aan de leiding, elke actie 10 keer herhaald.

　　Massage borstvergroting twee:

　　Actie 1: Strek je middel, hef je armen op, maak je duim los van de andere vier vingers in een rechte hoek en duw het vlees aan beide kanten van je oksels zachtjes in de richting van je borst.

　　Actie 2: Strek je taille, til je armen op, duim en andere vier vingers gescheiden in een rechte hoek, langzaam zal de buik van het vet naar de borst hard geduwd worden.

　　Actie 3: strek je taille, til je armen op, duim en andere vier vingers in een rechte hoek, langs de borsten van binnen naar buiten in een cirkel masseren.

　　Actie 4: recht je taille, til je armen, duim en andere vier vingers gescheiden in een rechte hoek, langs het bovenste deel van de borst, van beneden naar boven massage naar de nek.

　　Massage borstvergroting drie:

　　Actie 1: rechte push borst: eerst met de palm van de rechterhand in de linkerkant van de bovenste borst, dat wil zeggen, onder de clavicula kracht, gelijkmatig en zachtjes naar beneden geduwd recht op de wortel van de borst, en dan omhoog langs de oorspronkelijke route terug te duwen, doe 20 tot 50 keer, verander de linkerhand massage rechterborst 20 tot 50 keer.

　　Actie 2: side push borst: met de linkerhand palm wortel en palm uit het midden van de borst, laterale druk op de rechterborst tot aan de oksel, terug te keren naar de vijf vingers zal het borstweefsel terug, herhaalde 20 tot 50 keer, verander de rechterhand massage linkerborst 20 tot 50 keer.

　　Actie 3: warme massage borst: elke avond voor het slapen gaan met een warme handdoek aan beide zijden van de borst gedurende 3 tot 5 minuten, massage rond de borst met de palm van de hand, van links naar rechts, massage 20 tot 50 keer. Masseer gewoon 1 keer per dag volgens de bovenstaande methode, houd je 2 tot 3 maanden aan de massage, dan kan de borst 2 tot 3 cm uitpuilen.

　　Actie 4: lichaamsbeweging: lichaamsbeweging is een goed recept voor borstvergroting. Doe aan lichaamsbeweging, let vooral op de borstspieren, zodat de grote borstspier zich ontwikkelt en de borst voller wordt. Meestal aandacht besteden aan staan en lopen houding, vaak houden de borst en buik, om de borst ontwikkeling te vergemakkelijken, deel te nemen aan zwemmen sport in het bijzonder helpen borst gezondheid.