동작 1: 양손 두 젖꼭지가 쇄골까지 원형 마사지를 시작하고 쇄골까지 주어졌습니다.

　　동작 2: 가슴 바깥쪽에서 시작하여 양손으로 가슴을 나선형으로 마사지합니다.

　　동작 3: 매일 밤 목욕 후 5분간 양손으로 두 유방을 잡고 위쪽으로 부드럽게 당기며 각 동작을 10회 반복합니다.

　　유방 확대 마사지 2:

　　동작 1 : 허리를 곧게 펴고 팔을 들어 올리고 엄지 손가락을 다른 네 손가락에서 직각으로 분리 한 다음 겨드랑이 양쪽의 고기를 가슴쪽으로 부드럽게 밀어냅니다.

　　동작 2 : 허리를 곧게 펴고 팔을 들어 올리고 엄지와 다른 네 손가락을 직각으로 분리하고 천천히 지방의 배를 가슴으로 세게 밀어 넣습니다.

　　동작 3 : 허리를 곧게 펴고 팔을 들어 올리고 엄지 손가락과 다른 네 손가락을 직각으로 분리하여 가슴을 따라 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리며 마사지합니다.

　　동작 4: 허리를 곧게 펴고 팔을 들어 올리고 엄지와 다른 네 손가락을 직각으로 벌려 가슴 윗부분을 따라 아래에서 위로 목까지 마사지합니다.

　　유방 확대 마사지 3:

　　동작 1 : 똑바로 밀어 유방 : 먼저 오른손 손바닥으로 위쪽 유방의 왼쪽, 즉 쇄골 힘 아래에서 균일하고 부드럽게 유방 뿌리까지 똑바로 아래로 밀고 원래 경로를 따라 위로 밀어 뒤로 20 ~ 50 회, 왼손 마사지 오른쪽 유방을 20 ~ 50 회 변경합니다.

　　동작 2 : 측면 푸시 유방 : 왼손 손바닥 뿌리와 손바닥으로 가슴 중앙에서 겨드랑이까지 오른쪽 유방을 옆으로 밀고 다섯 손가락으로 돌아가서 유방 조직이 다시 20 ~ 50 회 반복되고 오른손 마사지를 왼쪽 유방 20 ~ 50 회 변경합니다.

　　동작 3 : 뜨거운 마사지 유방 : 매일 밤 잠자리에 들기 전에 유방 양쪽에 뜨거운 타월을 3 ~ 5 분 동안 놓고 손바닥으로 유방 주위를 왼쪽에서 오른쪽으로 마사지하고 20 ~ 50 회 마사지합니다. 위의 방법에 따라 하루에 한 번 마사지하고 2 ~ 3 개월 동안 마사지를 고수하면 유방이 2 ~ 3cm 부풀어 오를 수 있습니다.

　　행동 4 : 신체 운동 : 운동은 유방 확대를위한 좋은 비결입니다. 신체 운동에 참여하고 가슴 근육 운동에 특히주의를 기울여 가슴 근육이 발달하고 유방 충만 함을 촉진하십시오. 일반적으로 서 있고 걷는 자세에주의를 기울이고, 종종 가슴과 복부를 유지하고, 유방 발달을 촉진하기 위해 수영 스포츠에 참여하면 특히 유방 건강에 도움이됩니다.