Művelet 1: Mindkét kéz két mellbimbó kezdeni, hogy csinál körkörös masszázs, már adott, hogy a kulcscsont.

　　2. művelet: A mellkas külső oldaláról kiindulva a kezével spirális masszázst végezzen a melleken.

　　3. akció: tölteni 5 percet minden este a fürdő után, két kézzel megragadni a két melleket, felfelé finoman húzza az ólom, minden művelet megismétlődik 10-szer.

　　Masszázs mellnagyobbítás két:

　　1. cselekvés: egyenesítse ki a derekát, emelje fel a karját, válassza el a hüvelykujját a másik négy ujjától derékszögben, és óvatosan nyomja a húst a hónalj mindkét oldalán a mellkas felé.

　　2. művelet: egyenesítse ki a derekát, emelje fel a karját, a hüvelykujját és a másik négy ujját derékszögben elválasztva, lassan lesz a hasa a zsír a mellkashoz nyomva keményen.

　　3. művelet: egyenesítse ki a derekát, emelje fel a karját, a hüvelykujját és a másik négy ujját derékszögben elválasztva, a mellek mentén körbe belülről kifelé körkörösen masszírozza.

　　4. művelet: egyenesítse ki a derekát, emelje fel a karját, hüvelykujját és a másik négy ujját derékszögben elválasztva, a mell felső része mentén, alulról felfelé masszírozza a nyakát.

　　Masszázs mellnagyobbítás három:

　　1. akció: egyenes push mell: először a tenyérrel a jobb kéz a bal oldalon a felső mell, azaz a kulcscsont alatt erő, egyenletesen és gyengéden nyomott le egyenesen a gyökér a mell, majd felfelé az eredeti útvonal mentén, hogy nyomja vissza, nem 20-50 alkalommal, változtassa meg a bal kéz masszázs jobb mell 20-50 alkalommal.

　　Action 2: oldalsó push mell: a bal kézzel tenyér gyökér és tenyér a mellkas közepétől, oldalirányú nyomja a jobb mell, amíg a hónalj, visszatér az öt ujj lesz a mellszövet vissza, ismételt 20-50 alkalommal, változtassa meg a jobb kéz masszázs bal mell 20-50 alkalommal.

　　3. akció: forró masszázs mell: minden este lefekvés előtt egy forró törölközővel a mell mindkét oldalán a mell 3-5 percig, masszázs a mell körül a tenyérrel, balról jobbra, masszázs 20-50 alkalommal. Csak napi 1 alkalommal masszírozza a fenti módszer szerint, tartsa be a masszázst 2-3 hónapig, a mell dudorodása 2-3 cm lehet.

　　4. cselekvés: testmozgás: a testmozgás jó recept a mellnagyobbításhoz. Vegyen részt a testmozgásban, különös figyelmet fordítson a mellkasi izmok gyakorlására, hogy a mellizom (pectoralis major) izom fejlődjön, elősegítse a mell teltségét. Általában figyeljen az álló és sétáló testtartásra, gyakran tartsa a mellkast és a hasat, a mell fejlődésének elősegítése érdekében, vegyen részt az úszósportokban, különösen a mell egészségét segítik.